吃下的熱量要運動多久才能消耗?原來吃火鍋要爬400多分鐘的樓梯?

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吃下的熱量要運動多久才能消耗?原來吃火鍋要爬400多分鐘的樓梯?

吃下的熱量要運動多久才能消耗?原來吃火鍋要爬400多分鐘的樓梯? 卡路里、運動、減重、熱量、薯條、
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生在台灣,相信大家都有共感的就是美食是如此垂手可得,凌晨餓了,7-11更是樓下轉角或是幾百公尺的距離而已。每次只要翻到食物背後,都會看到一個欄位寫多少大卡的熱量,但你對100大卡、500大卡這些數字有實際的概念嗎?姑媽這次整理出平常會吃的食物和不同運動對應,看看你喝一瓶可樂、一杯珍奶,或吃一次吃到飽火鍋,需要跑步、做瑜伽多久才能消耗完。最後想說姑媽看到對應的運動和時間,才發現這些食物的熱量真是可怕啊!

 

 

 

大杯星牌冰那提

炎熱的夏天幾乎滿街都人手一杯的冰那提,其熱量為149大卡,若是以瑜珈作為對應運動,可是需要花費整整60分鐘才能消耗掉的喔!

 

 

 

M牌四塊雞塊

大家從小就必吃的雞塊,以4塊為單位,其熱量為193大卡,若是以拖地作為對應運動,可得花上63分鐘才能減去。

 

 

 

一瓶可樂

市售600ml的可口可樂,可是速食的最佳良伴,一瓶喝下肚的代價是252大卡,若是以騎腳踏車作為對應運動,請準備為它花上76分鐘的時間。

 

 

 

M牌大薯

薯條真是解嘴饞的神物,獨享大薯更是放縱自己的方式,記得它的熱量是376大卡,若是以慢遊泳作為對應運動,必須得游上個72分鐘才能消耗掉喔!

 

 

 

達牌白醬海鮮披薩

白醬海鮮披薩可是姑媽的最愛,吃了一口就停不下來,不過吃完整個披薩會讓你多上432大卡,若是以慢跑作為對應運動,沒有64分鐘的時間是消耗不完的!

 

 

 

大杯全糖珍奶

只能說珍珠奶茶已經是國民飲料了,它不僅是我們台灣的驕傲,更是陪伴我們度過各種時期的必備涼飲,不瞞您說一杯大杯全糖珍奶的熱量為653大卡,是不是很驚人!若是以全場籃球作為對應運動,必須得花上個95分鐘才行啊!

 

 

 

小7排骨便當

有時候午休時間眼看就要結束,小7的排骨便當便是快速又方便的選項之一,其熱量為662大卡,若是以慢跳繩作為對應運動,可是需要花費整整95分鐘才能消耗掉的喔!

 

 

 

吃到飽火鍋

身為正港的台灣人,你一定吃過火鍋吃到飽。作為終極食物,沒有個3000大卡是嚇不到各位的,若是以爬樓梯作為對應運動,可是需要花上429分鐘這種天文數字才能將拼命吃的火鍋給消耗掉,相對於爬完8座的101大樓,是不是很驚人啊!

 

 

 

卡路里vs.運動

維持健康的身材超級不容易,是我們人類與生俱來的長期工作之一,畢竟有好的體態才能讓我們繼續吃上我們最愛的美食。但別忘記,在挑選食物之時,可以多花個幾秒鐘想想熱量是不是過多,完食之後又要花上多少時間消耗掉可怕的熱量了!

 

 

 

資料來源:

運動消耗卡洛里

冰那堤

飲料點心

可口可樂

達美樂卡路里訊息

市售食物熱量

台式料理

火鍋吃到飽,熱量、脂肪量、鈉含量皆爆表,吃一頓需爬8座101大樓!

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拔叔麥斯米克森變身殺手保母!新片《邦尼殺死他》8歲蘿莉買兇殺怪物,恐怖版《終極追殺令》帥翻

拔叔麥斯米克森變身殺手保母!新片《邦尼殺死他》8歲蘿莉買兇殺怪物,恐怖版《終極追殺令》帥翻 邦尼殺死他、麥斯米克森、雪歌妮薇佛、MadsMikkelsen、布萊恩富勒、驚悚電影、電影推薦、暗黑童話
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心動瞬間_

只要是拔叔演的,不管是什麼怪妞編輯都願意被抓走(誤)!這個大叔配蘿莉的設定真的太香了啦~

尖叫聲準備好!如果你們跟妞編輯一樣,至今還對《雙面人魔》(Hannibal)裡的「拔叔」麥斯米克森(Mads Mikkelsen)念念不忘,那這則消息絕對會讓你心跳漏一拍!沒錯,那個男人回來了,而且這次還是跟《雙面人魔》的鬼才編導布萊恩富勒(Bryan Fuller)再度攜手合作!這對「黃金搭檔」推出的新片《邦尼殺死他》(Dust Bunny),光看預告就讓人雞皮疙瘩掉滿地,既詭異又迷人,重點是拔叔這次不煮飯,改行當殺手啦!

 

 

 

床底下的怪物是真的?8歲蘿莉找鄰居大叔「買兇」

《邦尼殺死他》的故事設定真的超級腦洞大開!小女主角奧蘿拉(蘇菲斯隆 飾)深信自己床底下住著一隻吃掉她全家的可怕怪物,孤立無援的她,把腦筋動到了隔壁那位看起來總是生人勿近、一臉冷峻的鄰居身上。為什麼呢?因為人小鬼大的她發現,這位鄰居大叔竟然是個「職業殺手」!

 

 

於是,奧蘿拉拿著自己存的一筆錢,跑去敲鄰居的門,要「雇用」他來殺掉床下的怪物。妞妞們你們評評理,這種「超殺大叔」配上「超萌蘿莉」的組合,是不是有一種《終極追殺令》的既視感?但氣氛又更加詭譎奇幻,讓人好想知道這對鄰居到底會擦出什麼火花!

 

 

拔叔穿運動服帥翻!麥斯米克森化身「守護神」

我們習慣了麥斯米克森穿著筆挺西裝的優雅模樣,但這次在《邦尼殺死他》裡,他換上了休閒的運動服,留著鬍渣,看起來有點頹廢卻又帥度不減(妞編眼冒愛心)。原以為小女孩是在胡思亂想,沒想到這位殺手鄰居很快就發現,那些「怪物」可能不只是童言童語,而是真實存在的致命威脅!

 

 

 

看著拔叔為了保護小女孩,拿著傢伙在霓虹燈光下與敵人搏鬥,那種「雖然我很嫌棄但你是我的責任」的傲嬌守護感,真的讓人無法抗拒啊!

 

雪歌妮薇佛驚喜加盟!這卡司太犯規

除了這對超反差的鄰居搭檔,本片還有另一位重量級大咖——「異形女王」雪歌妮薇佛(Sigourney Weaver)!她在片中飾演一位神秘女子,穿著色彩鮮豔的服裝,眼神裡藏著讓人捉摸不透的秘密。究竟她是敵是友?她跟床底下的怪物又有什麼關係?光是看她跟麥斯米克森同框飆戲,這張票就已經值回票價了!

 

 

 

邦尼殺死他三大預告亮點


1. 窒息式的美感:影片中充滿了高飽和度的霓虹色彩,將恐怖與童話元素完美融合,每一個畫面都很精彩!
2. 經典「拔叔」時刻:預告中有個畫面是麥斯米克森一臉無奈地看著小女孩,那個微表情簡直就是粉絲們最愛的「拔叔式」冷幽默。還有他在暗巷中俐落的動作戲,配上獨特的剪輯節奏,絕對讓動作片迷大呼過癮。
3. 驚悚氛圍:當小女孩說出「怪物吃了我全家」時,原本以為是隱喻,但隨後的鏡頭切換讓人背脊發涼。究竟是心理驚悚還是超自然怪物?導演留給了觀眾無限的想像空間。

 

這部結合了《捍衛任務》製作團隊與《雙面人魔》編導的新作,將於 2026年1月16日 在台灣上映!想看麥斯米克森如何一邊當殺手一邊當保母(?)的妞妞們,千萬別錯過這場惡夢成真的視覺饗宴!

 

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