幸運調色盤:12星座明天穿什麼?(12/11-12/17)

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幸運調色盤:12星座明天穿什麼?(12/11-12/17)

幸運調色盤:12星座明天穿什麼?(12/11-12/17) 星座、幸運物、穿搭、幸運、顏色
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寒冬正式宣告來台!妞妞們準備好要以怎麼樣的時尚單品迎接冷天氣了嗎?若你這禮拜要逛街入手新貨,不妨參考看看這禮拜的星座幸運色,給自己一點穿搭與搭配上的小靈感,說不定也能讓運勢高漲、買到C/P值超高的單品唷!

 

 

 

牡羊座

Source: pin -pinterest

幸運色彩:綠色

幸運物:項鍊

斗篷現正流行中,選擇好搭但少見的墨綠色,絕對可以大幅降低撞衫機率,搭配點點絲巾保暖又富巧思,明天就這樣穿吧!

 

 

 

金牛座

Source: 1615 -wwtaylorw.com

幸運色彩:寶藍色

幸運物:眼鏡

舒適的穿搭風,讓女孩們可以以長版大衣搭配現在很流行的中長裙,你甚至可以和小天后泰勒絲一樣,用橘紅色和寶藍色大做對比,印襯出你的時尚度。

 

 

 

雙子座

Source: pin -pinterest

幸運色彩:藍綠色

幸運物:香水

讓我們再度請出時尚教主─泰勒絲,冬天想舒舒服服出門的妞妞們或許可以參考她穿搭運用的好比例,連身小洋裝和長度及臀的大衣由於長度相仿,配上絲襪很容易就顯腿長。聖誕節時想低調搭上節日氣息的話,也可以在藍藍綠綠的主視覺中,適度加入一抹紅,像腳上的踝靴或一抹紅唇,都能達到畫龍點睛的效果。

 

 

 

巨蟹座

Source: pin -pinterest

幸運色彩:紅色

幸運物:隨身電源

最近想穿得小女人一點嗎?拿出你的印花襯衫配上高腰A字傘裙,然後別忘了用紅色禮帽和大紅唇,展現你的熱情與時尚。

 

 

 

獅子座

Source: pin -pinterest

幸運色彩:橘紅色

幸運物:鑷子

高招的時尚客,會懂得以低調單品搭配高調單品、並融合各季單品,創造出自己獨有的風格,下次穿長版大衣時,或許你就可以這樣做:把內裡的橘紅色袖口露出來,就算穿一身灰也會很亮眼。

 

 

 

處女座

Source: coat -wwtaylorw.com

幸運色彩:橄欖綠

幸運物:帽子

泰勒絲真的太多好看的大衣了!身為粉絲的妞編輯,鄭重推薦不曉得該買哪件大衣的妞妞們,沒靈感時可以參考泰勒絲的穿搭,而一旦有了好看的大衣,裏頭就算是全身黑,也會時尚到不行。

 

 

 

天秤座

Source: pin -pinterest

幸運色彩:灰色

幸運物:手套

想要保暖又想要時尚,高領毛衣給它套下去就對了!而且挑黑灰白或米色這種好搭的顏色準沒錯,不怕退流行。下半身也不用想太多,搭配黑色貼腿褲和一般黑色高跟鞋,看起來就簡單又時尚囉。

 

 

 

天蠍座

Source: pin -pinterest

幸運色彩:粉紅色

幸運物:書

不想裹著厚重的大衣上街,你也可以這樣做:以粉紅色毛衣搭配擋風的皮褲。別懷疑,現在日本可是超流行馬卡龍色系呢!而且皮褲也正在歐美狂燒中,所以如果你這樣穿的話,可是融合了東西方的流行時尚呢。

 

【延伸閱讀】

冬天別再全身黑!日本現在流行這3種馬卡龍色

 

 

 

射手座

Source: Jessica-Alba -newsgab.com

幸運色彩:綠色

幸運物:零錢包

想要把綠色搭得好,就來看看時尚人妻─潔西卡艾芭怎麼做吧!暗色格紋、灰色圍巾、酒紅毛衣與百搭牛仔褲,雖然身上很多東西,卻一點也不顯厚重,因為腳上還有一雙深綠色踝靴,製造出好比例之餘,也和身上的色系非常搭。

 

 

 

摩羯座

Source: pin -pinterest

幸運色彩:黑色

幸運物:運動鞋

想利用最近入手的時髦單品改變一下風格嗎?你可以考慮皮革單品,然後用緊身的皮革單品搭配寬鬆的oversize單品,搭起來簡直萬年不敗,可一路穿到春天。

 

 

 

水瓶座

Source: 2379 -wwtaylorw.com

幸運色彩:紅色

幸運物:環保筷

實在冷到沒辦法穿裙裝,不妨換個路線,走走學院風吧!大地色系的包包和褲子搞定之後,就用硬挺的大衣和軟軟的毛線帽做對比,穿出學生獨有的青春感怎麼樣?

 

 

 

雙魚座

Source: poppy delevingne street style -solnaaguafria.blogspot.tw

幸運色彩:鵝黃色

幸運物:馬克杯

以前小時候不懂鵝黃色的好,現在長大才知道鵝黃色單品有多好搭!想在冬天穿出春天浪漫氣息,就以毛衣搭配粉紅、鵝黃吧!想要叛逆一點,就和Poppy Delevingne一樣腳踩動物紋高跟鞋吧。

 

 

 

更多星座相關消息

 

 

星座資訊提供:版權所有寶靈魔法學院

 

 

 

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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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