炎熱的夏天終於要過去，雖然也很期待天氣終於要變涼爽，卻也擔心肌膚敏感的自己到了換季時分又要問題一大堆，又或者是...你根本不知道自己原來是敏感肌，只納悶自己怎麼平常臉上毛病這麼多，每到了換季又變得更嚴重(遲鈍)？千萬不要習慣這樣的現象，你的肌膚正在發出的求救訊號要你救救你的敏感肌，所以從現在開始，你必須習慣避開以下幾種行為：

不重視保濕

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保濕為什麼重要？因為乾燥的皮膚就是萬．惡．的．根．源！太乾燥的皮膚讓你泛紅發癢、水份不足還會導致分泌過多油份、甚至會讓你容易長皺紋。相信妞編輯，敏感肌的你是無法承受這麼多打擊的。最重要的是，讓皮膚角質層充滿水分還可以保護你免於外界環境刺激因子的侵害！

過度去角質

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就算你不是敏感肌也絕對不要這麼做，皮膚自然代謝下的角質層有保護肌膚不受到外來傷害的功能，過度去角質就等於讓肌膚赤裸裸地接受紫外線和刺激的洗禮。敏感肌的人更要注意，當你要去角質時要選擇比較溫和、抗敏型的產品，但如果當你用了這些產品反而讓你皮膚變得更不好，那代表你很有可能根本不需要去角質。

太常敷面膜

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市面上販售的面膜大多含有防腐劑及過多的香精，對敏感的肌膚不是很好，有些面膜還含有酵素，有去角質的效果，太常敷這類面膜跟過度去角質是一樣的。

使用含有酒精的化妝水

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當你臉部有傷口、或剛完成一些手術時一般醫生都會提醒你不要使用含有酒精的化妝水，就是因為酒精成分會刺激皮膚，只要是聞起來會有明顯酒精味的化妝水，敏感肌就還是避開為妙。

用手掌撐臉

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在用電腦時用手掌撐臉是很多人都有的習慣，看起來沒甚麼但其實超恐怖，因為你的手上有超級多細菌會刺激你的皮膚，而且長期這麼做還會不小心造成皺紋喔。

沒事亂擠粉刺、痘痘

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其實一般我們的痘痘就算不擦藥、不去碰它也會自己好起來，粉刺也會自己被肌膚代謝，在洗臉時脫落，所以別為了想讓痘痘快快好而去擠它碰它，這麼做容易留疤還有可能會造成感染喔，所以別再手癢啦！

不防曬、不擦隔離霜

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就算你是沒有化妝習慣的女孩也要記得在出門前擦防曬或是隔離霜，不要讓臉部直接暴露在紫外線和外頭的髒空氣下！

Source:理膚寶水-多容安系列

所以該如何更進一步照護好敏感肌呢？就像剛剛提到的，我們的皮質層有抵擋外來刺激的功能，所以讓皮質層健康也很重要，你可以選擇具有重建皮膚屏障功能、增強保水性的保養品，將過敏機會降到最低。另外如果你的膚況已經很脆弱，那麼低刺激、有舒緩效果的產品會比較適合你喔。除了避免一些不良習慣，挑選到對的保養品長久下來就能養成比較健康不脆弱的膚質！

最後，健康飲食、良好的作息也能幫助身體排毒，像是蘋果、柑橘類水果、洋蔥大蒜、花椰菜等等的食物就有抗敏的作用，你不需要每天吃，但不知道要吃甚麼的時候就可以用這些對身體健康的食物來讓你的一天更健康！

搞不清楚自己為什麼皮膚問題那麼多嗎？開始避開以上行為，並選擇真正適合你的保養品吧！