韓劇推推:你一不小心就會錯過的隱藏版好看韓劇

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韓劇推推:你一不小心就會錯過的隱藏版好看韓劇

韓劇推推:你一不小心就會錯過的隱藏版好看韓劇 韓劇、韓劇推推、隱藏版、他們生活的世界、玄彬、宋慧喬、九局下二出局、無情都市、赤道的男人、The King 2 Hearts、屋塔房王世子、主君的太陽、2014日韓巨星映畫祭
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每年的韓劇至少都有好幾十部,有些韓劇打著大明星的光環,還沒撥出就吸引觀眾目光,也有些則是因為特殊題材而受到注意,但畢竟同時段的收視率冠軍只會有一個,可不是每部戲都這麼幸運能夠拔得頭籌。某一些好看的韓劇可能因為跟同時段的戲劇對打,收視率並沒有想像中理想,它們雖然沒有太多討論度,但精采的程度可一點都不輸給熱門韓劇喔!

 

 


 

 

Source:그들이 사는 세상 - KBS

Source:그들이 사는 세상 - KBS

《他們生活的世界》

雖然有玄彬宋慧喬加持,但《他們生活的世界》卻意外地沒有受到太大的迴響,或許是因為這部戲所描寫的世界太過真實,讓觀眾們無法進入戲劇的世界享受一場美夢,但玄彬和宋慧喬在戲中的演技自然到位,而編劇使用大量內心口白,不但前後呼應,還寫得相當深入人心,是一部值得細細品嘗的好戲喔!

 

 


 

 

Source:KBS 수목드라마 그저 바라 보다가 2TV 밤9시55분 방송

Source:KBS 수목드라마 그저 바라 보다가 2TV 밤9시55분 방송

《那個傻瓜》

題材雖然是老梗的「契約戀愛」,編劇和導演卻將這個老梗玩得溫馨又有趣,以極度自私的戀人與絕對付出的傻瓜共同譜出了這段戀愛喜劇,戲裡沒有腥羶色或是咆哮哭喊之類的誇張演出,也沒有報復、外遇的負面故事,十分適合下班回家放鬆心情或是全家一起欣賞喔!

 

 


 

 

Source:9회말2아웃 - MBC

Source:9회말2아웃 - MBC

《九局下二出局》

九局下二出局在棒球比賽中是一個很緊張的狀態,是三振出局還是再見安打都看那最後一球決定!編劇用了這樣的狀況來形容即將步入30歲大關的男女在生活和情感上的狀況,想像許多同樣面臨這個關卡的觀眾,看了之後也會心有戚戚焉!

 

 


 

 

Source::: 무정도시 :: JTBC

Source::: 무정도시 :: JTBC

《無情都市》

或許是因為題材的關係,主要描述黑道警察之間鬥爭的《無情都市》並沒有受到太大的迴響,但是如果是看膩了鄉土劇或言情小說般愛情劇的觀眾,不妨可以試試這種黑色戲劇,至於它的結局,妞編輯只能說…..真的很無情!(編劇你好狠的心!)

 

 

 


 

 

Source:어디라도 함께가. 우리 둘이서. KBS 수목드라마 적도의 남자

Source:어디라도 함께가. 우리 둘이서. KBS 수목드라마 적도의 남자

《赤道的男人》

赤道的男人以男人的復仇為主軸,想當然就會流失掉喜歡看愛情劇的觀眾,不過編劇在戲劇角色和劇情安排上可是非常用心,而導演、攝影和配樂等更是在水準之上,尤其主角嚴泰雄的扎實演技,相信就算是男性觀眾也能看得十分過癮!

 

 


 

 

Source:다시보기 | 난폭한 로맨스 | KBS 2TV

Source:다시보기 | 난폭한 로맨스 | KBS 2TV

《暴力羅曼史》

因為當時對打的是討論度極高的《擁抱太陽的月亮》,讓《暴力羅曼史》並沒有得到太多觀眾的注意,這部以棒球為主題的韓劇,雖然沒有華麗的演員陣容,但真實卻不無聊的角色設定與劇情,卻讓這部戲加分不少喔!

 

 


 

 

Source:MBC 수목드라마 더킹 투하츠

Source:MBC 수목드라마 더킹 투하츠

《The King 2 Hearts》

劇情設定大韓民國維持在君主立憲制的情況下,北韓女軍官和南韓王子相戀的故事,不曉得是不是因為話題敏感還是跟《屋塔房王世子》對打的關係,這部戲的收視率並沒有很高,但劇中不乏許多硬底子演員,加上演技派的河智苑「國民弟弟」李昇基,讓這部戲成為許多人心中的經典好片,如果因為《屋塔房王世子》而錯過這部戲的人,趕快找時間看看吧!

 

 


 

 

Source:투윅스 - MBC

Source:투윅스 - MBC

Source:투윅스 - MBC

《Two weeks》

要說到2013年韓劇的遺珠之憾,妞編輯一定會頒獎給《Two weeks》!劇情緊湊精彩,一秒鐘都讓人捨不得快轉,尤其是主角李準基在戲中的心境轉折,從一個遊手好閒的小混混到一個為了捐骨髓給女兒而逃亡的爸爸,雖然不幸跟《主君的太陽》撞期,但這部戲真的一點不會輸給《主君的太陽》喔!

 

正值追戲的空檔時期嗎?以上這幾部好片推薦給尋找好戲的女孩們,看完之後不妨留言跟大家分享心得喔!

 

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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