從國中就飽受長痘所苦！薔薔逆轉爛臉自封「抗痘達人」，親授4招抗痘方法連該邊都嫩

從節目《我愛黑澀會》固定班底出道，現在斜槓有自己的團隊當起了Youtuber的林嘉凌薔薔，個性大喇喇、直率敢言圈粉無數，舉手投足自信爆棚的她，其實過去有很長的時間都遭受長痘所苦，試過各種方法才終於成功逆轉爛臉，現在自封為「抗痘達人」。關於如何才能有感抗痘，這次以「前輩」身份不藏私地要來和妞妞們分享，幫大家找回自信！

林嘉凌薔薔抗痘保養秘訣1不要自己亂擠

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從國中青春期開始就會一直長痘痘，即使成年後，在生理期也面臨下巴狂冒生理痘的困擾，聊到痘痘的問題，薔薔自豪現在根本是「抗痘達人」，超懂分辨各種不同類型的痘痘。曾經為了要解決痘痘，自己還會拿針刺破或用手擠，但她以過來人經驗提醒，有痘痘的問題還是不要自己亂處理，很容易會留下痕跡。

林嘉凌薔薔抗痘保養秘訣2不要盲目跟風

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擁有很長抗痘血淚史的薔薔，她直言「誰不會長痘痘？」因自己曾經有過整個額頭、下巴都爆痘的狀況，很能同感長痘痘時會變得沒有自信，但是，她提醒千萬不要因為痘痘的問題，就開始亂試各種激烈的方法，像是有人聽到用酸可以治療痘痘，就追求一定要用高濃度的酸，身邊也有朋友去打不適合的雷射，結果痘痘問題沒解決，反而還讓整個膚況變更糟糕。對於身受痘痘所苦的人，薔薔認為還是要回歸到，痘痘本身的問題，多花時間好好了解自己長痘痘的原因，才能找到適合自己的方式。

林嘉凌薔薔抗痘保養秘訣3慎選抗痘產品

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試過各種抗痘方法的薔薔，她分享要有感抗痘，日常的保養很重要，像是平常她就很重視清潔，自己是細節派同時也是效率派，選擇保養品重視的是要溫和，但也要有效，所以成分就很重要。因為工作關係，幾乎每個月都要飛往不同國家工作、拍攝影片、出席活動，維持皮膚狀況非常困難，因為各地溫差、乾濕度都差距太大，肌膚很容易狀況百出，之前試用了NARUKO的茶樹抗痘系列整個愛上，現在出國一定都要帶著走，有時候發現痘痘快冒出來時，就會趕快拿來擦，直呼隨便拿一瓶都有感。

林嘉凌薔薔抗痘保養秘訣4身體細節也要顧

一向自信大方展露好身材的薔薔，她認為「人都是視覺動物，想讓別人了解你的內在、要先用外在去吸引到對方。」努力追求維持好狀態的她，除了保養臉外，也花了很多的心思在身體的保養，從背部、胸部、手腳甚至是該邊、屁股蛋都不放過，絕對不允許出現小顆粒、雞母皮一粒粒。她透露身體也會長痘痘，私底下都會使用NARUKO茶樹三酸抗痘平滑身體乳，添加了三種不同的精油，聞起來很像薄荷口香糖，全身都可以擦，吸收又快，更自豪只要有人摸到她的身體肌膚都會嚇一跳，怎麼會那麼滑、那麼好摸！

有沒有覺得現在健康真的很重要，尤其身為女生，更要好好愛自己呢？知名女性健身品牌Curves可爾姿，竟然攜手台灣人壽，推出一個全新的女性健康管理模式！這次不只是運動，還結合了保險和智能科技，讓妳每一次流汗的努力，都能被看見，甚至能累積成妳的「健康資產」喔！聽到「i私教智能教練系統」和「鳳守愛防癌保單」，是不是有點好奇了呢？

● 為什麼Curves x 台灣人壽要攜手合作？超高齡社會的健康新對策
└ 「i私教智能教練系統」如何讓運動數據化？
└ 台灣人壽「鳳守愛」防癌保單，運動也能拿回饋？
● 打造女性專屬健康生活圈！「鳳守愛」保單有什麼好康？
└ 「鳳守愛」女性專屬防癌保單亮點一次看！
└ Curves「i私教智能教練系統」怎麼用？

為什麼Curves x 台灣人壽要攜手合作？超高齡社會的健康新對策

妞妞們一定很有感，現在台灣已經進入超高齡社會，大家壽命越來越長，但健康風險也跟著提早出現，慢性病更是許多人的長期困擾。這時候，「提早管理健康」就變成超級重要的事情啦！為了解決這個問題，財團法人資訊工業策進會特別統籌規劃，促成中國信託金融控股股份有限公司旗下的台灣人壽，和我們熟悉的女性健身品牌Curves可爾姿進行了這次的跨界合作！這次合作結合了運動場域、保險制度和健康服務，希望能推動一個以女性為核心，並且從規律運動開始的全新健康管理模式。簡單來說，就是要把妳每一次的運動，都變成可以被記錄、被看見的「健康資產」！

「i私教智能教練系統」如何讓運動數據化？

Curves這次透過他們厲害的第五代店「i私教智能教練系統」，可以系統化地記錄和追蹤會員們每天的運動歷程。這樣一來，每一次訓練的汗水和努力，都能轉化成清晰、可管理的健康行為數據，真的超級智慧！

台灣人壽「鳳守愛」防癌保單，運動也能拿回饋？

而台灣人壽則推出了女性專屬的防癌商品「台灣人壽鳳守愛防癌定期健康保險。最特別的是，這張保單還結合了「外溢機制」，可以連結妳的運動數據！意思是，只要妳有規律運動，保單就會給妳實質的回饋喔！

打造女性專屬健康生活圈！「鳳守愛」保單有什麼好康？

其實政府一直都很重視大家的健康，持續推動「健康台灣」政策，強調預防和健康促進的重要性。而Curves和台灣人壽這次的合作，就是把政府的政策變成具體的行動方案！透過實體健身房和保險的結合，讓健康生活不再只是夢想。

台灣人壽副董事長許東敏說：「健康不只是個人的事，更是整個社會要共同面對的課題。台灣人壽很早就開始轉型，2017年就推出了台灣第一張強調健康管理的外溢保單。不只提供事後保障，更希望能陪伴大家提早預防風險。」

Curves可爾姿董事長李佳蓉也提到：「Curves深耕台灣將近二十年，我們一直相信身體健康需要被長期追蹤和重視。希望透過運動數據化和保險回饋機制，讓健康行為被量化、被累積，讓運動不只是當下的投入，更能變成長期累積的健康資產，實現預防保健的願景。」

「鳳守愛」女性專屬防癌保單亮點一次看！

這次台灣人壽推出的「鳳守愛防癌定期健康保險」，是特別為我們女性預備的，能應對不同人生階段的健康風險。它以防癌保障為核心，提供一次性的給付和特定手術保障，讓我們在面對疾病時能更從容。最棒的是，它還導入了健康外溢機制，鼓勵大家透過健走、規律運動、健康檢查和癌症篩檢等行動，不僅能好好管理健康，還能獲得保險上的支持和獎勵！

「鳳守愛」不只是一份保險，更是結合運動和保險的健康外溢示範，讓健康管理真正融入日常生活，成為一種可以持續實踐的生活模式。

Curves「i私教智能教練系統」怎麼用？

作為這次合作的運動場域，Curves i私教智能教練系統以「數據驅動、科學健身、友善介面、流程整合」為設計理念，全面升級了運動體驗。

這個系統整合了穿戴裝置和身體組成量測，讓妳的運動過程和身體數據可以即時同步！它還能輔助教練，精準控制訓練狀態，並透過長期追蹤，完整記錄妳的訓練表現和代謝數據。而且，它還開始建立國內女性專屬的常模，讓運動教學能根據數據動態更新，提供更客製化的建議。

更貼心的是，它的介面設計是整合在LINE 官方帳號裡，妳不用另外下載App，只要打開LINE就能隨時掌握個人運動紀錄和整月回顧，超方便！教練端也能根據會員的年齡和身體數值，提供客製化的運動建議，讓每次訓練的品質更專業，運動成效也更具體。「i私教」真的就是用數據來支持人性，突破了傳統私人教練服務的限制，讓妳的每一步努力都被看見！