享受美食零負擔!我的14天夏日窈窕計畫

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享受美食零負擔!我的14天夏日窈窕計畫

享受美食零負擔!我的14天夏日窈窕計畫  夏天、減重、瘦身、窈窕、美食、輕食、穀片、熱量
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眼看炎熱的夏天即將到來,妳的腰間肉、肉肉腿、蝴蝶袖卻沒有準時退散?除了積極運動瘦身外,如果想讓身體更加健康零負擔,也應該要擺脫大魚大肉的生活,轉換飲食習慣與喜好,不妨試試適合夏日的輕飲食菜色。

Source:NestleFitnessGlobal -facebook

 

 

 

主食:穀片、蕎麥涼麵、烤地瓜、玉米蔬菜肉粥、馬鈴薯

Source:potatoes

害怕澱粉主食會毀了妳的減重大計嗎?其實澱粉也是有分好壞,選用屬於「抗性澱粉」馬鈴薯地瓜麥片等食物當主食,不僅有飽足感,也可降低熱量的攝取。


 

Source:Cereal - cookinglight

早餐主食建議可選擇低卡又富含多種維生素穀片加牛奶,高纖成分強化腸胃暢通,讓身體更無負擔。另外,爽口又不油膩的日式蕎麥涼麵也是不錯的選擇,增加胃口外,其升糖指數低,也可幫助血糖穩定,是減重瘦身的好幫手。

 

 

配菜:雜糧麵包、涼拌雞絲牛蒡絲、檸檬油醋醬沙拉、涼拌豆腐

Source:salad -missiroti

除了主食外,也可選擇一些較清爽的配菜,飯前可先吃一點雜糧麵包增加飽足感,富含食物纖維因此能抑制身體脂肪的吸收。蔬菜的攝取也是相當重要的一環,建議可在家DIY自製沙拉,以檸檬油醋醬取代油膩的千島醬或凱薩醬,將熱量減到最低。另外,含高纖維質的牛蒡、高蛋白質的豆腐也可做涼拌處理作為小菜配食。

 

點心:綠豆湯、紅豆湯、鮮榨蔬果汁、蘆薈檸檬汁

Source:indian-sour-mung-bean-soup -foodandspice

常坐辦公室的OL們,在下午時段總是容易嘴饞,如果真的忍不住想要找東西吃,不妨選擇以上選項。少糖的綠豆湯熱量低,還有利尿消水腫的功效;可補血的紅豆湯是女孩每個月的好朋友。


Source:juice-bars-near-boston -bostonmagazine

除了豆類湯品,鮮榨的蔬果汁水果也是不錯的選擇,蔬果汁能有效補充維生素,更可促消化,消除疲勞。水果則可選擇番茄、蘋果、奇異果、葡萄柚等高纖低糖的種類,補充身體營養素,幫助代謝瘦身。

 

 

以上這些消暑又清爽的零負擔輕食,建議可穿插搭配食用,讓妳在14天內就可成功甩油,又能維持健康的體態,在今夏做個享瘦美人!

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康是美最新「蠟筆小新」加購開跑!16款生活周邊一次看,迷你數位相機、晴雨兩用自動傘可愛又實用
康是美最新「蠟筆小新」加購開跑!16款生活周邊一次看,迷你數位相機、晴雨兩用自動傘可愛又實用 康是美、加購、蠟筆小新
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心動瞬間_

小新粉買爆!

康是美最受期待的加購活動又來了!今年夏天再度攜手高人氣動畫《蠟筆小新》,以「小新雜貨店」為主題,一口氣推出16款可愛又實用的生活周邊,從時下最夯的迷你數位相機、皮革運動包,到手提隨行杯、晴雨兩用自動傘通通有。7月24日起正式開跑,小新迷們準備衝康是美了!

 

目錄

 

 康是美×蠟筆小新「小新雜貨店」16款周邊開搶

圖片來源:康是美

「大家好!我叫野原新之助,今年五歲!」陪伴無數七、八年級生成長的日本經典動畫《蠟筆小新》,憑著招牌粗黑眉毛、搞怪個性和無厘頭魅力,至今仍擁有超高人氣。今年夏天,康是美再度攜手蠟筆小新打造「小新雜貨店」主題加購活動,一口氣推出16款兼具可愛與實用的生活周邊,從迷你數位相機、晴雨兩用自動傘到居家收納小物通通有。7月24日起,只要單筆消費滿388元,就能加價購把小新帶回家,粉絲準備荷包失守!

 

康是美×蠟筆小新加購1|蠟筆小新零錢包掛繩組(5款隨機)

零錢包掛繩組5款隨機開抽,幼稚園帽造型太可愛

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

小新粉先收這款!以蠟筆小新經典幼稚園帽為設計靈感,結合零錢包與掛繩,不僅輕巧好攜帶,掛繩長度還能依需求自由調整,日常外出使用更便利。共有小新、妮妮、小白、阿呆及肥嘟嘟左衛門5款角色造型,採隨機出貨,每一款都超欠收藏。加購價:NT.199/個。

 

康是美×蠟筆小新加購2|蠟筆小新膠捲吊飾(4款隨機)

復古膠捲吊飾超欠收!4款隨機收藏回憶感滿滿

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

把美好回憶隨身帶著走!蠟筆小新膠捲吊飾以復古底片為設計靈感,可掛在包包或當作鑰匙圈使用,輕拉膠捲就能欣賞圖案,再轉動軸芯即可收回,細節感滿分、玩味十足。共有「小新知己款」、「動感出擊款」、「野原一家款」及「雙葉幼稚園款」4種款式,採隨機出貨,每一款都值得收藏。加購價:NT.129/個。

 

康是美×蠟筆小新加購3|蠟筆小新校車迷你數位相機

爆紅迷你數位相機必收!校車造型萌翻、26克輕巧隨身拍

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

近期掀起熱潮的迷你數位相機,小新也跟上這波復古風!以經典校車為造型設計,機身僅重26克,輕巧好攜帶,開機畫面還會出現穿著校服的小新,可愛細節直接收服粉絲。除了拍照外,還支援錄影、錄音等多種功能,並可搭配1GB~128GB Micro SD記憶卡(需另購),兼具收藏與實用性。加購價:NT.799/個。

 

康是美×蠟筆小新加購4|蠟筆小新錄音機吊飾

復古錄音機吊飾會發聲!還能錄下專屬留言超有趣

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

復古控一定會愛!蠟筆小新錄音機吊飾以經典卡帶錄音機為靈感打造,精緻小巧又有可動磁帶設計,按下播放鍵還有驚喜音效,趣味感十足。除了播放音效外,也能錄下自己的聲音或日常留言,把回憶隨身帶著走,再掛上包包或鑰匙圈,可愛度瞬間升級。加購價:NT.199/個。

 

康是美×蠟筆小新加購5|蠟筆小新絨毛掛飾茄芷袋

芷袋變萌了!小新、小白絨毛掛飾款可愛又耐裝

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

經典茄芷袋也能變身療癒配件!這款結合小新、小白絨毛掛飾與茄芷袋設計,保留傳統耐用特色,並換上粉嫩配色,整體更時髦、更有夏日氛圍。大容量設計,不論日常購物、外出攜帶都很實用,兼顧環保與高顏值。共有小新款、小白款兩種選擇。加購價:NT.299/款。

 

康是美×蠟筆小新加購6|蠟筆小新黑膠唱片鐘

復古黑膠唱片鐘登場!小新、小白等角色同框超欠收藏

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

把小新角色變成復古居家小物!這款黑膠唱片鐘以經典唱片造型為設計靈感,集結小新、小白、鱷魚阿山、肥嘟嘟左衛門,以及妮妮媽出氣的兔兔等人氣角色同框,收藏感滿滿。不僅能當作牆面裝飾,也可放置於桌面擺設,搭配靜音掃秒設計,使用時更安靜舒適,輕鬆為空間增添療癒氛圍。加購價:NT.599/個

 

康是美×蠟筆小新加購7|蠟筆小新按壓垃圾桶

鱷魚阿山變身桌面小物!零食造型按壓垃圾桶萌度爆表

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

垃圾雜屑就交給阿山來處理!小新最愛的鱷魚餅乾化身療癒系桌面小物,結合易開罐與巧克力造型設計,細節還原度超高,放在桌上不只實用更能增添可愛氛圍。小巧尺寸搭配按壓式開蓋設計,丟垃圾更方便又衛生,讓整理桌面也變成療癒小事。加購價:NT.399/個。

 

康是美×蠟筆小新加購8|蠟筆小新皮革運動娃包(附娃)

皮革運動娃包太犯規!附小新、小白、阿山大頭娃娃萌度爆表

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

背出門自帶可愛濾鏡!蠟筆小新皮革運動娃包融入時下流行的足球、棒球風格元素,搭配活力藍配色,充滿夏日青春感。不論日常外出、逛街或運動休閒都能輕鬆搭配,最大亮點就是專屬娃娃收納夾層,還附上小新、小白、阿山3款大頭娃娃,讓包包不只實用,更成為粉絲必收收藏。加購價:NT.599/款。

 

康是美×蠟筆小新加購9|蠟筆小新膠捲抱枕毯

巨大膠捲抱著睡!「蠟筆小新膠捲抱枕毯」辦公室必備

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

沙發耍廢、辦公室午休都少不了它!這款「蠟筆小新膠捲抱枕毯」以超吸睛的巨大膠捲造型登場,將抱枕與毛毯二合一設計,實用度直接拉滿。柔軟親膚材質搭配舒適觸感,不管是窩在沙發追劇,還是午休小憩都超適合。抱枕上更一次集結小新、肥嘟嘟左衛門、小葵等超萌角色,可愛瞬間通通收藏,粉絲絕對會忍不住想抱回家!加購價:NT.599/個

 

康是美×蠟筆小新加購10|蠟筆小新作業簿夜燈

翻開就會亮!童年作業簿化身療癒小夜燈把童年回憶搬進房間!

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

以經典作業簿為設計靈感,結合溫潤木質與特種紙材質打造,翻開書本瞬間便會亮起柔和燈光,陪伴每個夜晚的療癒時光。內建暖黃光、白光、黃白光三段燈光模式,可依需求自由切換,不論是睡前閱讀、夜間照明,或是作為居家擺飾都相當適合,兼具實用性與收藏價值。加購價:NT.699/個

 

康是美×蠟筆小新加購11|蠟筆小新摺疊飲料袋

手搖控必收!珍奶、電鍋造型可愛又實用 

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

圖片來源:康是美

台灣的夏天怎麼能少了一杯手搖飲!「蠟筆小新摺疊飲料袋」採輕巧可摺疊設計,不使用時可收納成小巧尺寸,還能直接掛在包包上,方便隨身攜帶,外出買飲料隨時派上用場。這次更推出珍珠奶茶款與電鍋款兩種造型,將台味元素結合蠟筆小新,實用之餘也讓日常多了滿滿療癒感。 加購價:NT.199/款

 

康是美×蠟筆小新加購12|蠟筆小新自動傘

春日部防衛隊全員集合!茄芷袋配色自動傘可愛又抗曬 

圖片來源:康是美

晴天、雨天都想帶出門!「蠟筆小新自動傘」以充滿台味的茄芷袋配色為設計靈感,傘面集結小新、妮妮、正男、阿呆等春日部防衛隊成員,全員到齊萌度滿分,走在路上吸睛度十足。 除了高顏值外,傘面還採用黑膠塗層設計,可有效阻隔紫外線、提升防曬效果,無論是炎炎夏日遮陽,還是遇到突如其來的午後雷陣雨,都能輕鬆應對,兼具實用性與收藏價值。加購價:NT.399/個

 

康是美×蠟筆小新加購13|蠟筆小新手提隨行杯

小白變身珍奶杯!雙飲設計環保又方便 喝手搖也能兼顧環保!

圖片來源:康是美

以小白珍珠奶茶為設計靈感,療癒配色搭配超萌圖案,讓日常帶著走也成為吸睛配件。貼心採用雙飲式杯蓋設計,可依需求自由切換直飲與吸管兩種模式,並隨附吸管,無論是咖啡、手搖飲或日常補水都能輕鬆使用,兼具高顏值與實用性。 加購價:NT.499/個

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