下一個亞洲天團就是你!高流《樂團興奮波》樂團大賽十月啟動網路海選,金獎評審團左光平、YELLOW黃宣攜手助攻

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下一個亞洲天團就是你!高流《樂團興奮波》樂團大賽十月啟動網路海選,金獎評審團左光平、YELLOW黃宣攜手助攻

下一個亞洲天團就是你!高流《樂團興奮波》樂團大賽十月啟動網路海選,金獎評審團左光平、YELLOW黃宣攜手助攻
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高雄流行音樂中心十月即將迎來年度最受矚目的樂團競賽盛事 – 《樂團興奮波》線上初賽將於10月1日登場!今年評審陣容星光熠熠,集結多位金曲獎、金音獎得主,包括左光平、YELLOW黃宣、旺福姚小民、Matzka 等重量級音樂人,將以豐富的產業經驗與專業的音樂視野,協助新銳樂團在舞台上展現實力、突破自我,發掘樂團新星。

 

 

首度擔任評審的 YELLOW 黃宣興奮表示,期待在比賽中聽見有趣且充滿新意的樂團,甚至放話:「請用真實的音樂來說服我!」他強調,比賽不只是競爭,而是樂團展現自我、傳達心意的舞台,期盼見證新生代樂團在舞台上全力爆發,釋放屬於自己的無限可能。本屆賽事冠軍將可獲得新臺幣6萬元獎金與專屬獎盃,四組優勝隊伍可各獲得1萬2千元獎金。此外,賽事亦設有最佳作詞、最佳作曲及最佳樂手等個人獎項,得獎者各可獲8千元獎金,全面激發音樂創作潛能。

 

 

 

《樂團興奮波》評審星光爆棚!

左光平連三屆坐鎮、YELLOW黃宣首度加入

今年《樂團興奮波》評審團陣容堅強,橫跨製作人、歌手與專業樂手領域,邀請到左光平、陳玠安、因奉、Angus 陳逸年、旺福姚小民、張凱婷、王立、YELLOW黃宣、RYOTA 片山凉太、Matzka、黃少雍、莊惟惞、雷擎 L8ching(依三階段評審順序排序)等金曲級音樂人共同參與。評分將從創作內容、演奏技巧到現場演出完整度全面檢視,確保競賽兼顧專業水準與多元視角。

 

 

連續三屆擔任評審的左光平今年連任評審長,他坦言能再次擔任評審長感到意義非凡,也覺得非常榮幸。因為過去的評審經驗,確實發現還有一些地方可以再優化調整,所以這次也希望能將之前的觀察與想法落實,讓整體評審流程與舞台呈現更完善。他強調,評審團將不僅著重技術實力與現場張力,也會深入觀察團隊的音樂美學與整體風格,鼓勵參賽者跳脫框架、釋放更具野性與實驗精神的創作能量。

 

 

呼應今年賽制歡迎更多元風格的樂團參與,例如後搖滾(Post-rock)等無歌詞曲風亦可報名,參賽團員人數門檻也下修至兩人即可。左光平表示,創作不應被類型限制,風格愈多元愈能展現臺灣樂團的豐富樣貌。他期許透過高流的舞台,讓南部甚至全臺各地音樂人才被更多人看見,讓音樂自然在不同角落「開花」。針對初選階段,他也提醒參賽者,Demo 的製作品質與技術細節將是評選關鍵,鼓勵樂團在細節上多下功夫。左光平也特別呼籲年輕創作者積極參與,並強調比賽的價值不只在於獎盃與獎金,更是一個走進音樂產業的起點:「不要怕主動認識評審或業界前輩,因為只有踏出去,才有機會創造更多可能!」

 

 

 

新任《樂團興奮波》評審 YELLOW 黃宣表示,接到邀請既驚喜又興奮,甚至即興創作諧音順口溜:「興奮波裡有興奮坡,興奮坡完興奮波!」他笑稱,音樂比賽裡既有「波」也有「坡」,除了感到榮幸,也期待聽見更多新聲音。YELLOW 黃宣認為,新世代樂團應具備持續自我更新、透過創作修復自我,並具備真誠冒險的神。他期待聽到能讓人「大吃一驚、起雞皮疙瘩」的作品,並建議參賽者不要僅視比賽
為競爭,而要以真誠態度分享音樂。

 

 

談到今年「風格不限」的比賽方向,他樂見新意並期許樂團跳脫框架,結合影像、舞蹈、即興互動,甚至現場「high man」元素,將演出轉化為完整的娛樂體驗。他強調,舞台應是分享與交流的平台,那份想被聽見的迫切感,才是音樂最動人的力量。

 

 

 

《樂團興奮波》打造樂團新星!

歷屆得主躍上跨年舞台、音樂節並摘國際獎項

高流執行長丁度嵐表示,2025年《樂團興奮波》初賽條件全面開放,不設年齡、職業與音樂風格,鼓勵各路樂團踴躍參與,參賽者不僅能透過舞台展現創作實力,更有機會接受專業音樂人指導,充分實現高流培育在地音樂人才的核心使命。「我們希望讓更多優秀樂團被看見,無論是剛起步的新聲音,還是已有作品累積的成熟樂團,都能在《樂團興奮波》找到屬於自己的舞台與定位。」除了獎金與獎盃,比賽更提供與音樂產業接軌的資源媒合,協助樂團持續發展、邁向專業音樂之路。

 

 

《樂團興奮波》歷屆得主皆持續活躍於各大音樂節與演出舞台,例如上屆冠軍「NeaR Band 你阿伯」奪冠後,旋即受邀登上「2024高雄跨年演唱會」、「2024打狗祭」;同屆優勝隊伍「宇宙資料庫」亦登上「2024大港開唱」,而同為優勝隊
伍的「好日HoNi」更以首張客語創作專輯《好日 HoNi》收錄歌曲〈老屋〉,榮獲2025年美國洛杉磯洲際音樂獎「最佳亞洲民謠單曲」。前兩屆參賽樂團也陸續受邀各大音樂節與商演,展現賽事對新秀樂團的實質助力與影響力!丁度嵐執行長誠摯邀請全臺樂團:「抓住舞台,釋放能量!」用音樂引爆港都,再次為臺灣音樂注入全新能量。

 


《樂團興奮波》是全臺少數專注樂團評選的競賽,設有完整三階段賽制,包括網路初賽、現場複賽及總決賽,為樂團提供從線上作品到大型舞台的全面挑戰。為扶植創作精神,初賽由參賽團隊提交三首原創作品,經評審線上評分後選出前12強;複賽將在11月30日登場,由樂團現場演出兩首曲目(至少一首原創作品),展現演奏實力與節目設計整體性;最終五強將晉級12月13日的決賽,於高流LIVE WAREHOUSE大庫的千人舞台爭奪最高榮耀。《樂團興奮波》自10月1日凌晨零點起至 10 月 29 日晚間 11 點 59 分止受理網路報名,相關資訊請至高流官網查詢( https://lurl.cc/vE5eDn )。

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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