6/28星座點點名:天秤付出會收成雙倍滿足感。每日星座進化2.0

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6/28星座點點名:天秤付出會收成雙倍滿足感。每日星座進化2.0

6/28星座點點名:天秤付出會收成雙倍滿足感。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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整理自己真正的想法後,試著以對方能聽懂的方式表達自己吧!一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.天秤座

原本只是抱著毫無損失的心情展開的嚐試,卻越來越發現其中的有趣之處。無論是妳的態度變得更加嚴肅認真,或是願意花費更多時間去克服考驗,都是日常生活中精采的新頁。

 

女巫餅乾:在認真和全力以赴的條件下,勝利與樂趣的滿足感都會加倍。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

Top2.雙子座

在妳真正在意的相處對象身邊,妳也許會刻意表現出自己多慮大器、對麻煩瑣事豪不畏懼的樣子。甚至會讓對方知道,知道困難的地方在哪,總比毫無頭緒更好。

 

女巫餅乾:過去的經驗派上用場,面對挑戰的妳因此表現得沉穩平靜。身邊的人都因此感受到妳的可靠和睿智。

 

療癒香草:甜橙

 

 

 

Top3.巨蟹座

妳深刻感受到自己的軟肋或弱點何在,接下來就會試著用自己最大的努力克服它們。妳並非試圖變成更完美的人,而是不想要自己的判斷力被情緒左右、或受到他人的利用。

 

女巫餅乾:渴望得到更多力量的妳,接下來就會憑著一己之力順利地蛻變。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

牡羊座

妳出於對自己的觀察與瞭解,不僅知道自己執著的心思會在何時浮現、也明白如何安撫自身的不安全感。要讓他人懂得如何照顧妳,則需要向對方揭露這樣的細節。

 

女巫餅乾:不必擔心對方的言行只是單純地配合妳而發生,使妳缺乏判斷真心的空間。畢竟不在乎妳的人,沒有理由要配合妳呢。

 

療癒香草:藥蜀葵

 

 

 

金牛座

妳的古靈精怪也許會表現在妳面對情緒的方式上。雖然有時候會比較逞強,或是不太懂得用他人能夠接受的方式去換取妳所需要的回應,不過卻會讓人感受到妳的迂迴中有可愛之處。

 

女巫餅乾:梳理自己真正的想法之後,還要試著以對方能夠聽懂的方式表達自己。聽起來很簡單,過程卻需要很多的練習。

 

療癒香草:迷迭香

 

 

 

獅子座

即使平時在職場或不同的關係中,妳都會期待自己能夠維持公私分明的界線,或至少不要讓他人太靠近自己私下的生活圈。不過也可能因此讓人覺得有距離感,不是很親切、或不知道跟妳聊什麼呢。

 

女巫餅乾:也許經過思考,與人之間的界線是可能的調整範圍,妳也不會因此真的感到過多的退讓和妥協。

 

療癒香草:接骨木

 

 

 

處女座

隨著妳在關係中付出得越來越多,妳也開始思考自己對他人來說是不是重要的人物、還是對方僅僅是在妳所能付出的範圍內依賴著而已呢。

 

女巫餅乾:適時地暫停自己的照顧慾,給予他人支持妳的空間,妳就會得到自己所需要的平衡。

 

療癒香草:聖約翰草

 

 

 

天蠍座

妳對於自己擅長或經常獲得讚譽的事情,未必能夠同時回收成就感,於是會忍不住意識到自己還有需要探索的道路,想知道什麼樣子的生活或工作模式最適合自己的。

 

女巫餅乾:即使過去有非常確定的偏好,現階段的妳可能需求或口味已經經歷了變化,需要重新找到適合自己的環境或策略。

 

療癒香草:天竺葵

 

 

 

射手座

重要且有規模的任務,往往也意味著要和有規模的團隊緊密合作。於是妳需要供給給他人的配合度也變得更高,既有處處制肘的感受、又同時能從精巧的分工受益。

 

女巫餅乾:與人溝通時留下文字與書面訊息,是事後回溯的重要材料。如果有口頭上的約定,留下紀錄或正式的合約都是必要的。

 

療癒香草:佛手柑

 

 

 

摩羯座

妳對於自己不擅長的事情,有著試圖用一己之力慢慢處理或解決的傾向。雖然初衷是擔心為他人添麻煩,以及希望在過程中滿足自己的好奇心,不過效率因此是需要被擱置的追求。

 

女巫餅乾:在還沒有確定全面的資訊之前,做決定也許是太倉促的選擇。在判斷他人的個性之前,也建議給予對方好好解釋自己言行的機會。

 

療癒香草:覆盆子

 

 

 

水瓶座

除了責任感的支持之外,妳對於自己必須做到的事情,仍然需要一點樂趣或熱情作為燃料,才有辦法持續地努力下去。枯燥的部分,必須有相應的樂趣或報酬作為交換。

 

女巫餅乾:無論是選擇自己熱愛的工作,或是在工作中找到自己熱愛的環節,都是妳去適應職場環境的方式。

 

療癒香草:柳葉馬利筋

 

 

 

雙魚座

在勉勵自己專注於務實問題的同時,妳寄期望自己把力量都用在刀口上,但同時又有著不想輕易放棄的其他目標。於是要兼顧所有自己在意的是情到什麼地步,成為近期必須做出決斷之處。

 

女巫餅乾:妳的固執雖然為自己帶來負擔,不過也讓妳日益發現自己的強韌之處。

 

療癒香草:鼠尾草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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