姐妹來一趟最夢幻的夏日質感小旅行,澳門三天兩夜輕鬆遊,入住澳門上葡京綜合度假村,愛麗絲夢遊仙境、米其林摘星

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

姐妹來一趟最夢幻的夏日質感小旅行,澳門三天兩夜輕鬆遊,入住澳門上葡京綜合度假村,愛麗絲夢遊仙境、米其林摘星

姐妹來一趟最夢幻的夏日質感小旅行,澳門三天兩夜輕鬆遊,入住澳門上葡京綜合度假村,愛麗絲夢遊仙境、米其林摘星 澳門、夏日質感小旅行、上葡京綜合度假村、愛麗絲夢遊仙境、澳門8餐廳、味賞、自助山、主教山聖堂
share
心動瞬間_

和姐妹到澳門來趟三天的質感小旅行!輕鬆玩又開心!

如果今天只有三天的短假期,你會想要去哪裡旅行?如果沒有時間、不想做功課,有沒有一個地方可以讓你輕鬆放空?有沒有一個地方出國但不需要飛行太久,一落地就可以開始玩,把旅途的時間留給自己?

 

澳門就是這樣一個值得私藏的旅遊新聖地,挑一間華麗又舒適的渡假酒店,到所有的景點都有超貼心的接駁車,拍照、美食、購物都有人規劃好路線和交通,你只需要好好享受。從台灣出發總飛行時間甚至不到兩小時,出了機場搭免費接駁車到酒店甚至只要十分鐘,一樣有出國的感覺卻能有更多真正的旅行時間,機票、酒店卻又超乎想像的划算,有太多原因讓台灣人漸漸喜歡上這個地方。

 

妞編輯特別整理了三天兩夜可以放空跟玩的推薦行程,這個暑假澳門還有超可愛、超好拍的愛麗絲夢遊仙境主題,不管是閨蜜同遊或家人、獨旅都很適合,今年下半年有超多的連假,妞妞們不用花時間規劃,排假排起來馬上出發!

 

 

 

妞編輯推薦 - 澳門三日輕鬆遊無腦攻略

 

1. 城市漫步,主教山聖堂俯瞰西灣湖風景與澳門天際線

走到富有歷史意義的主教山聖堂前,也是澳門視野最美的觀景台,可以瀏覽澳門西灣湖與城市天際線的漂亮景色,一路而上的石階步道有種歷史的美感,街道上則融合了不同文化的建築,再染上淡淡的繽紛色彩讓街景別具特色,也特別適合好姐妹一起逛街拍照。於城市間漫步可以感受到整座城市與藝術、文化的結合,偶爾有點衝突感但更多的時候是富有印象與張力。花一個下午挑喜歡的街區走走逛逛,在一間小店喝杯咖啡,正是這樣剛好的空間與距離,最適合安排在三天兩夜的海外小旅行。

 


 

2.五星級新勢力「澳門上葡京綜合度假村」!一站享受城市裡的渡假感,好買好拍好放鬆! 

 

來到澳門,絕對要挑選一個大型渡假飯店好好放鬆,而「澳門上葡京綜合度假村」距離澳門機場只要十分鐘車程,以結合藝術感的華麗設計跟巨大華美的綠茵勝境花園聞名,室內外泳池、購物中心、星級餐廳一站全包什麼都有,check-in 入房後先在窗邊欣賞一下花園景緻,三天的行程從慵懶開始。

 

大廳開始,處處都是藝術品 

對於澳門酒店的風格印象,經常是中、西等多元文化的薈萃核融合,而澳門上葡京綜合度假村由藝術為核心展開,在宏偉的空間中延伸視覺符碼,華麗但不擁擠,印象強烈卻能保持舒適。從大廳就可以看到大型的藝術品展示,牆面上數幅讓人印象深刻的巨型畫作,從顏色到元素延伸到每層樓的走廊至房內,非常有特色

 

設計貼心舒適寬敞,花園景房型一覽城內華美綠茵

澳門上葡京的房內空間非常寬敞,推薦選擇園景房型,透過大面窗戶可以俯瞰這裡的標誌景點「綠茵勝境花園」,在城市內有如此巨大華美的綠意非常難得,晚上的燈光色彩變化美輪美奐也別有一番風景。

 

房內的衛浴採雙水槽設計,可兩人同時使用化妝洗漱不打架。乾濕分離保留舒適的區隔感,在大浴缸泡澡很加分,mini bar 使用 illy 咖啡機,房內提供的礦泉水非常多,還有完整的酒杯組,想待在房內泡茶、泡咖啡,或是好好喝一杯(瓶)都很方便。

 

挑高室內及花園景戶外泳池,寬敞水道自在游 

飯店三樓設置了室內及室外雙泳池,室內泳池非常挑高,水道寬敞不壓迫。池邊除了躺椅也設有座位區,可以選擇簡單的飲料稍作休息。落地窗外則是室外露天泳池,天氣好的時候到室外在陽光園景中游泳、曬太陽都很舒服。

 

花園中的秘境SPA 

度假村內的上葡京水療中心,從接待處就可以感受到一致的華麗氛圍,每間房設有專屬的獨立衛浴,床後的落地窗呼應花園景色但仍保留隱蔽性,頌缽結合SPA的雙重服務提供身心靈的療癒放鬆。

  

百貨內的潮流商場NY8新八佰伴,Jelly cat、爆紅放克牙寶買起來

度假村設有國際精品名店進駐的百貨,其中二樓的新八佰伴,是住在度假村的遊客必逛必買的潮流區域,裡面各式設計品應有盡有,其中特別吸睛的就是各種IP潮玩公仔、玩偶,迪士尼、Jelly cat、到爆紅的放克牙寶都挑得到,天氣熱的時候先在這裡逛起來,東西放回房間再出門! 

 


 

3.期間限定綠茵勝境花園X愛麗絲夢遊仙境,超多驚喜細節走入異想世界!

 

每次來到上葡京,都會遇到不一樣的驚喜。今年標誌性的城市花園「綠茵勝境花園」的主題是愛麗絲夢遊仙境,熟知故事的妞妞們都知道這個結合再夢幻不過,故事裡的關鍵花園場景和這裡完美結合,紙牌士兵、紅心皇后、白兔先生座落在花園內的各個角落。

 

讓人驚喜的是,所有的佈置不是簡單的裝飾,每個角色、裝置都是精心設計,細節滿滿而且非常漂亮,單獨來看每個裝置都會讓你想駐足拍照,建議午後不要太熱的時間來到這邊在陽光花上兩個小時拍好拍滿(可能還不夠),私心推薦尋找出現在很多地方的純綠色兔型植栽,不同動作活靈活現非常可愛。

 


 

4.老佛爺親手打造的風格餐酒「味賞」,米其林二星「8餐廳」、早餐Buffet「自助山」從眼睛到味蕾都被華麗滿足!

 

老佛爺的品味學:味賞

位於THE KARL LAGERFELD MACAU酒店內,延伸老佛爺強烈的整體風格並和星級主廚JOSÉ AVILLEZ合作的味賞,一走入餐廳就被華麗的金色和鳥籠元素給深深吸引,廳內天花板的流動視覺華麗魔幻,搭配同樣帶點誇張色彩的調酒和細緻美食,尤其伴有魚子醬和海膽的海鮮燉飯濃厚醇鮮,非常值得一訪。

 

 

營業資訊:味賞

營業地點 THE KARL LAGERFELD 三樓
營業時間

星期一至星期四

晚餐 18:00~22:30

酒吧 17:30~01:00

星期五至星期日

午餐 12:00~15:00

(Last Order:14:30)

晚餐 18:00~22:30

酒吧 17:30~01:00

休息日 星期二
官網 點擊前往

  

 

饕客必訪澳門指標餐廳:「澳門8餐廳」 

許多老饕推薦到澳門必吃的米其林二星「8餐廳」,位於澳門新葡京內,一入到店內誇張的整面金魚牆面和水晶燈映入眼簾,而上了餐桌,從桌面、盤子可看到處處打磨質感,精心製作的每一道餐點除了美味,造型上更多了呼應食材的巧思,打造從視覺到味蕾的美好饗宴。

 

營業資訊:澳門8餐廳

營業地點 新葡京酒店二樓
營業時間

星期二至星期日

午餐 11:30~14:30

晚餐 18:00~22:00

休息日 星期一
官網 點擊前往

 

 

 

 

人氣酒店Buffet:「自助山」

度假村最出名的自助餐「自助山」從名字上就可以感受到澎湃期待,早餐到這裡享受完全不遜於正餐時段的豐盛規模,本地、異地料理應有盡有,明亮的開放式廚房空間光看就食欲大開,也有自己動手DIY的區域,找個窗邊的座位好好享用,讓一日的行程有個完美開始。

 

 

營業資訊:自助山

營業地點 澳門上葡京西翼三樓308號
營業時間

平日

早餐 07:00~10:30

午餐 12:00~15:00

晚餐 18:00~22:00

星期五至星期日

早餐 07:00~10:30

午餐 12:00~15:00

晚餐 17:30~22:00

官網 點擊前往

  

 

 

share
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
share
心動瞬間_

別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題