這這這這，這竟然是用畫的！美國紐澤西女畫家Alyssa Monks，擅長處理玻璃、水底、水滴、蒸氣的效果，其極度寫實的畫風，大家都以為她的人物繪畫作品是攝影出來的照片，其實全是一幅又一幅的油畫。
相當細緻！水珠處理得真好！
出水芙蓉。
Monks作品中的有許多浴室的場景。
女孩們一絲不掛，誠實面對真正的自己。
也有許多出現於床上場景的作品。
早安。
Monks也很擅長畫水面。
水面的光澤與水底的成像都很真實。
天啊，這真的太像照片啦！
好逼真，完全看不出油畫的質感。
Alyssa Monks表示：「我追求的是『不完美』的细節，期望呈現真實的美麗，而不是那些理想化的東西。」妞編覺得Monks處理得非常仔細，紋理與質感都相當細緻，完全能騙過大家的眼睛，『不完美』的细節其實都擁有一定程度的美感。
Source: alyssa monks
整個體態跟氣色都超好！
身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如，出席船井burner極纖錠代言人記者會，一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她，公開目前體脂為22.2％，比懷孕前狀態還更好，到底怎麼維持的？不藏私全公開！
林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間
圖片來源：loveruby_official＠IG
不管再忙，林心如還是會安排每週的運動時間，一開始可能一週兩天，慢慢增加到三天，現在如果沒有工作時，一週會安排到五～六天，以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行，這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露，目前體脂22.2%，比結婚、生小孩前還瘦，以前可能是純瘦，但有運動後，可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。
圖片來源：loveruby_official＠IG
當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光，林心如透露以前她也是等小孩睡著後，就會到客廳看電視、小酌一杯，但為了健康著想，現在已完全改掉這個習慣，陪小孩一起聽故事，自己也常跟著早早入睡，改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學，自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐，等待運動的時間到來。
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維持體態「七分靠吃，三分靠運動」，林心如分享自己的飲食偏簡單，平常會以原型食物為主，大量攝取蛋白質和蔬菜，不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取，像是早餐吃地瓜，或是糙米飯、玉米等，盡量不吃容易發胖的麵包。
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林心如強調，保養不應依賴極端節食，因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能，除了透過運動和飲食控制外，因自己屬於不太會流汗的類型，現在在運動前，會先補充一包「極纖錠」，藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。
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