誰說韓國只有Kpop歌謠（流行音樂），其實獨立樂團也很蓬勃，由權正烈和尹哲鐘所總成的「10cm」，多以輕快、療癒系的溫柔曲風、趣味活潑的歌詞在群雄割據的韓國音樂界闖出一片小宇宙。已經被Kpop灌飽耳朵的女孩們，快來聽聽10cm的甜蜜清新。
▲為什麼是10cm呢？其實是兩人身高的差距啦！
民謠式的曲風、非洲鼓、木吉他的愜意慵懶、平易近人容易朗朗上口的歌詞，都是10cm擄獲粉絲青睞的小撇步。曾經為了拿到咖啡廣告配樂合約的兩人，還特別寫了一首【Americano】，沒想到一鳴驚人，最後還跟河智苑一起拍廣告說！
原曲MV
2012年正是韓國傳奇歌手尹日尚出道21周年紀念，10cm特別重新改編名曲【애상sorrow】，果然還是吟遊式的溫柔的嗓音，烏雲密布的傷心淚水立馬一掃而散。
Live版也很強大說
別以為韓國只有流行音樂，獨立樂團10cm的魅力就像個黑洞，不慍不火，緩慢把妳吸入他們的音樂世界！
今晚就讓這兩個大男孩，陪妳入睡吧！（晚安）
Fine, Thank You And You
Source：10cm FB
整個體態跟氣色都超好！
身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如，出席船井burner極纖錠代言人記者會，一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她，公開目前體脂為22.2％，比懷孕前狀態還更好，到底怎麼維持的？不藏私全公開！
林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間
圖片來源：loveruby_official＠IG
不管再忙，林心如還是會安排每週的運動時間，一開始可能一週兩天，慢慢增加到三天，現在如果沒有工作時，一週會安排到五～六天，以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行，這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露，目前體脂22.2%，比結婚、生小孩前還瘦，以前可能是純瘦，但有運動後，可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。
圖片來源：loveruby_official＠IG
當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光，林心如透露以前她也是等小孩睡著後，就會到客廳看電視、小酌一杯，但為了健康著想，現在已完全改掉這個習慣，陪小孩一起聽故事，自己也常跟著早早入睡，改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學，自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐，等待運動的時間到來。
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維持體態「七分靠吃，三分靠運動」，林心如分享自己的飲食偏簡單，平常會以原型食物為主，大量攝取蛋白質和蔬菜，不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取，像是早餐吃地瓜，或是糙米飯、玉米等，盡量不吃容易發胖的麵包。
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林心如強調，保養不應依賴極端節食，因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能，除了透過運動和飲食控制外，因自己屬於不太會流汗的類型，現在在運動前，會先補充一包「極纖錠」，藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。
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