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水喝太少還愛憋尿,下腹、骨盆疼痛怎麼辦?中醫調理「5穴位」舒緩膀胱、尿道

水喝太少還愛憋尿,下腹、骨盆疼痛怎麼辦?中醫調理「5穴位」舒緩膀胱、尿道 中醫調理、穴位、舒緩膀胱、憋尿、疾病
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心動瞬間_

就算再忙也要記得上廁所!

每逢連續假期,各大景點都會湧現出遊的人潮,交通更是塞塞塞,往往會出現被困在車陣中的畫面,在車上一路吃吃喝喝,當有尿意時卻苦於無法如廁,只好被迫憋尿。中醫師提醒,長期有喝水太少,且有憋尿習慣的人,包括上班族,小心引發泌尿道感染。

 

 

 

幾乎所有動物都需要排尿,不只是將喝進去的水有管道排放出去,更重要的是排出體內廢物。人體經過新陳代謝後會產生廢物,在體液的作用下,透過腎臟過濾,最後形成尿液排出體外。如果無法正常排泄,便可能會引發疾病。

 

 

 

長期憋尿,恐使下腹部及骨盆底肌肉疼痛,甚至有抽痛感

長期憋尿要擔心有哪一些問題?賴睿昕中醫師表示,因憋尿而持續緊繃,下腹部及骨盆底肌肉都可能會感到疼痛,甚至有抽痛感,到可以排尿時,也可能會造成疼痛不易解出,引發尿道炎。短時間憋尿可能影響不大,一旦憋尿成了習慣,就很容易造成泌尿道感染。一般人時常不以為意,直到出現排尿疼痛、灼熱感、尿意頻頻、想上廁所但卻發現尿量不多,才驚覺不對勁。

膀胱有尿液不排出,很容易大量繁殖細菌,引起泌尿道感染

一旦膀胱長時間囤積尿液不排出,很容易大量繁殖細菌,引起泌尿道感染,也會影響膀胱收縮力,以及膀胱、腎臟發炎。

 

 

 

因為生理結構不同,女性比男性更容易泌尿道感染,引發問題也更複雜。女性如果反覆泌尿道感染合併陰道炎,很容易導致骨盆腔發炎、沾黏,提高不孕的機率。因此如果有解尿疼痛、灼熱刺澀、小便深黃混濁、血尿、下腹腰背疼痛,出現其中幾項症狀,就可能有泌尿道感染,必須趕緊就醫,及早治療。

中醫如何看待泌尿道感染?賴睿昕中醫師表示,中醫古籍中的「淋證」就是現今的泌尿道感染,「小便頻急,淋瀝不盡,尿道澀痛,小腹拘急,痛引臍中」。小便灼熱刺痛,則為熱淋;迫血妄行,則為血淋;這些都因濕熱邪氣蘊結膀胱,氣化失司,水道不利而成。

中醫治療泌尿道感染以清熱利濕為主、調理體質為輔

中醫治療泌尿道感染以清熱利濕為主,調理體質為輔,常用八正散、豬苓湯、知柏地黃丸、萆薢分清飲、龍膽瀉肝湯等藥方調治。

泌尿道感染的急性發作期,建議以西醫抗生素治療,盡快壓抑細菌所引起的發炎不適,以避免症狀惡化。症狀緩解或反覆性泌尿道感染,則可以中醫來調理,增強體質,避免一再復發。賴睿昕中醫師提醒,在泌尿道感染急性期,一定要按照西醫醫囑服完抗生素完成治療,才能避免細菌出現抗藥性,而引發後續的反覆慢性感染。

 

 

 

舒緩膀胱與尿道5穴位

賴睿昕中醫師表示,以下是針對舒緩膀胱與尿道的5大穴位,主治包括頻尿、小便痛、尿道發炎等。

1.靈骨穴:

取穴:拳手取穴,在拇指食指叉骨間,手掌第一掌骨與第二掌骨接合處。

主治:頻尿、小便痛、補腎要穴。

2.液門穴:

取穴:手背上,無名指和小指的指縫間,指蹼緣後方赤白肉際處。

主治:小便頻數、水道通調要穴。

3.中渚穴:

取穴:手背上,第四、五掌骨間,掌指關節後方凹陷處。

主治:小便刺痛、小便不利、脘腹脹滿。

4.太谿穴 :

取穴:內踝後緣與跟腱內側中間,與內踝尖齊平之點。

主治:膀胱炎、腎炎、尿道發炎、腎氣不足、月經不調。

5.築賓穴 :

取穴:內踝後陷凹中點(太谿穴),直上五寸,脛骨內緣後約一寸兩分。

主治:有效的排毒穴道,治尿道發炎、膀胱炎、腎炎、骨盆腔炎。

注意事項:以上穴道,每次左右腳各按揉3分鐘,每天至少按摩9次。

 

 

 

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