7/17星座點點名:水瓶因備受重視而擔重責!每日星座進化2.0

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7/17星座點點名:水瓶因備受重視而擔重責!每日星座進化2.0

7/17星座點點名:水瓶因備受重視而擔重責!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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今天有任何事逗你笑了嗎?一起來聽聽占星老師「Mel」怎麼說吧!

 

 

 

Top1.雙魚座


對於人際關係有細膩深度的探索,也很快能夠透過自己的觀察瞭解到他人的狀態。但是親疏程度畢竟還是會決定妳要不要付諸行動關心,所以有時候降低敏感度反而才是減少負擔的方法。

 

女巫餅乾:與逐漸累積出默契的人物會有更加深厚的情誼,也許妳不用擔心打擾到對方、陪伴與暢聊正是對方的期待呢。

 

療癒香草:牛蒡

 

 


Top2.獅子座

因為妳的優點和光芒十分外顯,也因此吸引來很多他人對妳的期待和觀察。雖然被期待會帶來很多的壓力,但也會成為妳努力的能量來源。

 

女巫餅乾:過去的人生經驗讓現在的妳看起來不但冷靜,也充滿智慧與迷人的魅力。

 

療癒香草:丁香

 


 

Top3.射手座

為了確保自己能夠在未來安心地做自己,現在的妳可能特別務實於財務的規劃整頓。對於可能威脅到藍圖順利實現的事物,也讓妳相當警戒和注意。

 

女巫餅乾:妳的遠見與體貼是同一件事情,而這種特別的細膩感似乎也容易讓人印象深刻。

 

療癒香草:美鼠李

 

 

 

牡羊座

與長時間認識的人會累積比較多的熟悉度與信任感,所以即使是缺點或問題看起來比較多的人,你可能也會因為知道怎麼應對而優先選擇向這樣的人物尋求合作。

 

女巫餅乾:對於需要觀察時間的對象,相信自己的直覺,讓自己慢慢確認對方是否能和自己好好相處。

 

療癒香草:矢車菊


 

   

金牛座

某些不斷重顯的事件,或妳因此熟悉懂得應對的人們,可能都逐漸讓妳認為世界就是這樣運作的。但此時可能會出現一些例外,為妳帶來驚喜之餘、也是視野得到突破的時機。

 

女巫餅乾:過去的經驗未必總是適用,也未必總是讓妳準備好面對變化。

 

療癒香草:孜然

 

 

 

雙子座

雖然會遇到自己不熟悉或不瞭解的事物,但身旁總是有前輩或其他貴人會對妳即時伸出援手。即使沒有主動發現妳的困境,也會在妳求助時給予回應。

 

女巫餅乾:對於累積已久的問題,將會主動重新梳理、試圖找到好的解方或建立好的原則。

 

療癒香草:康復力

 


 

巨蟹座

妳為自己訂下的目標也許十分宏大,程度上妳也會覺得事情既然要做就要做到最好的版本。但是這個過程也會為妳帶來比較多的壓力,可能會忽然不知從何開始才好。

 

女巫餅乾:他人短時間能夠做好的成果,未必等於適合自己的目標。給自己一點適應和觀察的時間,才是友善的做法。

 

療癒香草:芫荽

 

 

 

獅子座

因為妳的優點和光芒十分外顯,也因此吸引來很多他人對妳的期待和觀察。雖然被期待會帶來很多的壓力,但也會成為妳努力的能量來源。

 

女巫餅乾:過去的人生經驗讓現在的妳看起來不但冷靜,也充滿智慧與迷人的魅力。

 

療癒香草:丁香

 


 

處女座

妳可能會對最近耳聞的故事,或是對自己遭遇的事情頗有感觸。而這些感受可能蘊含著需要被抒發的壓力,或也可能是妳創造力與靈感的一部分。

 

女巫餅乾:誠實面對自己的情緒,就會慢慢找到消化的方法。

 

療癒香草:小白菊

 

 

 

天秤座

某些已經做到一半的事情,最近可能覺得挫折太多,或是有點想要放棄。卻因為與他人有關,所以身在無法輕易說不的處境。

 

女巫餅乾:要堅持有努力價值的事物也未必容易,給自己適當的休息時間才是讓自己能走得長遠的方法。

 

療癒香草:辣椒

 

 

 

天蠍座

在自己不是太擅長的事物上,有可能會經歷比較多的挫折和打擊。但是因為妳努力地想要克服困難,也會讓自己在短時間內獲得大量的進步。

 

女巫餅乾:突破瓶頸的過程像修行。痛苦固然存在,但果實也很甜美。

 

療癒香草:月桂


 

 

摩羯座

出於某種保護自己的心情,妳可能會試圖說服某些東西在自己的人生中是不需要的。但是這樣的預防針卻會阻止妳去接受身旁的美好機會,也許反而會帶來一點遺憾的感覺。

 

女巫餅乾:讓自己以不後悔為原則地行動,受一點點小傷雖然是可能的、但妳的生活將會因此充實且精彩。

 

療癒香草:茶樹

 

 

 

水瓶座

工作量或人際關係的發展,最近總是很難在自己的預料或控制範圍之內。不過這樣的過程也會帶來很多的驚喜,也許並不只是煩惱而已。

 

女巫餅乾:最近雖然有比較多的事情要關心和處理,但這也是因為妳是備受重視與重用的人物,所以才會有這樣的日常事件呢。

 

療癒香草:琉璃苣 

 


 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

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拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標!
拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標! 心理諮商師、從裝扮洞察人心
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心動瞬間_

來看看自己有沒有容貌焦慮?

「愛美是人類的天性」但如果太把注意力放在「不滿意的地方」,甚至會為此感到焦慮不安、放棄社交,小心你已經陷入「容貌焦慮」了!很多人拍照後一定要修圖、套濾鏡,覺得沒修圖過的照片那就不是自己,專業諮商心理師林萃芬在著作的《從裝扮洞察人心》 中指出,愈來愈多人以為修圖是在經營自己的形象,實際上,卻可能正一步步掉進「容貌焦慮」而不自知

 

 

怎麼樣才算「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DVdt6fCEbGs

source:for_everyoung10@IG

林萃芬指出,拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看,為了追求完美,每張照片都要仔細檢查有沒有需要調整的地方。同時,也會很在意別人上傳自己的照片,深怕別人拍的照片暴露自己的缺點,若是覺得不滿意,還會請對方把照片下架。此外,日常生活中也會時刻注意自己的外貌,就算只是出門倒個垃圾、下樓拿個東西,也要化個美美的妝,不然就出不了門。倘若出現這些行為,就表示自己可能有「容貌焦慮」的狀況。

 

 

她在諮商過程中也發現,有容貌焦慮的人越來越多,特別是疫情期間,不少人可以藉著口罩遮住自己不滿意的部位,後來即便解封了,可以自行決定要不要戴口罩,他們還是堅持戴著,無法脫下口罩。也有的人是對自己剛長出來的白頭髮極度焦慮,害怕自己變老,或是對臉上不太明顯的細紋耿耿於懷,不能接受任何象徵老化的痕跡出現在自己臉上。還有人是對自己的身材胖瘦非常敏感,連有人誇獎自己「看起來氣色很好」,都認為對方是在暗示自己變胖了,導致人際互動變得緊繃焦慮

 

 

Check你有沒有「容貌焦慮」?

先檢視以下12項心理與行為指標:
01.經常會忍不住照鏡子,反覆檢查自己的外觀。
02.會對自己的長相、皮膚、身材,或是身上的某個部位感到非常不滿意。
03.會因為對自己的外貌不滿,而導致心情低落、憂鬱不開心。
04.常常會因為對自己外貌不滿意,而放棄社交活動。
05.會因為對自己的外貌缺乏自信,而認為自己不值得被愛。
06.常常會因為外貌的關係,而陷入煩惱中不可自拔。
07.會因為外貌而影響自己的親密關係發展。
08.常常會跟別人比較自己的外貌,總覺得自己比不上別人。
09.會常常詢問別人關於自己容貌的問題,希望別人可以給自己一些意見。
10.當別人誇獎自己的外貌時,會不相信對方的讚美,認為對方是在安慰自己。
11.拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看。
12.會試圖透過整型手術改變自己的外貌,以降低焦慮。

 

 

林萃芬指出,以上這12題都是「容貌焦慮」的心理和行為指標,如果回答「是」的答案越多,就代表「容貌焦慮指數」越高。想要降低「容貌焦慮」,可以從改變對自己的「身體評價」開始

 

 

什麼是「身體評價」?

https://www.instagram.com/p/DS7eZruAQKL

source:_yujin_an@IG

心理學家研究發現,從小我們就被教導,「身體」是別人如何判斷自己的重要因素。從電視到廣告,從網路到影音平台,都在建立一個難以達到的標準,特別是跟身體有關的標準。這些標準透過各種媒體平台不斷影響我們對身體的態度,這就是所謂的「身體評價」。對自己身體評價越負面的人,越容易經驗到「社會體格焦慮」,擔心別人會怎麼觀察或評價自己的身體外觀,因而感到焦慮不安。

 

 

如何減少「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DWZQZzFFAyB

source:reinyourheart@IG

「愛美是人類的天性」,了解自己的優點,欣賞自己、喜歡自己,展現自我的魅力,這是健康的愛美。相對地,如果眼中看不到自己的美,只看到不滿意的地方,就需要轉換看自己的角度,一方面把注意力從身體外觀轉移到其他地方,另一方面,也把注意力從「不滿意的地方」轉移到「滿意的地方」,雙管齊下,慢慢建立對自己的信心,才是健康的「愛美」。

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