怎麼改善經痛?中醫師告訴妳!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

怎麼改善經痛?中醫師告訴妳!

怎麼改善經痛?中醫師告訴妳! 健康醫療網、經痛、腹痛、腰痠、腳軟
share

 

經期生化經後四物 中醫師說「這味水啦」!

妳有經痛的問題嗎?女性每個月「好朋友」來訪時,總有人會感到不舒服,出現腹痛腰痠腳軟頭痛等症狀,痛到只想躺在床上休息。中醫師指出,其實經痛不需隱忍,可利用食補調理身體來改善,例如經前、經期、經後,可分別加強服用理氣、溫經、補血的中藥飲品,但若一直未有明顯改善,則可透過超音波檢查,進一步釐清原因。
 
月經正常是女人健康的指標!開業中醫診所院長李思儀表示,一般健康女性從進入青春期到更年期都會有月經,年齡約為10至50歲,每個月來的月經是為了受孕做準備,當子宮內膜增厚,可提供胎兒保護作用;若沒有懷孕則會脫落,與細胞、血液及黏液一起排出,而形成月經,平均周期為28天。
 
對於女性會發生的經痛問題;李思儀指出,造成經痛的原因可分為器質性生理性兩種。器質性經痛與子宮前傾或後傾、子宮內膜分泌的前列腺素旺盛、子宮內膜異位、子宮腺肌症有關,都會造成子宮強烈收縮,而產生疼痛感。生理性經痛,則是子宮沒有問題,但月經時卻有不適感。有經痛的女性,約有7成是生理性經痛,以中醫觀點來說「寒凝氣滯,不通則痛」,體質虛寒者容易有經痛問題,且不只經期有疼痛感,更伴隨經前症候群,如胸悶、胸痛、乳房脹痛、頭痛、情緒鬱悶、煩躁等症狀。
 
如何改善經痛呢?李思儀建議,在經前、經期、經後,可分別利用理氣、溫經、補血的中藥材調理身體,進而改善經痛問題。理氣的藥材有香附、陳皮、青皮、玫瑰花等,可通行氣滯,尤其針對經前症候群效果特別好;溫經有肉桂、生薑、乾薑、吳茱萸等溫熱性的藥材,能改善虛寒導致的疼痛及手腳冰冷;補血與活血藥材,則有當歸、川芎、桃仁等,可改善經後血虛的狀態。
 
「有經痛問題,首先要辦證,再用藥!」李思儀強調,不論是子宮內膜異位、子宮腺肌症,或體質寒造成的經痛問題,中醫以「異病同治」方式治療,根據個人狀況調整各種中藥材份量,達到改善經痛的目的。另外,她呼籲,有經痛問題的女性,最好先透過超音波檢查,釐清經痛的原因,再利用正確方式調理身體。
 
孫小玲藥師表示,目前坊間有菁露(中藥濃縮液)型的生化湯四物湯,利用傳統古法藥方調配,並添加桑椹、黑薑、黑糖、四君子補氣、櫻桃(天然鐵)等素材,口感香醇,沒有中藥苦味,更好入口,也加強活血、化瘀、補氣、補血等功效,一般女性朋友可在經期、經後加溫熱水稀釋後即可飲用,非常適合忙碌的現代人。
share

打破歌紅人不紅印象! 陳勢安:「走心的情緒很重要、活著就要敢夢敢痛敢飛」|妞專訪

打破歌紅人不紅印象! 陳勢安:「走心的情緒很重要、活著就要敢夢敢痛敢飛」|妞專訪 陳勢安、走心的歌、妞專訪
share
心動瞬間_

\ 走心很珍貴!代表你還有情緒 /

過去打造〈天后〉、〈勢在必行〉、〈好愛好散〉、〈再痛也沒關係〉多首華語經典代表作,他的歌聲就像是種幻術,只要一聽就會沉浸在歌曲意境裡,說到陳勢安的標籤,是情歌王子、是失戀療傷系歌手,也是粉絲們的暖心傾聽者,相信每個人的青春裡一定都會有一首陳勢安的失戀情歌。訪問當天一抵達攝影棚,眼前這位天后級的情歌王子,在訪問的開始卸下拍攝的華麗服裝,迫不及待地想和妞妞們分享「走心」的心路歷程。

 

 

 

妞妞們今日走心了嗎?近幾年面對疫情的重挫、AI科技日漸發達,身處在大時代的變遷下,有些人因為疫情與AI的影響被迫裁員,也有些人因為承擔不起遠距離的考驗被迫分手,觀察眼前種種的紛擾及變化,陳勢安睽違三年,推出個人第8張專輯《走心的歌》,將每個人這些年所歷經的「走心、恐懼」的經歷,以9首收錄曲反映不同走心的面向與層次。

 

 

 

破除一片歌手的印象!

《走心的歌》整張專輯描繪不同的走心面向,談論最走心的經歷時,陳勢安不吝嗇說道「多年前以〈天后〉一曲爆紅開始有了『一片歌手』的焦慮期,網友也貼上『歌紅人不紅』的標籤好在當年有老鷹四少(同門師兄弟)的互相鼓勵,讓憂鬱的我能盡快走出,避免成為內心的陰影、演藝道路上心裡的一根刺」,對此他也特別感謝Penny姐為我創作〈勢在必行〉代表作,讓這首歌正式破除「一片歌手」的印象!

 

 

 

走心是很珍貴的,會走心代表你在意

「走心的歌 還沒到心 卻又斷了聲 卡在喉嚨裡的那一聲」如同〈走心的歌〉所述,走心並不是件負面的事,走心很珍貴代表還在意著眼前的情緒,對於過去曾經歷憂鬱狀態的陳勢安來說,他認為「走心」是每個人必經道路,生活不可能像劇本如期兌現,難免會發生不如意的事情,與其糾結在負面情緒裡,不如「走心」後選擇更樂觀的方式看待事情,他以近期與粉絲的互動舉例「最近在Thread看到粉絲掀起回憶殺的舉動,也才從體悟到,過去認為會世界末日的事情,現在回頭看才發現『這些』才是造就陳勢安的階段」。

 

 

 

圓夢版MV!

林柏宏x蔡淑臻演繹內心戲

妞妞們是否曾有過想說些什麼話卻無法鼓起勇氣的經驗?打開串流平台聆聽,〈走心的歌〉主歌使用吞吞吐吐的情緒來呈現內心的糾結感,副歌則是唱腔外放表達奮不顧身的堅定決心,把沉靜的情緒一次大膽釋放,除了走心的旋律,這首歌更找來雙金演員林柏宏、蔡淑臻共創最走心的MV畫面,陳勢安對此也自豪地說道「圓夢版的MV!〈走心的歌〉的歌曲旋律鋪陳很澎湃,相對MV畫面極需走內心戲,很幸運找來兩位非常欣賞的演員」。

 

 

 

「人生不是只有黑跟白,很多時候彼此都會留下些灰色的模糊地帶」MV中的林柏宏,用了一首歌的時間,走向蔡淑臻的心裡,回想去當天MV拍攝日,陳勢安分享「柏宏和淑臻姊只需要用一個小動作,就能讓畫面沉浸在歌詞意境」,這首歌的MV加上Birdy導演故事線的鋪陳,男女主角以專業的演技,演出因突如其來的碰撞、相隔在彼此之間的人群,究竟是慢慢走進你心裡,還是一步步地遠離你呢?

 

 

 

〈破風〉是我的生活態度,

活著都要敢夢敢痛敢飛

過去曾以〈連輸入法都記得你〉、〈腦袋都是你〉、〈More Than Friends〉訴說沉溺於愛情的痛徹心境,陳勢安最新以〈破風〉熱血的旋律,唱出敢夢敢痛敢飛的生活態度。憶起自2010年〈天后〉一曲爆紅,努力地嘗試各種突破歌手的既定框架,他直言「〈破風〉是我的生活態度,一般人走心是為了別人,但〈破風〉則是為了自己」

 

 

 

「活著就要敢夢敢痛敢飛 破風到衝線 渴望的會實現」妞編輯聽完副歌後,直覺地向陳勢安說道〈破風〉聽感上像是〈勢在必行〉升級版,對此他也娓娓道來地分享這一路以來的演藝過程,他認為「人生是屬於你的,不要在意他人的眼光及評價,重要地是為自己『敢夢』,每個人一定會遇到挫折和創傷的過渡期,必須『敢痛』勇敢接受自身的負面情緒,但不要停留太久,必須很快地接受再去體驗下件事情,最後當你『敢飛』後則大方接受別人對你的讚揚」,下次當妞妞們陷入負面情緒時,不妨打開串流平台聆聽〈破風〉,找到那股敢夢敢痛敢飛的動力所在!

 

 

 

全世界最稀有的INFJ!

一講到全世界最稀有的MBTI人格「INFJ」,不外乎留下溫和有同理心、心思細密、善於傾聽、處處為人著想的人格特質,陳勢安的「INFJ」照顧型人格恰巧印證〈全世界我只想保護你〉歌詞所述「別退縮 再多困難我會陪你度過」「做你堅強的堡壘 擋下所有危險 保護你不顧一切」,以輕快的旋律夾帶甜蜜的歌詞,唱出最霸氣、最走心的應援告白。

 

 

 

坦然接受一切的機遇!

訪問聊到尾聲,妞編輯想就如同《小王子》所述,「星星發亮,是為了讓每一個人有一天都能找到屬於自己的星星」,即便陳勢安過去曾歷經居留證逾期被遣返回馬來西亞,亦或是遇到疫情三級警戒失去宣傳的黃金時期,他仍樂觀地坦然接受這一切的機遇,對此陳勢安也以大富翁裡碰到的「機會、命運」的形式,替本次專訪下了最好的註解,「我們都會寫自己的劇本,但這些期待會讓人生少了點樂趣,當出現了這些機會與命運的機遇,就像是老天爺給你兩張牌選擇,給你一個新鮮的體驗」,陳勢安在華語歌壇就像是夜晚中的星星,用歌聲持續療癒走心的狀態。

 

 

 

Photographer/韓爵蔚 David Han

Editor/吳庭葦 Wei Wu

Sponsor/DEMO

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題