四國冬季限定!2023「高知城光之祭」12個必訪亮點,絢爛城牆投影&鳴子隧道必拍

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四國冬季限定!2023「高知城光之祭」12個必訪亮點,絢爛城牆投影&鳴子隧道必拍

四國冬季限定!2023「高知城光之祭」12個必訪亮點,絢爛城牆投影&鳴子隧道必拍 日本、四國、冬季、高知縣、高知県、高知城、鷹城、NAKED夜祭、NAKED 夜まつり
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絢爛的燈光真的超好拍!

妞妞們去過日本高知縣嗎?高知縣位於日本四國中南部、太平洋沿岸,是集結歷史、自然及生態的淨土,高知縣更擁有茂密的森林以及清澈的河流,宛如世外桃花源的存在!而高知點燈祭是冬季高知縣的傳統盛事,欣賞燈光照亮夜空的壯觀景象,特別是冬天當城堡周圍的公園被白雪靄靄覆蓋時,呈現出寧靜而迷人的景致更讓人療癒~妞妞們快來看看「2023高知城光之祭」有什麼不可錯過的亮點吧~

 

 

 

2023高知城光之祭亮點1.

日本三大夜城

台灣虎航自11月1日起開航每週三、六從桃園出發直飛日本四國高知縣的航班,妞妞們不用轉乘即可直達這座擁有大自然好山好水,充滿歷史魅力亦可遍嚐美食的秘境城市(而且現在飛過去還會送一包名產小餅乾呢)

 

 

 

擁有400年歷史的「高知城」是高知縣最具代表性景點之一!高知城不僅是現存木造12天守之一、日本國內唯一本丸御殿完整保存的城郭,同時也是日本三大夜城之一,除了一般夜間會以單色光照射天守外,每年春季的花迴廊及冬季主題點燈活動,都將夜幕壟罩下的靜謐高知城,照得五彩繽紛。

 

 

 

2023高知城光之祭亮點2.

NAKED 夜祭

今年冬季由日本創意公司NAKED Inc.打造「NAKED 夜祭-高知城-」,以高知發源、全球知名的超人氣祭典「夜來祭」為主題,加入祭典及高知自然美景設計,是妞妞們冬季來到四國不容錯過的盛大活動!點燈期間從2023年12月1日至2024年1月14日,為期一個多月,活動期間每週六、日、國定假日及年末年初,天守將於夜間特別開館喔

 

 

 

活動中看得到「夜來祭」的各項元素,像是不可或缺的樂器「鳴子」所創作的「鳴子隧道」、掃描人臉變身「夜來祭舞者」的參加型數位藝術體驗、以仁淀川等高知自然美景為意象,在各處路樹上點燈,呈現出高知的各種獨特魅力~

 

 

 

2023高知城光之祭亮點3.

迎賓投影石牆

進到場地之前,妞妞們都能在城牆上看到這一次的宣傳影片,大面石牆打上濃縮高知魅力的活動繽的主視覺,搭配動感樂曲,經過時時別忘了佇足欣賞喔。

 

 

2023高知城光之祭亮點4.

花燈籠

持入場券每組旅客都可以領取一個花燈龍,有紅、黃兩色,紅色是秋季必拍的楓葉,黃色則是銀杏圖案,在黑夜中提著燈籠拍照更是突出,妞妞們都可以拿起燈籠多拍幾張照片打卡喔!

 

 

2023高知城光之祭亮點5.

鳴子色台階

「夜來祭」是高知縣傳統的的夏季祭典,其中不可或缺的手持樂器「鳴子」,有著朱紅與鵝黃的配色,而城內燈光更是以這個配色為主軸,照亮城內的石階,拾級而上還可以聽見輕快的鳴子響板敲擊聲,在寒冷冬夜裡熱情歡迎來參加夜祭的旅客。

 

 

2023高知城光之祭亮點6.

夜來高知城

妞妞們會按照指示繞一圈高知城公園,每一個角度都可以看見雄偉的天守!以壯麗多彩的燈光投影映射,包覆著高達18.5米的高知城天守,投影主題除了夜來祭舞蹈外,還展示了與高知縣有關的文化和魅力,宛如豐盛多樣的皿缽料理般,一道道地呈現出來。

 

 

而周邊的石牆使用了高知縣大自然景觀的藍色及綠色燈光,加上樹木的燈光效果,與整個高知城和高知公園的燈光演出有所互動,整場表演看點滿滿。

 

 

 

2023高知城光之祭亮點7.

歷史文化燈柱

高知城公園中的二之丸,更佇立著一座座的雕刻字燈柱,上面敘述著高知城的歷史、美食及祭典文化,光線透過字框映照在地上的剪影,散發一種獨特藝術美。

 

 

2023高知城光之祭亮點8.

高知藍隧道

在高知城內的銀杏樹林間,以代表「高知藍」的仁淀川為意象,打上湛藍燈光!透過燈光強弱塑造水流波動感,加入形似螢火蟲光芒的黃綠光輝及舒緩的流水聲,穿過樹林時相當夢幻,妞妞們絕對要拍好拍滿~

 

 

2023高知城光之祭亮點9.

鳴子隧道

以夜來祭不可或缺的鳴子作為主角的「鳴子隧道」更是這一次活動中的必拍特色之一,妞妞們經過隧道時,還可以拉拉繩子搖擺鳴子,搭配起熱鬧的夜來祭音樂,與增添繽紛色調的燈光一同共鳴,形成一個豐富的體驗式藝術空間。

 

 

2023高知城光之祭亮點10.

原創地方車

作為夜來祭六大元素之一的地方車,不僅是播放原創音樂的設備、也是歌手們展現歌喉的舞台等,各隊伍的地方車上也會展示出獨特裝飾、夜間也會點亮有霓虹燈飾,可是一大看點~本次高知城冬季點燈活動,因應夜來祭主題,也有屬於高知城原創的地方車呢。

 

 

2023高知城光之祭亮點11.

互動型體驗

最後是妞編輯最愛的一個作品「你也是夜來祭舞者」互動型體驗!妞妞們將自己的臉拍攝下來後,會透過映射呈現在動畫中的人物臉上,大家就可以成為舞台上表演的夜來祭舞者啦~

 

 

 

2023高知城光之祭亮點12.

票價

 「NAKED夜祭-高知城-」可以在kkday線上購票或是直接至高知城現場買票,網路購票大人800日幣、國高中生560日幣、小學生400日幣,而現場購票大人則要1000日幣、國高中生700日幣、小學生500日幣,學齡前兒童可以免費入場。網路購票請點這裡

 

 

 

活動資訊>>

高知城光之祭「NAKED 夜祭-高知城-」

地點:高知城 高知公園(高知県高知市丸ノ内1-2-1)

時間:2023年12月1日至2024年1月14日,18:00~21:30(21:00最後入場)

更多資訊請上官網查詢

 

 

 

Source:妞編輯Arena攝、高知縣國際觀光課

 

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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