夏天悶熱潮濕、多汗,濕疹易爆發!中醫:多吃綠豆薏仁湯

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夏天悶熱潮濕、多汗,濕疹易爆發!中醫:多吃綠豆薏仁湯

夏天悶熱潮濕、多汗,濕疹易爆發!中醫:多吃綠豆薏仁湯 夏季、健康、身體、汗濕疹、流汗
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吃好、睡飽,乖乖運動才是度過炎熱夏天的不二法門呀!

夏季悶熱潮濕、流汗量增加,容易誘發濕疹復發。中醫師指出,濕疹的病因跟「濕、風、熱」三種病灶有關,內因性通常是先天脾胃較虛,外因性則主要來自於環境。建議易流汗者,皮膚若不紅,可服用四神湯,若皮膚又紅又癢,則可吃西瓜、冬瓜、綠豆薏仁湯健脾利濕,緩解症狀。

 

中醫師莊雅惠指出,濕疹在中醫又稱為「濕毒瘡」或是「濕氣瘡」。所謂的「毒」,是指一些「熱毒」。因素可能是由食物、藥物或某些日常用品引致;至於「濕」,則是指身體機能受濕阻以致停滯,造成氣血運行不良所致。

 

 

 

濕疹熱毒多運動紓解壓力

source:unsplash

患者初期皮膚易出現瀰漫性潮紅及表淺的紅斑,有灼熱感,搔癢劇烈,繼而形成粟米般的小丘疹及水泡。部分患者僅產生脫皮濕黏的糜爛面,嚴重者則出現膿皰,但最後都會形成痂皮鱗屑,繼而落屑而痊癒。若控制得當,約2至3週可痊癒。

 

治療部分,先是把體內積聚的熱毒引發出來而予以排除,同時要改善體質,讓機能回復正常;同時,運動可以紓解壓力,活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。此外,日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人,更不可輕忽。

 

 

 

睡眠不足濕疹易反覆發作

source:unsplash

中醫師莊雅惠強調,入夏後因濕疹問題求診的民眾,大幅增多,除了消化機能差、肺氣虛的過敏體質易發作,冷飲、冰品吃多也會影響脾胃及肺氣運化,進而讓體內濕熱氣不易被排出,使濕疹症狀變嚴重。

 

要防止濕疹反覆發作,除應避免久坐不動外,更忌熬夜及睡眠不足。建議患者應多參加戶外運動,適當吸收陽光,以增強陽氣及提高抗病力,並可飲用添加天冬、蜜黃精、綠豆、薏仁、黃耆等藥材的茶飲,輔助解熱祛濕、利水健脾,減少濕疹反覆發作。

 

 

 

抗濕疹健脾化濕3養生藥膳

source:unsplash

1.悶濕易流汗:綠豆薏仁湯

材料:綠豆、薏仁各20克。

作法:材料加1000c.c水,以大火煮開轉小火燜煮30分鐘後熄火,加少許冰糖調味,分2天喝完,可天天服用。

功效:綠豆清熱解暑、止癢,薏仁利濕健脾,適合易流汗、水狀分泌物多者服用。

 

 

 

2.緩解期潤膚茶飲:首烏黃精茶

材料:天冬3錢、蜜黃精3錢、何首烏3錢、黃耆2錢、薏仁5錢、玫瑰花1.5錢、菊花1.5錢、適量冰糖。

作法:將全部材料分為4份,每次取一份加250cc沸水沖泡,燜約5~10分鐘後,待香味一出,即可代茶飲用。

功效:益氣補血、潤澤肌膚、益智健腦;適用於一般人。

 

 

 

3.發作期清熱茶飲:浮萍止癢茶

材料:浮萍2錢、荊芥3錢、燈心草1.5錢、薄荷2錢、甘草3錢及適量冰糖、蜂蜜或紅糖。(2天份)

作法:將藥材分為4份,每次取1份加入沸水250cc沖泡,燜約5分鐘後過濾,再加入冰糖、蜂蜜或紅糖調味,即可代茶飲用。

功效:清熱去濕,涼血止癢;適用於皮膚紅斑、丘疹水泡、鮮紅糜爛、搔癢難忍,睡眠不安等症。

 

 

 

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他人一定會對我們有所期望,但我們不是非得收下不可。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.水瓶座

最近的戀愛運勢頗有戲劇性。既定印象在被反轉的同時,妳與他人可能望見彼此真正的個性與魅力所在,並且深深地受到對方特質的吸引。與想像中不同的任何地方,都不是失望所在,反而帶來驚喜。

 

女巫餅乾:正是因為妳身邊的他人相當低調或謹慎,很多暗處滋長的情感,妳會回過頭來才慢半拍地發現。

 

療癒香草:番紅花 

 

 

 

Top2.天蠍座

使妳著迷或渴望的事物,對他人來說也有著相同的吸引力。於是妳與他人的行動在不得已的條件下,可能演變為競爭的關係。無論是對特定的人物或機會展開競逐,不讓自己被否定的聲音淹沒,才是不留下懊悔的方法。

 

女巫餅乾:正是有競爭對手的強大,妳才能拿出更多的力量,對自己證明實力與意志力的存在。

 

療癒香草:白柳樹 

 

 

 

Top3.獅子座

妳的豐沛經歷帶來有趣的觀點和靈感,為妳的日常生活或工作帶來相當有幫助的創造力。不僅務實且能兼顧美感與各方面的附加價值,是個能夠充分利用資源、發揮亮眼創造力的時刻。

 

女巫餅乾:儘管喜歡自己的工作對某些人來說是一種奢侈或不必要,但妳會充分感受到這份差異深刻影響妳的熱忱與意志力。

 

療癒香草:香草莢 

 

 

 

牡羊座

妳不僅對未來十分樂觀,也擁有將貌似屈居下風的現狀扭轉為絕對勝利的能耐。妳只是需要卯足全力的理由,肯定眼前的狀況值得妳發揮實力,妳才會成為最終獲得勝利與突破的人。

 

女巫餅乾:若妳意識到投入的力氣無法回收理想的果實,也許眼前的環境或關係辜負著妳的才華。妳需要更好的舞台。

 

療癒香草:夏季風輪草 

 

 

 

金牛座

妳與身邊的人有著想法上巨大的差異,誤會或火花可能都以相當浮誇或戲劇化的方式展現。雖然只要耐心地解釋或認識彼此,就能順利解開卡住的地方,不過當下往往會當機或有比較高的防禦性,考驗著彼此的冷靜能力與修養。

 

女巫餅乾:放輕鬆面對看似無解的問題。為自己爭取思考的時間而不是馬上把話說滿,就會讓妳找到新的道路。

 

療癒香草:玫瑰果 

 

 

 

雙子座

妳的有趣事蹟聲名遠播,也許最近妳會發現生活中出現不少想認識妳的人。使妳感到好奇的人物,可能會主動地向妳靠近,讓妳充分感受到作為人群中行走磁鐵的樂趣。

 

女巫餅乾:即使妳身上有著相當古靈精怪的特質,妳仍然能夠透過親切且自然的行動,讓身邊的人感受到妳不是那麼難親近或對話的人物。

 

療癒香草:鳶尾花 

 

 

 

巨蟹座

近幾日的妳既不想獨處,卻也不嚮往太熱鬧的環境。內心有許多的想法希望透過深刻地交談梳理或分享,心中浮現的人物也許是妳真正信任且親近的對象,或腦海中的關係形象是妳接下來認為自己需要且理想的關係。

 

女巫餅乾:與能夠理解彼此的人物溝通自己的想法,也許才能避開努力解釋自己所帶來的疲勞感。

 

療癒香草:百里香 

 

 

 

處女座

最近有著不斷整頓根基的任務存在,像是整理老舊且混亂無章的資料文件,或是整理家中堆置物品的角落。梳理自己在安全感或成就感無法滿足的原因,並找到解決方法,也是近期妳會期待獲得的方向。

 

女巫餅乾:讓所有最基礎的事物得到踏實與掌握感,接下來的妳就能心無旁騖地追求遠程的人生目標。

 

療癒香草:甜紫羅蘭 

 

 

 

天秤座

妳與不同背景或年齡層的人都相當聊得來,主要是他人的生命經驗深深地吸引了妳的注意和好奇心。其中更有些角色以有趣貴人的姿態出現在妳的生命之中,可能會提供妳具體有用的建議或資源。

 

女巫餅乾:妳所煩惱的事情,有可能在與他人的隨口閒聊中,意外找到解決的方法。

 

療癒香草:橡木 

 

 

 

射手座

妳的優點與個人魅力備受矚目,也許會成為他人心目中值得敬畏且棘手的對手。儘管備受期待有著不小的壓力,但妳也會在這樣的條件下,樂於成為他人心中難以匹敵或超越的存在。

 

女巫餅乾:與人之間形成良性競爭。妳在努力的過程中,也會越來越確定自己想要的未來。

 

療癒香草:鳶尾花 

 

 

 

摩羯座

越是重要的關係或事物,妳越想低調地守護。最近的戀愛運勢有低調降臨的跡象,妳可能會以特別隱蔽或保守的態度來面對曖昧的關係,或即使交往妳也暫時不會坦率地向身邊的人說明自己的近況。

 

女巫餅乾:當妳默默努力卻不被正確地理解時,主動地說明自己的想法,才能有效地解除或避開誤會。

 

療癒香草:廣藿香 

 

 

 

 

雙魚座

當妳想做到的事情越多,野心越大的時候,就會越深刻感受到自身的有限、無法顧及所有的人和目標。試著把眼光放得更加長遠,允許自己有些事情晚點再做到,妳才能讓自己專注於此刻的生活。

 

女巫餅乾:有時候妳意識不到自己的標準很高,只是認為自己「應該要做到」。很需要身邊的人提醒妳,才會明白壓力來自此處。

 

療癒香草:迷迭香 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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