順暢生活不靠運氣 挑選益生菌的5個關鍵

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順暢生活不靠運氣 挑選益生菌的5個關鍵

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隨著國人飲食與生活型態改變,外食頻率高、久坐少動、不規律作息等因素,使成人與兒童的飲食型態造成的影響逐年受到關注。臨床統計顯示,成人影響率約2% - 20%,在兒童腸胃科門診中影響率亦達20 - 25%。面對全家人共同的日常問題,除了建立規律作息、培養均衡飲食,益生菌也成為許多家庭日常保養的選擇之一。

 

民眾除了建立規律作息、培養均衡飲食,益生菌也成為許多家庭日常保養的選擇之一。圖/業者提供

醫師指出,現代人生活步調快速,除了三餐外食、蔬果攝取不足、喝水量不夠,加上久坐辦公與壓力累積,這些生活型態使身體如同「記憶體塞滿的電腦」,皆可能造成身體代謝節奏受影響,而這正是成年人感到不順的主因,需要一點「系統整理」適度調整作息,才能維持良好狀態順利運作。


不只大人或小孩在成長階段也容易因習慣與環境變動而出現「小小不順」,包括從奶類轉成副食品的「食物質地改變」;上學換環境、因為害羞而不敢上廁所而養成忍耐的習慣;偏愛炸物、甜食,蔬果攝取不足的「飲食不良習慣」;活動量不夠等問題。醫師建議,家長可先從調整飲水量、增加蔬果攝取與培養固定作息開始,再搭配適合年齡使用的益生菌,協助維持身體平衡與穩定,讓每天都能有好心情。

 

來自瑞典的品牌寶乖亞用心守護全家人。圖/業者提供

讓全家維持順暢生活的關鍵,專科醫師建議4大重點,首先是「充足水分」,成人每日建議約2000cc、幼兒約1000cc;其次為「多樣且富含纖維的飲食」,增加蔬果與全穀類,幫助消化使排便順暢;另外每天20 - 30分鐘「規律運動」,步行不僅可促進新陳代謝,也能減少久坐帶來的不適;「適量補充益生菌」,須選擇安全、具研究基礎的菌株,有助維持消化道機能。

 

市售益生菌品牌眾多,家長在選購時常面臨資訊繁雜的困擾。專科醫師指出,選擇產品時可把握四原則,「選擇具科學研究或文獻支持的菌株」,不同菌株特性不同,建議挑選具臨床實證,並有清楚標示來源與認證的菌株,有助消費者了解其功能定位;「有效菌數充足與產品穩定性」,高菌數並非唯一判斷標準,關鍵的是菌株具科學實證,持續穩定的補充;「避免含輕瀉劑成分」,部分產品為追求快速感受而額外添加如氧化鎂、望江南、番瀉葉等加促排空的成分,長期使用可能造成依賴;「經第三方檢驗認證」,包含重金屬、微生物與安全性檢測,有助提升產品品質透明度,也是目前市場趨勢。

 

主治醫師黃振全為現任宏其婦幼醫院小兒專科醫師,亦是兒童腸胃次專科醫師。圖/業者提供

醫師強調,益生菌並非藥品,而是日常維持身體平衡的輔助之一。無論大人還是孩子,從飲食、作息到規律補充好菌,只要每天一點小堅持,即能為身體建立穩定的基石。

 

 

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把迪士尼搬到澳門!新濠影滙「迪士尼匯聚嘉年華」10大打卡必拍,摩天輪主題包廂、免門票就能入園
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機票訂起來!

迪士尼粉要尖叫!澳門新濠影滙驚喜打造「迪士尼匯聚嘉年華」,把米奇、米妮、奇奇與蒂蒂、小熊維尼、白雪公主、唐老鴨、《動物方城市》等迪士尼人氣角色通通搬到澳門。不只有多個主題體驗區可以盡情拍照,還有各種互動遊戲、期間限定紀念品,甚至還有可愛到捨不得吃的主題餐飲,重點是不用門票,直接走進澳門新濠影滙,就可以感受置身在迪士尼樂園的快樂。妞編輯幫大家整理「迪士尼匯聚嘉年華」10大必拍、必吃亮點,趕快訂好機票住宿,跟家人、好友們一起去玩。

 

 

目錄

澳門新濠影滙「迪士尼匯聚嘉年華」

免門票入園超划算!

圖片來源:澳門新濠影滙

圖片來源:澳門新濠影滙

澳門也有迪士尼?!擁有超高人氣的澳門新濠影滙,集結酒店住宿、美食餐飲、娛樂場、表演場館、摩天輪等服務,是澳門備受矚目的綜合娛樂地標之一。今年驚喜攜手迪士尼合作,打造期間限定「迪士尼匯聚嘉年華」,4月29日到11月1日來到澳門新濠影滙,就像走進迪士尼不同的場景故事,跟著角色一起穿越叢林、漫遊海洋、遨遊天空,主要分成三大主題體驗區:「叢林妙妙屋」、「奇幻海洋島」以及「夢幻彩虹鎮」,重點是,不用額外購入門票就能盡情拍照和打卡,大人、小孩來都能玩得很過癮。

 

澳門新濠影滙「迪士尼匯聚嘉年華」10大亮點一次看!

亮點1 澳門新濠影滙東北入口:巨大米奇、奇奇與蒂蒂迎賓

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

根本來到迪士尼!澳門新濠影滙東北入口特別打造高達7公尺的巨型米奇,手上拿著幻彩畫筆,站在門口迎接大家到來,光是在這就忍不住狂拍一波,一旁的手扶梯入口還有奇奇與蒂蒂,歡樂的迪士尼匯聚嘉年華旅程,就從這裡揭開序幕。妞編輯偷偷說,白天和晚上的氛圍完全不同,大推安排兩個時間來這踩點拍照,會有不同的收穫驚喜。

 

亮點2 叢林妙妙屋:小熊維尼、白雪公主童話秘境

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

從一樓主入口大廳進來,三大主題體驗區之一的「叢林妙妙屋」就在這!宛如走進綠意盎然的童話秘境,重現經典角色的相遇時刻,有米奇、米妮、小熊維尼、跳跳虎、白雪公主等角色穿梭其中,感受跨越故事邊界的夢幻氛圍。

 

 

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

這一區還特別設置「魔法留影站」,有多種角色的相片框可以選擇,濠友薈會員憑澳門新濠影滙指定商戶當日單筆消費滿澳門幣100的收據,上傳活動打卡照到社交媒體,即可免費獲得一次大頭貼拍照機會。

 

日期:2026年4月29日至11月1日

地點:1樓主入口大堂 , 叢林妙妙屋

時間:12:00 – 21:00(每日拍照機會數量有限)

 

亮點3 奇幻海洋島:唐老鴨歷險號

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:澳門新濠影滙

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

來到一樓的時代廣場,場景又轉換成海洋的「奇幻海洋島」,映入眼簾的巨大的「唐老鴨歷險號」,不只可以登上船打卡拍照,這裡還有互動遊戲可以玩,像是套圈圈、釣魚,只要完成指定任務,就能把迪士尼限定的精美獎品帶回家。

 

遊戲攤位

日期:2026年4月29日至10月4日

時間:12:00 – 21:00

參與方法:每局一個代幣(澳門幣30)

 

亮點4 小牡蠣吧:幫牡蠣寶寶沐浴和妝扮

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

迪士尼《愛麗絲夢遊仙境》裡的配角「牡蠣寶寶」,這次也現身在「奇幻海洋島」主題區,精心打造「小牡蠣吧」。現場自己挑選喜歡的珍珠,由專人陪伴體驗互動,整個過程給予滿滿的情緒價值,參與小牡蠣的沐浴及妝扮,最後帶走專屬的小牡蠣玩偶作為紀念,共有4款造型,其中牡蠣奶奶為隱藏版,趕快試試自己的手氣。

 

日期:2026年4月29日至10月4日

時間:12:00 – 21:00

參與方法:三個代幣(澳門幣90),每次體驗可獲得小牡蠣玩偶一隻

 

亮點5 史迪奇互動吧:客製甜點絨毛玩偶

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

迪士尼《星際寶貝》裡的藍色生物史迪奇,有著頑皮性格、破壞力強,這次在「迪士尼匯聚嘉年華」打造專屬的夏威夷風互動吧。現場可以訂製可麗餅造型絨毛玩偶,有多個迪士尼角色可以自由選,搭配草莓口味可麗餅、巧克力口味可麗餅或甜筒款式,真的會讓人陷入選擇障礙,好想每一款都+1帶回家。

 

日期:2026年4月29日至10月4日

時間:12:00 – 21:00

價格:澳門幣 168

 

亮點6 串珠手作坊:《小美人魚》或《動物方城市》DIY

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

爸媽帶小孩放風好選擇!來到夢幻的《小美人魚》區,這裡打造了串珠手作坊,可以自選《小美人魚》或《動物方城市》DIY 串珠材料包,親手製作專屬主題飾品,將這份夢幻回憶隨身珍藏。

 

日期:2026年4月29日至10月4日

時間:12:00 – 21:00

參與方法:每局三個代幣(澳門幣90)

 

亮點7 夢幻彩虹鎮:打卡《動物方城市》空間

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

位在一樓的輕軌站入口處,打造了「夢幻彩虹鎮」,以巨型甜甜圈與雲端彩虹構築出充滿童趣的打卡空間。《動物方城市》的狐狸尼克和兔子茱蒂在此現身,底下驚喜發現一排的旅鼠正在嗑冰棒,通通都可以近距離拍照,真的會忍不住一直拍,記憶體別忘了先準備好足夠容量。

 

亮點8 「影滙之星」摩天輪:迪士尼主題包廂

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:澳門新濠影滙

圖片來源:妞新聞copi拍攝

在兩座酒店大樓之間的澳門標誌性地標「影滙之星」,懸掛在130公尺高處,是全球最高的8字形摩天輪,可以俯瞰澳門的景緻。這次特別推出5款迪士尼主題包廂,有米奇、唐老鴨、史迪奇、小熊維尼、阿力和朱迪等角色,陪伴大家體驗跨越叢林、海洋與天空的沉浸式旅程。

 

亮點9 嘉宴餐廳迪士尼主題餐飲

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:澳門新濠影滙

來到「迪士尼匯聚嘉年華」,除了各種情境打卡拍照外,吃的當然也是重頭戲!新濠影滙內的「嘉宴」餐廳,特別化身城市中的叢林花園,入口著就有米奇和米妮迎接,還推出期間限定米奇造型薄餅、小熊維尼主題漢堡、奇奇與蒂蒂造型蛋糕及各式主題飲品,上桌手機得先狂按一波。

 

亮點10 羅浮餅廊及輕食:《動物方城市》主題甜品

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

圖片來源:妞新聞copi拍攝

喜歡《動物方城市》的妞妞們來到這區真的會忍不住尖叫!位在新濠影滙一樓,主要販售歐陸風味甜食及輕食的「羅浮餅廊及輕食」,這回特別以《動物方城市》為主題,打造沉浸式甜品空間。入口處有巨型樹懶快俠Flash迎接大家,走進甜品屋,地下黑幫教父Mr. Big正在盛大的幫女兒舉辦婚禮,一旁的桌子擺滿了各式各樣的美食,都像被照了縮小燈,精緻又可愛。在餐廳內隨處可見兔子警官茱蒂、狐狸尼克、洪金豹等角色。

 

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