家裡有個小野獸!如何避免孩子咬人的5個方法

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家裡有個小野獸!如何避免孩子咬人的5個方法

家裡有個小野獸!如何避免孩子咬人的5個方法 親子妞、嬰幼兒、咬人、受傷、安全
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看到嬰幼兒肉乎乎的手臂跟大腿,很多人都會忍不住想咬一口,但這樣的行為可能會潛移默化給自己的小孩:「咬人是愛的表現」、「可以咬人」。因此想要避免自己的小孩咬人,大人應該要先戒掉自己忍不住想吃掉寶貝的衝動!

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相信媽媽們都會遇過一個狀況:「小孩怎麼愛咬人哪!?」開心也咬、不開心也咬,喜歡也咬、生氣也咬!無所不咬讓媽媽身上咬痕斑斑……到底要怎麼教?小孩才不會像小野獸一樣?

 

source:Yin-hsien Ho@媽媽媽妞真心話

明尼蘇達大學的心理學家表示:「嬰幼兒因為還不會講話,不會適當的表達自己的需求,因此他們只好把情緒透過『咬』的方式呈現,而嘴巴也是他們認識這個世界的方式,包含『因果』。」例如他們發現咬人時,大人都會有誇張、逗趣的反應,讓他們覺得好玩。

 

如果你的小孩正處於「愛咬人」的階段,可以用以下5個方法改善:

1.嚴肅、堅定的口吻提醒

source: Yuting Lin@媽媽妞真心話

雖然嬰幼兒不會講話,對大人的語言認知有待加強,但不得不說他們是「察言觀色」的天才,只要用堅定的口吻、嚴厲的語氣,他們就會理解大人不喜歡他們這樣的行為,可能可以起到嚇阻的作用。

 

2.同理孩子的挫敗感

source: Jenny Tu@媽媽妞真心話

除了警告、改正孩子不可以咬人的行為,該給的同理、安慰還是要給。孩子可能會因為不能咬人、宣洩情緒而生氣,大人這時候還是可以拍拍他、抱抱他,跟他說:「媽媽知道你心情不好,那我們可以做什麼事情改善?」

 

3.不要因為孩子咬人而妥協

source: 王雲妤@媽媽妞真心話

當孩子咬人後,不要給他們獎勵,以免孩子誤以為:「咬人就可以得到自己想要的東西」,但如果孩子不再咬人,或是懂得用別的方法表達自己的情緒,倒是可以給予大大的獎勵。

 

4.給其他替代品

source: 李佳霞@媽媽妞真心話

孩子咬人除了表達情緒,還有一部分的原因是口慾不滿足。父母可以考慮給予其他替代品,像是奶嘴、安撫玩偶等等,不過給予的玩具還是要注意安全跟衛生喔~

 

5.避免咬咬遊戲

source:Wennew Guo @媽媽妞真心話

看到嬰幼兒肉呼呼的手臂跟大腿,很多人都會忍不住想咬一口,但這樣的行為可能會潛移默化給自己的小孩:「咬人是愛的表現」、「可以咬人」。因此想要避免自己的小孩咬人,大人應該要先戒掉自己忍不住想吃掉寶貝的衝動!

 

 

 Source:Parents

 

 

 

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疫苗打完多補充維生素C、維生素D!營養師提醒「3原則」挑對才有幫助

疫苗打完多補充維生素C、維生素D!營養師提醒「3原則」挑對才有幫助 疫苗、維生素C、維生素D、保護力、均衡飲食
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適度補充維生素C、維生素D,能提升保護力!

隨著疫苗第一劑、第二劑陸續施打,但是,某些疫苗的副作用在青少年族群可能會引起身體不適,以及年長者在接種後,也可能出現發燒、頭暈、畏寒、手臂痠痛等。營養師建議,除了維持均衡飲食幫身體建構防護力之外,也可以適度補充維生素C、維生素D有助舒緩。

 

 

 

適度補充維生素C、維生素D,提升保護力

如果日常沒有習慣從食物持續補充維生素C、維生素D,該怎麼辦呢?簡蕙琦營養師表示,建議選擇優良保健食品來補充平時飲食攝取的不足。以維生素D來說,除了幫助人體鈣吸收、調節鈣磷平衡以外,2017年《英國醫學期刊BMJ》研究分析指出,維生素D跟人體內防護機制與保護作用緊密相關,2014年台灣內科醫學會也曾發表文章說明,維生素D具生理調節作用,因此適度補充維生素D能讓人體保護力更全面。

 

 

 

至於,水溶性的維生素C容易流失,吃進身體的維生素C大部分都從尿液中排出,不必非選擇高劑量,可能吃越多反而流失越多。維生素C或D,該怎麼挑選才有幫助?簡蕙琦營養師提供以下「三好原則」作為參考:

1.好劑型:

膠囊劑型優點為能減少外界水分、壓力的影響,順利通過含強酸的胃部,使有效成分在體內有較好的吸收,同時達到穩定長效釋放,膠囊還能保存並隔絕內容物味道,在服用時能更好入口。

2.好複方:

因為水溶性維他命C在體內易流失,若有添加其他有益的複方,有助更理想調理。對於容易出現打噴嚏、鼻塞等過敏症狀,搭配維他命D一起補充,除了幫助鈣吸收,也可緩解不適。

3.好品質:

簡蕙琦營養師也提醒,選擇保健食品要確認有效成分有無清楚標示,並含有健食字號,確保產品規格符合國家標準審查。

 

 

 

營養師小叮嚀

維生素D的食物來源很多,包括魚、雞蛋、穀物和蘑菇等,而維生素C的食物來源則主要存在新鮮蔬菜水果中,以及豆類中。目前像是有以蘑菇粉萃取出維生素D,以及加上柑橘抽出物等組合的維生素C加D複方,並以植物脂質包覆有助維生素C吸收。簡蕙琦營養師最後提醒,打完疫苗後多休息,維持均衡飲食,多食用魚油、牛奶、蛋或者補充維他命來提升防護力,舒緩不適。

 

 

 

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