夏天減脂必備!營養師激推無印良品5款「隱藏版減脂食物」,這款吃起來口感不輸洋芋片還能補蛋白質

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夏天減脂必備!營養師激推無印良品5款「隱藏版減脂食物」,這款吃起來口感不輸洋芋片還能補蛋白質

 夏天減脂必備!營養師激推無印良品5款「隱藏版減脂食物」,這款吃起來口感不輸洋芋片還能補蛋白質 無印良品、瘦身、減脂、零食、減肥零食、營養師、張宜婷
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魷魚絲真的好好吃!

減肥要成功,得謹記守則:「管住嘴、要動腿!」在減肥之路上,難免會遇上嘴饞想要吃點零食的時候,但吃完後又滿滿罪惡感?Cofit我的專屬營養師張宜婷特別推薦5款無印良品「隱藏減脂零食」,滿足口腹之慾,又不怕帶給身體太大負擔,讓減肥不小心破功了!

 

無印良品「隱藏減脂食物」推薦1

低溫焙烤酥豆

低溫焙烤酥豆200g NT.149

邊追劇,嘴巴就忍不住想要吃點東西?無印良品推出的這款低溫焙烤酥豆,口感吃起來微酥、微脆,成分很單純,只有黃豆加鹽,不含糖,每桶有7.1g的蛋白質含量,營養師推薦一桶可以分成10次吃,每次可以吃進一顆水煮蛋的蛋白質量。小小一桶拿在手上很方便,推薦搭配小黃瓜一起享用,清爽又解饞。

 

 

無印良品「隱藏減脂食物」推薦2

低溫焙烤黑豆

source:妞新聞copi拍攝

source:MUJI

低溫焙烤黑豆180g NT.189

如果妞妞是喜歡吃更有嚼勁的零食,推薦可以鎖定這一款!黑豆大顆、口感吃起來更脆,完全不輸洋芋片,光是兩個塑膠湯匙的黑豆中,蛋白質就有7.3g,等同一顆水煮蛋。可以延長飽足感,穩定腸道健康,嘴饞時吃它,會帶來滿足感。

 

 

無印良品「隱藏減脂食物」推薦3

魷魚絲

source:妞新聞copi拍攝

source:MUJI

魷魚絲師15g NT.49

砂糖總量控制在3g內,減脂時期可以安心吃!每一包的蛋白質有7.8g,是增肌減脂的好搭擋,推薦可以試試無印的私藏食譜,在家自製「香菇魷魚絲炊飯」,加入香菇、魷魚絲、蝦米、肉絲簡單拌炒,再丟進電鍋和生米一起煮,輕鬆就能做出日式版油飯,加上香菜點綴,秒變料理達人。不過鈉含量較高,吃的時候別忘了要多喝水喔!

 

 

無印良品「隱藏減脂食物」推薦4

梅子昆布

source:妞新聞copi拍攝

source:MUJI

梅子昆布8g NT.49

營養師大推!一口就能瞬間解膩,或緩解暈車的不適感,很適合隨身帶在包包內,吃起來有梅香,可以作為減脂的點心,每包有3.3g蛋白質,但鈉含量偏高,建議適量吃即可。

 

無印良品「隱藏減脂食物」推薦5

綜合堅果

source:妞新聞copi拍攝

綜合堅果45g NT49

想要吃堅果,不用非得到超市買一大桶!無印良品推出這種小小一包,不僅方便實用,也不怕過期吃不完,一包建議可以分成2~3次吃。運動前來上一點,讓身體有力,血糖也不易衝高,一包有10.2g蛋白質,也可以加入1/3~1/2包堅果到無糖優格或生菜沙拉中一起享用

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UNIQLO「LifeWear Week」登場!2026 秋冬 5 大都市風格穿搭提案
UNIQLO「LifeWear Week」登場!2026 秋冬 5 大都市風格穿搭提案 UNIQLO、LifeWearWeek、2026秋冬、當代都市風格、穿搭靈感、環保袋、秋冬時尚、新品上市
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身為一個都市通勤族,我很懂那種想穿得舒服又想看起來專業的心情。這次 UNIQLO 提出的「當代都市風格」真的打中我的點,特別是「Cozy & Relaxed」那個把居家舒適感帶到戶外的概念,根本就是為我量身打造。而且這次的滿額贈環保袋,從顏色到材質都很有質感,完全不是那種敷衍的贈品。妞編輯已經在研究要怎麼湊到 1500 元了,感覺森林綠或勃根地紅都好美,有點選擇障礙!

每年換季,妞編輯都很期待 UNIQLO 會端出什麼新花樣。尤其是 2026 秋冬系列,他們這次以「當代都市風格」為靈感,推出了好多貼近日常又能穿出個性的單品,就是要我們在城市裡也能舒適有型。UNIQLO「LifeWear Week」全球活動從 8 月 28 日起跑,除了有五大穿搭靈感可以參考,還有滿額贈的質感環保袋可以拿,妞妞們準備好一起探索秋冬新衣了嗎?

目錄

「LifeWear Week」是 UNIQLO 每年都會有的盛事,就像是品牌跟妞妞們的約會,每次都能找到對的衣服。今年 2026 秋冬,他們把主題定為「Modern City Feelings當代都市風格」,從世界各地城市人的穿著汲取靈感,就是要我們在忙碌的都市生活中,也能穿得舒服又好看。這次活動從 8 月 28 日(五)開始,到 9 月 3 日(四)結束,全台店舖和網路商店同步登場喔!

探索 UNIQLO 2026 秋冬「當代都市風格」穿搭靈感

妞編輯超愛看 LifeWear 雜誌,這次秋冬號以「Modern City Feelings當代都市風格」為主題,分析了五大關鍵字。從雜誌裡看到那些舒適又時尚的日常穿搭,就覺得超有共鳴!在台北旗艦店還有特別陳列,可以直接感受 LifeWear 美學,妞妞們可以去逛逛,順便拿一本雜誌回家慢慢研究。

這次 UNIQLO 整理出來的五大穿搭風格,完全抓住都市人的心聲,誰說時尚一定要很難?

  • Casual Chic隨性精緻風格

    妞編輯覺得這風格就是把休閒單品穿出質感,像是一件簡單的襯衫,搭上俐落的哈靈頓外套或西裝外套,馬上就從居家變身都會時髦客。輕鬆在休閒跟正式之間找到平衡點,是不是很聰明!

  • Brown, Chocolate 巧克力棕色系當道

    今年秋冬一定要收棕色!從深到淺的巧克力棕,點綴一點黑色細節,搭起來超級有層次感。這種同色系的深淺變化,不只看起來高級,還能讓穿搭更豐富。

  • Cozy & Relaxed 舒適輕鬆風格

    把居家服的舒適感帶到戶外,這根本就是妞編輯的日常啊!想像一下,穿著像棉花糖一樣舒服的單品,走在路上還超有型,完全把室內跟戶外的界線模糊掉,超適合喜歡自在感的妞妞們。

  • City Trek 都會漫遊風格

    城市裡的輕探險必備!UNIQLO 把戶外機能單品重新設計,讓它們更適合都市生活。像是翻領絎縫外套或是輕盈保暖的 PUFFTECH 連帽外套,顏色百搭又實用,讓你在城市通勤或週末小旅行都能輕鬆應對。

  • Wider Silhouettes 更鮮明的寬版輪廓

    妞編輯觀察到,寬版褲真的是這幾年秋冬的定番款!從牛仔寬褲到繭型褲,穿起來不只舒服,搭配短版上衣,還能拉長比例,讓整體看起來更修長有型。

UNIQLO LifeWear Week 滿額贈:這款環保袋妞編輯先收了!

這次 LifeWear Week 不只新品讓人心動,還有個超實用的滿額贈禮——「LifeWear 可收納質感環保袋」!從 8 月 28 日(五)到 9 月 3 日(四),單筆消費滿 NT$1,500 就能獲得一個。重點是它有六款配色,靈感來自當季的刷毛外套和休閒上衣,顏色都超好看。這個環保袋很貼心,可以輕鬆摺疊收納,放在包包裡完全不佔空間,而且材質還是 100% 再生聚酯纖維製成,質感超好,妞編輯已經決定要收一個了!

UNIQLO「LifeWear Week」不只是換季,更像是一場探索自我風格的旅程。妞妞們趕快把日期記下來,一起去店裡或上網逛逛,為自己的 2026 秋冬衣櫥添購新夥伴吧!

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