圖／美人誌提供

痣可以點掉，汗腺可以割除，但被上帝分配到油肌的人，面對夏天「強強滾」的皮脂腺，真的無法一勞永逸，只能引用聖嚴法師的金句：面對它、接受它、處理它。醫生建議全方位的控油管理，該從飲食、作息到清潔保養一氣呵成。聰明選擇產品慎調油水平衡，油肌人也能揮別油光粉刺，擺脫美肌賤民的宿命！

圖／美人誌提供

POINT1：油肌沒有熬夜本錢，睡得愈少油出的愈多，請保持充足睡眠。

睡得不夠，身體只好激發腎上腺素分泌，讓交感神經興奮，連鎖效應就是皮脂腺也跟著「卯起來」，出油量自然變多。

POINT2：想揮別油光閃閃，下定決心戒掉炸物、燒烤和甜食吧！

就像廚餘肯定引來蟑螂；油炸和燒烤類食物，必定誘發抗老大敵－自由基增生，使得肌膚的發炎指數升高，進而增加毛囊的皮脂分泌。

圖／美人誌提供

炸物，油上加油：

炸物是「佛地魔」食物No.1，不只油肌不該吃，它會讓細胞養份進不去廢物排不出，任何肌膚類型吃了都會催老。

圖／美人誌提供

高糖分食物易致痘：

不只是甜食點心、含糖飲料也是，會讓肌膚產生游離脂肪酸，尤其刺激胸前和身體肌膚長痘痘。

POINT3：油了就吸，吸油面紙必備

圖／美人誌提供

沒什麼愈吸愈油的謬論，放任浮在肌表的皮脂不管，氧化後加速肌膚老化，惡化毛孔粗大和膚色黯沉。訣竅是「按壓」而非用「抹」的，後者才會刺激皮脂腺。

POINT4：油肌人底妝，請以粉底液＋蜜粉為主

圖／美人誌提供

因為出油，直接用兩用粉餅上底妝反而容易「塊狀落漆」。建議先用海綿推勻粉底液(別用手，手的體溫會增加出油機率)。使用蜜粉定妝時，先將一次的用量倒在面紙上，再用粉撲沾上，才不會一次沾太多粉感厚重。若想加強妝效，可以用刷子沾取粉餅局部加強。

3個階級的皮脂管理方法

 圖／美人誌提供

高階皮脂管理：中東油田噴油型

POINT1「清潔」：「控油潔顏品＋洗臉機」清空皮脂，25℃冷水降溫

根據研究，天生油肌者，皮脂腺要到55歲才會開始「冷靜」。如果你的肌膚在夏天是中東油田，從清潔時就要同時達到「清潔過剩皮脂」、「減少過度角質化」、「降低發炎反應」等現象。25℃的水溫最剛好(太冰會傷皮膚)，使用控油潔顏品舒緩發炎現象外，也可搭配洗臉機溫和去除過剩角質。

POINT2「保濕」：化妝水補充水分，兩頰用凝膠加強

此類型的肌膚在盛夏，尤其是T字部位，每個毛孔都是自動補充的「油箱」，很快就滿了，難得有乾燥感。清潔過後，用質地「清湯型」的化妝水先補充全臉，兩頰偏乾處，用無油凝膠薄擦一層加強即可。

POINT3「控油」：外用積極控油，抑制油位上升

控油產品通常同時具備兩種功效，一是治標型去除已分泌的多餘皮脂，利用矽、或樹脂分子微粒海綿體，這些細微顆粒來吸附油脂；二是治本型，主動控制皮脂分泌量，抑制毛囊上產生過強的雄性素DHT，進而阻斷其對皮脂腺分泌的刺激。