永遠的吸血鬼-亞歷山大斯卡斯加德(Alexander Skarsgard)這次不吸人血,改當叢林裡的幽魂,不過這幽魂也太可口了吧!瑞典演員亞歷山大斯卡斯加德的新電影《泰山傳奇》已在6月29號上映,不過大家最感興趣的並不是電影劇情,而是他那充滿野性的身材,最近他在各大訪問中就揭密了他辛苦的訓練方法。

 

source: The Legend of Tarzan - IMDb

亞歷山大說在拍戲的這段期間,他一天攝取了7000大卡的熱量,而且為了練出肌肉他也得吃很多很多的蛋白質,在訪問中他說他連續吃了9個月的雞胸肉。而且還要一天分成六餐,雖然六餐聽起來很多,但其實份量就一個手掌大小而已,導致他仍然每天處在飢餓的狀態。

 

 

source: The Legend of Tarzan - IMDb

到了開拍前10天,他第一次在鏡頭前脫衣服,給導演驗收他的身材,不過導演卻不滿意,導演評論:「雖然身材看起來很好,但好像少了點什麼。」原來是因為亞歷山大經過長時間的飲食控制後,攝取的脂肪、碳水化合物太少,讓他的臉色看起來很蒼白。於是他的教練才稍稍改變一下他的菜單,讓他再增加11公斤。

 

 

source: The Legend of Tarzan - IMDb

除了飲食控制之外,亞歷山大還每天4:30就得起床做許多體能訓練,跑步、舉重、拉單槓等等。

 

 

source: The Legend of Tarzan - IMDb

亞歷山大在訪問中還提到,愚人節那天他的教練帶他去一間義大利餐廳用餐,而且跟他講說他可以隨便點,那天他就很開心的點了各種高熱量食物,義大利麵跟Pizza,他說:「這些美味的食物讓我差點哭出來。」

 

 

source: The Legend of Tarzan Movie CLIP - Tarzan Fights Akut (2016) - Alexander Skarsgård Movie HD - YouTube

已年近40的亞歷山大說這是他第一次接受這麼艱難的挑戰,在不熟悉自己身體的情況下只能聽從教練指示盡最大的努力,而結果也證明他的努力都有了回報啊~(看看那個人魚線!)(啊斯~)

 

 

 

Source: dilligentHow Alexander Skarsgard Got ’Tarzan’ Fit - MJBEASTMODE: HOW ALEXANDER SKARSGÅRD BECAME TARZAN - muscleandfitnessAlexander Skarsgard Talks Strict Diet for "Tarzan" Body | Celebrity Sit Down | E! News -YouTubeAlexander Skarsgard’s Insane Diet To Get Jacked As Tarzan - CONAN on TBS - YouTubeAlexander Skarsgård Chokes Up When Recalling His Cheat Day - YouTube