比傑克的豌豆種子還神奇?盤點7大保健種子與功效

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比傑克的豌豆種子還神奇?盤點7大保健種子與功效

比傑克的豌豆種子還神奇?盤點7大保健種子與功效 VOGUE、植物、種籽、健康、石榴、大麻籽、燃燒、奇亞籽、南瓜子、芝麻、膽固醇、亞麻仁、
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以下幾款植物種籽,近來在美國相當風行,從飲料店到夜店,突然間大街小巷都可看到它們的蹤跡,注重健康飲食的你絕對不能不知道!種籽營養豐富且能夠提供充沛的能量。但哪些是最健康,對身體最有益呢?讓我們來告訴你!

 

1.石榴幫助瘦身(Pomegranate)

石榴好比大自然的甜蜜水果塔,多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃燒脂肪的維生素C。吐司塗花生醬,再吃點石榴就很棒。(每1/4杯石榴熱量只有36大卡、含1公克脂肪、2公克纖維、及1公克蛋白質)

 

 

2.大麻籽塑造肌肉(Hemp)

大麻籽是少數完整蛋白質的植物來源,也就是說組成燃燒卡路里必要的肌肉的20種胺基酸它統統有。它的風味和松子很像,很適合在運動後的水果奶昔裏灑一點。(2湯匙熱量90大卡,含6公克脂肪、6公克纖維及5公克蛋白質)。

 

3.奇亞籽強健骨骼(Chia)

這種有大地味道的種子能給你豐富鈣質 — 2湯匙的鈣質好比一片切達起司那麼多!將1/2杯奇亞籽倒入1.5杯無糖杏仁茶攪拌,加入1湯匙楓糖漿與肉桂調味,就成了濃郁的奇亞籽西米露(2湯匙熱量138大卡、含9公克脂肪、10公克纖維及5公克蛋白質)。

 

 

4.南瓜子給你能量(Pumpkin)

這種青綠色的種子含有豐富鐵質,這種礦物質能維持你充沛活力。將一杯南瓜子和紅椒粉、辣椒粉及海鹽各1/2湯匙混和烘烤,就成了方便好帶的零嘴。(每2湯匙熱量138大卡、含14公克脂肪、2公克纖維及9公克蛋白質)

 

5.芝麻有益心臟健康(Sesame)

芝麻的亞麻油酸(linoleic acid)是一種omega-6脂肪酸,有抑制有害膽固醇的功效。烤過後風味更佳,最適合灑在沙拉上。(2湯匙熱量103大卡、含有9公克脂質、3公克蛋白質)

 

6.亞麻仁能抗癌(flax)

亞麻仁含有一種稱為木酚素(lignan)的抗癌化合物及能抗發炎的omega-3脂肪酸,烘焙糕點食物時不妨將3:1的亞麻仁與奶油一起倒入。(2湯匙熱量110大卡、含9公克脂肪、6公克纖維及4公克蛋白質)

 

7.小麥胚芽助消化(wheat germ)

小麥胚芽是麥仁裏的一小部份組織,味微甜,它有能幫助消化的菊苣纖維。做瑪芬蛋糕時若由小麥胚芽取代一半麵粉,可讓蛋糕更健康。(2湯匙熱量52大卡、1公克脂肪、2公克纖維質及3公克蛋白質)

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2026春夏「4大時尚流行趨勢」分析!波希米亞風大升級、海島流浪風不用飛國外
2026春夏「4大時尚流行趨勢」分析!波希米亞風大升級、海島流浪風不用飛國外 2026春夏時尚、時尚趨勢、精緻極簡、城市度假、波西米亞風、女性力量、穿搭靈感、TUNGROUP
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心動瞬間_

這次看到 **2026 春夏時尚趨勢**,妞編輯真的有種「啊~就是這樣!」的感覺。以前可能都覺得潮流就是要搶眼、要浮誇,但現在這種回歸舒適、重視面料和穿著感受的趨勢,反而讓人覺得更自在、更有魅力。特別是「城市度假」和「精緻極簡」這兩個風格,超級適合喜歡質感穿搭的妞妞們。不一定要花大錢,選對材質和剪裁,就能穿出那種不經意的時髦感,我覺得這才是最聰明的投資!

時尚潮流一直在變,但大家有沒有發現,現在的流行好像更注重「舒服」這件事了?2026 春夏時尚趨勢就給了我們答案!這次不再追求複雜的設計,而是回歸面料的觸感、剪裁的立體度,還有穿搭的流動性。精緻的極簡風、城市度假的愜意感,甚至有點詩意的波西米亞,都讓穿搭變成一種生活態度的表達。妞編輯搶先帶妞妞們看看,2026 春夏到底會流行什麼風格,準備好超前部署了嗎?

目錄

2026 春夏時尚趨勢解析:不再喧嘩而是生活感的表達

妞妞們有沒有發現,現在穿衣服追求的不只是好看,更是一種心裡的舒服跟自在?就連時尚圈也聞到這股氣息,今年的趨勢特別強調「鬆弛與力量」之間的平衡。所以呢,2026 春夏時尚趨勢完全回歸到面料的觸感、剪裁的舒適度,還有穿搭時那種輕盈流動的感覺。簡單來說,就是不再搞那些複雜難懂的設計,而是要讓妳穿起來是自信又舒服的,從不壓迫人的精緻極簡、到把度假心情穿上身的城市度假,還有那種柔柔美美的柔霧波西米亞,甚至連代表女性力量的 **80 年代復古風**都回來了,但更溫柔。趕快來看看是哪些重點吧!

「精緻極簡」新定義:柔軟結構的都會優雅

GANNI Marl Mesh Draped Knot Detailing Long Dress  NT$12,800/GANNI Wool Melange Suiting Belted Long Dress NT$22,800,

說到極簡,大家會不會想到以前那種酷酷的、有點距離感的「靜奢風」?別誤會囉,2026 春夏精緻極簡完全不一樣!它更注重的是「柔軟的結構」,一樣有很美的立體剪裁,但輪廓卻變得輕盈又流動。透過巧妙的抓皺綁結和**低腰線設計**,讓妳在性感跟慵懶之間找到一個超美的平衡點,穿起來完全沒有壓力,反而有一種不費力的都會優雅。

 

「城市度假 Getaway」:把海島風情穿進日常

 Isabel Marant 透雕亞麻白色蕾絲造型上衣 NT$40,800 /鏤雕薄紗白色短裙 NT$27,300/self-portrait PLUM LINEN LACE MIDI DRESS NT$22,800/KENZO 夏日編織水藍色草編水桶包 NT$17,800/夏日編織米色草編鞋 NT$9,800

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誰說度假一定要飛出去?2026 春夏的「城市度假 Getaway」風潮,就是要妳在繁忙的都市生活裡,也能找到那種詩意和放鬆!衣服的輪廓變得輕飄飄的,充滿了海島假期的氛圍。像是鉤針編織、蕾絲拼接、掛脖剪裁,還有各種飄逸布料都大量出現,完全模糊了工作和休閒的界線。即使在辦公室,妳也能感覺自己像在海邊吹風一樣自由自在!

 

「柔霧波西米亞」:不刻意打扮的浪漫詩意

Isabel Marant 法式摺紗米色經典肩型短洋裝 NT$22,800/曼陀羅蠶絲粉色垂墜上衣 NT$36,300/曼陀羅蠶絲粉色短裙 NT$25,399/hibori 歐根紗印花荷葉短袖上衣 NT$11,800/飾釦無袖長洋裝 NT$18,800

當溫柔的波西米亞風遇上那種有點夢幻的歐式田園氣息,2026 春夏就誕生了超迷人的「Soft Boho」風潮!它跟妳印象中比較粗獷、複雜的波西米亞很不一樣,這次更強調細膩的奢華質感,有很多精緻的碎花、刺繡花卉,衣服上的荷葉邊裙襬,設計成那種會被風輕輕吹拂的流動感,整體感覺是未經刻意打扮,卻又浪漫到不行的仙氣,但又不會甜膩到讓人生螞蟻喔!

 

「80 年代女性力量」:剛柔並濟的自信回歸

self-portrait BLACK TAFFETA COLLARED MINI DRESS NT$18,800/米色粗花呢洋裝 NT$25,800

是的,經典永遠不退燒!代表 **80 年代女性力量**的權力著裝,也在 **2026 春夏**回潮了。但這次它變得更溫柔、更有韌性,不再是那種過度強勢的侵略感,而是用更現代的姿態重新詮釋。可以看到很多有著**立體肩線**、搭配**收腰剪裁**的洋裝,透過精準的比例,強調出女性的身形曲線。穿上它,妳會發現自己剛柔並濟,充滿自信又兼具優雅,完全是當代女性最完美的寫照啊!

 

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