全能媽媽萬事通,童瑤打造完美嬌妻範本!李澤鋒難抵誘惑成腥夫,童瑤神比喻像「甘蔗」!

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全能媽媽萬事通,童瑤打造完美嬌妻範本!李澤鋒難抵誘惑成腥夫,童瑤神比喻像「甘蔗」!

全能媽媽萬事通,童瑤打造完美嬌妻範本!李澤鋒難抵誘惑成腥夫,童瑤神比喻像「甘蔗」! 三十而已、童瑤、李澤鋒
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2020年創下近百億點擊的人氣戲劇「三十而已」,18日(週五)晚間十一點在八大第1台全台首播,江疏影、童瑤、毛曉彤化身三個不同類型的都會女性,在重要的人生關卡,走出無畏前行的「三十而已」!外型神似章子怡被網友冠上「小章怡」的童瑤,甩開之前「如懿傳」裡慧貴妃驕縱的囂張氣焰,在「三十而已」扮演兼具美貌和智慧、待人接物皆應對得宜的全職媽媽「顧佳」。童瑤和飾演丈夫的李澤鋒,兩人其實是大學同屆的同學,童瑤說:「在學校裡大家都互相認識,但並不熟。」她笑稱若用水果比喻形容對方,李澤鋒飾演的「許幻山」就是甘蔗,「吃起來很甜,但放到嘴裡吐出來的都是渣!」直戳李澤鋒戲裡角色最後淪為渣男。

 

 

 

6/18起晚間十一點全台首播的八大第1台「三十而已」,童瑤詮釋輔佐丈夫發展煙花事業、為愛子規劃教育藍圖、妥善打理自己和家人的生活起居,面對令人惱怒傷神的婚姻、親子問題都能冷靜解決面對,是每天被迫夾在瑣事中,瀕臨理智線斷的媽媽們夢想中的完美嬌妻範本。飾演童瑤老公的李澤鋒,演藝經歷豐富,在「那年花開月正圓」、「親愛的,熱愛的」都能看到他精湛的演技。兩人雖是同校學生卻從未合作過,首次在「三十而已」搭檔合作,劇中看似美滿幸福的婚姻,終究因老公偷吃而瓦解,談到這情節的轉折,童瑤則是佩服老同學接演這個渣男角色很有勇氣!她說:「感覺他(李澤鋒)是很踏實的那種男生,所以我覺得他來演『許幻山』,對他的挑戰還蠻大的!」

 

 

 

童瑤解讀「三十而已」是告別年輕青澀的二十歲,到了三十歲有了更多的思考和可能性,談到她飾演的角色「顧佳」,童瑤說:「她是執行力和能力都很強的女人!」另外,成功讓「三十而已」在亞洲掀起話題的幕後推手編劇張英姬,在接受八大電視獨家訪問時表示,當初故事的起源是她剛生完小孩,覺得自己相對完整的體會了各個階段的女性角色,再加上剛好邁過了三十歲,所以有很多感受想要表達,也想記錄這個時代新女性的願望,所以有了「三十而已」的構思,並且藉由劇名中的「而已」來闡述這部戲的態度,「願每個我們都保有而已的勇氣,人生只要開始,永遠不嫌晚。」

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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心動瞬間_

開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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