穩定性、包覆感、鞋底要偏硬!健身教練教你挑「訓練鞋」,深蹲、甩壺鈴都能穿!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2021 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2021 niusnews

穩定性、包覆感、鞋底要偏硬!健身教練教你挑「訓練鞋」,深蹲、甩壺鈴都能穿!

穩定性、包覆感、鞋底要偏硬!健身教練教你挑「訓練鞋」,深蹲、甩壺鈴都能穿! 健身、健身教練、訓練鞋、健身房、運動
share
心動瞬間_

妞編輯這次邀請到專業的健身教練,教大家幾個挑選訓練鞋必須注意的小Tips,一起看下去吧!

工欲善其事,必先利其器,剛剛加入健身行列的妞妞們應該都迫不及待的想幫自己添購運動配備吧?但如果你們覺得所有的運動鞋都是可以穿進健身房進行訓練的話,那就錯囉!

 

https://www.instagram.com/p/CA-BE6DAewf

 

健身教練 Rose

 

妞編輯這次邀請到專業的健身教練,教大家幾個挑選訓練鞋必須注意的小Tips,一起看下去吧!

 

https://www.instagram.com/p/BzODN1sJ2Ws

 

健身房運動常常都必須要背負重量,姿勢的正確是必要,但腳上穿的鞋也不能馬虎,包覆性不夠或是鞋底太軟Q影響穩定性,都很容易在負重的訓練上受傷,而一雙適合的「健身訓練鞋」以下幾個重點一定要注意!

 

 

試穿後合腳與否

 

 

https://www.instagram.com/p/CGNkpSFhv6K

 

其實現在運動品牌都會專門為訓練鞋開設專區,所以要找到訓練鞋一點也不難,在挑選訓練鞋最重要的是一定要試穿,穿上後確認鞋子務必要合腳,這樣才能讓訓練鞋的功能設計完全發揮!

 

 

舒適度與包覆感

 

 

https://www.instagram.com/p/B8uWKLWHSL9

 

確認完鞋款合腳後,可以在店員同意下,輕跳看看、小跑小走,深蹲也可以稍微蹲個幾下,感受一下鞋款在運動時的舒適度與包覆感,因為每雙鞋子、每個牌子的版型都不一樣,透過試穿才知道鞋子腳掌、側邊的穩定度、腳踝支撐度適不適合自己,才能在重訓時安全的完成扭轉、跳躍、負重的動作。

 

 

鞋底不能太軟

 

 

https://www.instagram.com/p/CDT-sA7Jg2b

 

不是所有的運動鞋都能當作訓練鞋,像是注重彈性以及避震的跑步鞋,鞋底太過Q彈柔軟,對於需要穩定度與抓地力的訓練,像是深蹲、壺靈甩盪等動作就會因為鞋底太柔軟缺乏抓地力而讓動作不穩,所以訓練鞋大部分都是偏硬的大底設計。

 

https://www.instagram.com/p/CGPe-0bl-vA

 

想加入健身行列或是想為自己添購一雙新訓練鞋的妞妞們,NIKE Metcon、Reebok Nano以及Under Armour等系列,都可以依照專業教練的Tips去挑選適合自己的鞋款喔!

 

 

 
share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題