在忙碌的生活中，你是不是經常為了工作或愛人而付出，但卻忘了要好好寵愛自己呢？其實寵愛自己不需要靠別人，甚至不需要花大錢或是費很大力氣！有時候只要做一些讓自己開心的事，就能讓你重新擁有被呵護和寵愛的感覺，做個懂得愛自己的人，別人也會更愛你喔！

Source:Just Jared: Celebrity Gossip and Entertainment News

逛街散步兼購物

心情不好的時候，到街上逛逛，看看最新一季的服飾，讓那些美麗的小東西來養養眼，就算不買也能達到散步的效果，還能讓心情變好！如果真的非要花錢才能讓你心情變好，不妨買個單價低一點的單品，享受購物的樂趣；千萬不要一時衝動把卡拿出來刷，否則等收到帳單的時候就會欲哭無淚了。

Source:融心提拉米蘇 - Häagen-Dazs

甜點想吃就吃

每週選擇一天吃一個自己喜歡的甜點，讓香香甜甜的食物撫慰你的心靈；如果在蛋糕跟冰淇淋之間無法選擇的話，不妨試試結合歐式甜點─提拉米蘇和冰淇淋的融心冰淇淋，濃郁的冰淇淋包裹咖啡巧克力酒融心醬，一口就吃到多層次的豐富口感，彷彿讓一整週的辛勞都跟著融化了！

Source:Traveling Solo: A Manifesto for the Modern Woman - Huffington Post

遠離都市的小旅行

利用連假或是在假日前多請一天假，簡單準備三天兩夜的行李，遠離辦公室跟都市，去郊區來個小旅行吧！不要開電腦也不要收信，徹底享受安靜的時光，等回到工作崗位之後就能再度擁有滿滿的元氣啦！

Source:Hot Stone Massages ¦ Dundee - The Tranquility Zone

徹底放鬆的SPA

不管是久坐或久站，都會讓身體感到不適和痠痛，偏偏又有些地方是自己按摩不到的，這時候花一點錢，到專業的SPA去享受被深度按摩的感覺，搭配放鬆的香氛和心靈音樂，如果不小心太放鬆到睡著也沒關係，因為醒來之後你就會感受到全身輕飄飄的感覺了！

Source:Mixed race ollege student studying - Single Dad Laughing

沉浸在書本跟音樂的世界

關掉電視、電腦和手機，挑一片喜歡的CD，再選一本想看的書，靜下心來好好沉浸在文字跟音樂的世界，少了快速且複雜的資訊傳遞，你會更能好好投入在心靈的平靜喔！

Source:Người cao huyết áp nên nghe nhạc | Thuc pham chuc nang

享受運動及流汗的感覺

雖然運動會讓人流汗、感到身體疲憊，但運動同時也能促進體內新陳代謝，燃燒脂肪並雕塑體型，更重要的是，運動時，大腦會分泌媲美嗎啡的腦內啡，可以降低不安情緒和對抗壓力，讓人感覺到愉悅與幸福，不僅對於身體或心靈都有很大的好處！

再忙碌也不要忘了對自己好一點，戶外派的女孩可以多到郊外走走，室內派的女孩則是選擇吃甜點或文藝活動，不論如何，都要記得寵愛自己喔！