女孩們還在為減肥困擾嗎?放心啦,冬天快來了(這樣對嗎)好好好,稍安勿躁,既然你們仍然敲碗各種減肥勵志故事,那妞編輯今天就要來跟你們講講VIENNA的故事啦!(自己戲很足)

 

 

 

VIENNA

1994年12月26日生

身高164公分

體重48公斤

 

 

香港和泰國混血的VIENNA,擁有3國語言的能力(泰文、英文、日文),從2014年開始展開模特活動,在群眾間逐漸獲得人氣與關注,部落格高達11萬人的關注。不要看到這邊就想說,好啊,血液多混一點五官就更立體一點,人生勝利組啊~事實上!VIENNA現在可是減了20公斤之後的成果,之前與現在可是判若兩人。

 

 

3年前18歲的她是名肉肉女孩,其實看起來就很可愛,和現在差別如此大和妝容也有關係。

 

 

看起來人非常nice~

 

 

直到去年都還看得出有點肉肉的。

 

 

現在左看右看就是瘦子一枚。

 

 

VIENNA最近推出了個人造型書《VIENNA BOOK》裡面除了介紹她的妝髮、穿搭外,更是介紹了女孩們都想偷師的減肥方法,書中提到像是「1/4減肥法」,就是各種想吃的東西都只吃1/4,一個3分飽的概念(完全折磨)但也正是因為你能吃的額度很少,所以就會更謹慎地選擇到底什麼是你真的需要吃的,而不是信手捻來就大嗑零食。

 

 

同時VIENNA也相當認真地在運動,減肥不搭配運動身形絕對漂亮不起來,她一週會去3次健身房跑步,也有在打拳擊訓練,但提醒女孩們運動還是別化妝好,不然毛孔無法呼吸捏

 

 

 

 

關於3餐的吃法,VIENNA早餐盡量減少澱粉攝取(不是說完全不吃),午餐則吃沙拉,晚餐仍然選擇沙拉配上水果。此外,水分的補給更是不可少,除了能增添些許飽足感,也是讓肌膚水亮的重要因素

 

 

 

而且你知道嗎~~(蔡頭語氣),VIENNA家的基因有多強大,因為她一雙弟弟長這樣:

 

 

 

 

梯宮北啊!!!這還有天理嘛!?美貌也可以這麼貧富不均的嘛!

 

 

對VIENNA有興趣的朋友自行關注她Instagram推特吧~(或是要肉搜她弟也請自便)

 

 

Source: vienna_doll-instagram, ViennaDoLL-twitter, 驚異の-20kg!ハーフモデルVIENNAのダイエット方法4つ-curet