尹恩惠靠這招狂瘦九公斤?泡菜減肥法究竟怎麼做

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尹恩惠靠這招狂瘦九公斤?泡菜減肥法究竟怎麼做

尹恩惠靠這招狂瘦九公斤?泡菜減肥法究竟怎麼做 瘦身、減肥、名模、韓國、尹恩惠、名人保養
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臉蛋與身材都接近完美的尹恩惠是許多妞妞們心目中的女神,但169公分的她,體重曾經逼近60公斤,雖然以健康的標準來看,她的BMI是正常的。但如果在演藝圈,總是被說太胖,後來據說她用泡菜減肥法瘦了九公斤,趕快看看到底怎麼做吧!

 

 

泡菜減肥法

根據媒體報導,尹恩惠的泡菜減肥法是這樣吃的:三餐都只吃半碗白飯,但是可以搭配無限制的泡菜,或者是其他蔬菜類吃到飽。舉例來說,尹恩惠的早餐可能是白飯半碗、蛋白一顆再加上魚湯一碗,接著就吃無限制的蔬菜或韓式泡菜。而其他兩餐也可以改變配菜,例如本來的蛋白換成水煮雞胸肉或烤魚等,總熱量控制在1500大卡。

 

 

營養師的看法

基本上,營養師認為尹恩惠的減重法總體而言,是沒有太大問題,因為總體控制在1500卡左右,又有吃到澱粉、蛋白質跟青菜,這樣的出發點是好的,照這樣吃還OK。

 

 

泡菜真的有助減肥嗎

雖然韓式泡菜的辣可以促進血液循環,但無法大幅提升整體代謝,所以營養師說如果在台灣,不建議吃泡菜。再加上醃漬物本來就會有胃癌風險,所以不建議吃無限制的泡菜,可以改成燙青菜,平常上班族攝取也比較簡單。

 

 

在台灣該怎麼做

營養師說,如果每餐都只吃半碗飯,可能會比較沒有飽足感,所以可以把飯改成等量的地瓜,配菜也可以用豆腐替換。至於肉類,原則上就用白肉,吃水煮吃到很膩的話,用醬油滷的也還可以,長期下來想替換,也可以換成海鮮。

 

 

泡菜減肥法的效果

營養師說,如果按照尹恩惠的減肥法來做,減重的效果沒辦法太快,一個月或許只有一到兩公斤,可是這樣吃會比較能維持下去。所以營養師也貼心提醒,如果要照這個方式吃的妞妞,要比較有耐心喔!

 

最後,根據媒體報導,尹恩惠在減肥的時候,已經完全戒掉宵夜,也不太吃垃圾食物,所以可不是只有泡菜減肥法而已。另外,有報導說,尹恩惠在每天早上睡醒來時,會先吃綜合維他命,才接著吃早餐。不過營養師提醒,如果要吃綜合維他命的話,應該要在飯後才吃,不是飯前喔!

 

 

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陸劇男神王安宇愛用香水!Acqua di Parma迎110週年推典藏版「克羅尼亞淡香精」,明亮柑橘香超好聞

陸劇男神王安宇愛用香水!Acqua di Parma迎110週年推典藏版「克羅尼亞淡香精」,明亮柑橘香超好聞 王安宇、香水、Acqua di Parma、精品香水、Michael Fassbender
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心動瞬間_

是王安宇愛用的香水!!!

來自義大利有「國寶級」美譽的奢華香氛品牌Acqua di Parma,深得許多香氛行家喜愛,宋江、aespa、金宇彬、SEVENTEEN淨漢也都推過愛用,今年迎來品牌創立110週年,Acqua di Parma首度邀請Michael Fassbender擔任全球品牌代言人最新又驚喜宣布中國人氣男星王安宇擔任中國區大使。為了慶祝110週年,特別推出限量款香氛「克羅尼亞經典淡香精臻選典藏版」,台灣香民們也可以入手收藏。

 

 

Acqua di Parma首款香氛作品

超過百年的「克羅尼亞經典古龍水」

source:Acqua di Parma

source:妞新聞copi拍攝

提到韓星愛用的香水,絕對不能少了來自義大利的Acqua di Parma。1916年由Carlo Magnani男爵在帕爾瑪創立,標誌性的黃色承載著義大利的陽光、靈魂和格調,所有的商品都在義大利生產製造,品牌最具代表性,也是首款推出的作品「克羅尼亞經典古龍水」,上市至今已有110年的歷史,堅持古法手工製香且不曾改過配方,被點評為「時代之水」,曾經還是義大利上流社會的象徵。前調為香檸檬、柑橘、馬鞭草,中調有雪松、茉莉、伊蘭,聞起來是充滿陽光感的柑橘中性香,男女都適用,貝克漢、奧黛麗赫本都是這款香氣的愛用者。

 

 

慶祝創立110週年

克羅尼亞淡香精臻選典藏版

 

source:Acqua di Parma

source:Acqua di Parma

為了慶祝品牌創立110週年,Acqua di Parma首次攜手全球性名人合作,拍攝110周年全新形象影片及形象照,邀請出演過「X戰警」中飾演萬磁王的的好萊塢演員Michael Fassbender,擔任全球品牌代言人,並於店內首次使用名人形象照。

 

 

 

source:Acqua di Parma

source:妞新聞copi拍攝

克羅尼亞經典淡香精臻選典藏版100ml NT.11,200

由調香師Alexis Dadier創作限量的新作「克羅尼亞經典淡香精臻選典藏版」。香氛的核心特別選用了2024年馬達加斯加的諾西貝島(Nosy Be)豐收的白色依蘭依蘭,受惠於當年罕見的充沛雨量與溫和氣候,香氣帶有果香與細緻辛香的底韻,經過24小時專業蒸餾並細緻分餾,加強了柑橘調的活力。「克羅尼亞經典淡香精臻選典藏版」香氣由義大利佛手柑、血橙、苦橙葉與葡萄柚,以金色般的清新揭開香調序幕,揉合了迷迭香、柑橘葉精萃、廣藿香與香根草,讓這款柑橘香氛作品聞起來多了陽光的明亮感

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

在瓶身上以獨特如建築曲線階梯的細節特色呈現,香水瓶背後的標籤貼紙印製上精湛工
藝工法與香調組成表。外包裝黃色圓帽盒,貼上了獨有的金色封蠟印章商標,印製 2024 年依蘭依蘭非凡收成與品牌 110 週年紀念,相當的具有收藏意義。

 

 

王安宇擔任中國區大使

男神愛用同款香氣台灣買得到

source:Acqua di Parma

source:Acqua di Parma

1998年出生的中國新生代演員王安宇,代表作有《百歲之好,一言為定》、《熾道》、《陪你逐風飛翔》、《神隱》等,外型帥氣亮眼的他,從青春題材到奇幻古裝皆能駕馭,演技及顏值都圈粉無數。今年接下Acqua di Parma中國區大使身份,特別前往Acqua di Parma的起源地帕爾瑪,拍攝了形象影片,體驗日常而不尋常的一天,有了王安宇愛用加持,勢必又要帶起一波缺貨潮了。

 

 

 

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