自從開始發育之後，女孩除了會在意胸部大小之外，不外乎就是內衣款式或是內衣的功能，但是對於胸部保養，你真的做對了嗎？其實胸部的保養在日常生活中很容易被忽略，而且我們對胸部的保養方式也不算非常了解，今天妞編輯就讓保養大使沈予希來為你一一解答！

基本的保養小撇步

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炎炎夏日就要到了，在放假時我們都會想換上清涼的泳衣往海邊跑，想大方展露好身材之前，請務必做好以下這些讓胸型好看肌膚也Q彈的小撇步。我們一般回到家之後，常常洗完澡後就直接進行保養，但是有些步驟其實在洗澡時也可以做，沈予希說：「像是洗澡時，可以利用冷熱水交替沖洗胸部，促進循環，洗澡時也可以用沐浴乳進行胸部按摩。」你可以在洗澡時先按摩胸部，像是由下往上拉提還有按摩腋下的淋巴腺，可以使血液循環變好，代謝掉一些老廢角質，按摩約十分鐘後再以冷熱水交替沖洗就可以囉～

多吃蔬果維持胸部的光澤與彈性

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除了按摩之外，我們也可以靠食物來維持胸部的彈性，沈予希說：「想要維持胸型，我們可以吃以膠原蛋白為主的食物，像是豬腳、雞爪、黑木耳等等，都是不錯的選擇。」膠原蛋白含有豐富的蛋白質，能讓肌膚維持彈性與光澤，不過像是豬腳的熱量就偏高，建議可以斟酌食用。

維持胸型的運動

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想要擁有漂亮的胸型，運動不外乎是一個很好的方法，沈予希表示：「運動的衣著跟胸型有很大的關係，運動時盡量不要穿有鋼圈的內衣，可以穿運動型內衣輔助。」對此沈予希補充：「我們可以在家時做一些伸展胸部的運動，像是雙手往後握住伸展，還有將雙手交叉高舉過頭這個姿勢，可以伸展腋下至胸部下方的部位，兩邊都拉提到便可以維持胸型。」除了一般的擴胸運動，我們也常忽略胸部下方的線條，經由這兩個動作，我們可以練到胸部外圍的線條及下方的線條，讓胸部更好看。

除了乳液之外，還有什麼保養品可以使用呢？

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除了在洗澡時按摩胸部，還有什麼保養品能保養胸部？沈予希表示：「我們洗完澡後，除了上一些簡單的乳液，還可以使用精油來按摩胸部，可以使用玫瑰果油或橄欖油做基底，再用一些功能性的花類精油來按摩，像是玫瑰、茉莉、橙花、依蘭等等，都是不錯的選擇。」胸部的按摩不外乎是由下往上推，或是在胸部下方延伸至腋下的範圍輕拍，有了精油輔助，久了就能維持住胸部的線條，也能防止下垂。

挑選按摩胸部的產品要注意些什麼呢？

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對於想要使用乳液或精油來保養胸部的人，沈予希說：「最好選擇質地清爽，不要太厚重的，因為胸部的皮脂腺多，使用太厚重或是太黏膩的產品會讓胸部長痘痘，所以要挑延展性高又好吸收的產品。」像是夏天的時候就可以挑選質地清爽的產品，才不會有反效果喔。

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原來胸部保養有這麼多要注意的事，我們平常真的很容易忽略到胸部保養這塊，尤其夏天到了，在換上漂亮的比基尼之前要做好這些步驟喔。