從國中就飽受長痘所苦!薔薔逆轉爛臉自封「抗痘達人」,親授4招抗痘方法連該邊都嫩

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從國中就飽受長痘所苦!薔薔逆轉爛臉自封「抗痘達人」,親授4招抗痘方法連該邊都嫩

從國中就飽受長痘所苦!薔薔逆轉爛臉自封「抗痘達人」,親授4招抗痘方法連該邊都嫩 抗痘、痘痘、薔薔、NARUKO、背部痘痘
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薔薔的皮膚真的變很好!

從節目《我愛黑澀會》固定班底出道,現在斜槓有自己的團隊當起了Youtuber的林嘉凌薔薔,個性大喇喇、直率敢言圈粉無數,舉手投足自信爆棚的她,其實過去有很長的時間都遭受長痘所苦,試過各種方法才終於成功逆轉爛臉,現在自封為「抗痘達人」。關於如何才能有感抗痘,這次以「前輩」身份不藏私地要來和妞妞們分享,幫大家找回自信!       

 

 

 林嘉凌薔薔抗痘保養秘訣1不要自己亂擠

 

https://www.instagram.com/p/C6TN2Zvv1c3

 

從國中青春期開始就會一直長痘痘,即使成年後,在生理期也面臨下巴狂冒生理痘的困擾,聊到痘痘的問題,薔薔自豪現在根本是「抗痘達人」,超懂分辨各種不同類型的痘痘。曾經為了要解決痘痘,自己還會拿針刺破或用手擠,但她以過來人經驗提醒,有痘痘的問題還是不要自己亂處理,很容易會留下痕跡

 

 

 林嘉凌薔薔抗痘保養秘訣2不要盲目跟風

 

https://www.instagram.com/p/C7oFbyDvDWT

 

擁有很長抗痘血淚史的薔薔,她直言「誰不會長痘痘?」因自己曾經有過整個額頭、下巴都爆痘的狀況,很能同感長痘痘時會變得沒有自信,但是,她提醒千萬不要因為痘痘的問題,就開始亂試各種激烈的方法,像是有人聽到用酸可以治療痘痘,就追求一定要用高濃度的酸,身邊也有朋友去打不適合的雷射,結果痘痘問題沒解決,反而還讓整個膚況變更糟糕。對於身受痘痘所苦的人,薔薔認為還是要回歸到,痘痘本身的問題,多花時間好好了解自己長痘痘的原因,才能找到適合自己的方式。

 

 

 林嘉凌薔薔抗痘保養秘訣3慎選抗痘產品

 

https://www.instagram.com/p/C5P3EKcPznN

 

試過各種抗痘方法的薔薔,她分享要有感抗痘,日常的保養很重要,像是平常她就很重視清潔,自己是細節派同時也是效率派,選擇保養品重視的是要溫和,但也要有效,所以成分就很重要。因為工作關係,幾乎每個月都要飛往不同國家工作、拍攝影片、出席活動,維持皮膚狀況非常困難,因為各地溫差、乾濕度都差距太大,肌膚很容易狀況百出,之前試用了NARUKO的茶樹抗痘系列整個愛上,現在出國一定都要帶著走,有時候發現痘痘快冒出來時,就會趕快拿來擦,直呼隨便拿一瓶都有感。

 

 

 林嘉凌薔薔抗痘保養秘訣4身體細節也要顧

一向自信大方展露好身材的薔薔,她認為「人都是視覺動物,想讓別人了解你的內在、要先用外在去吸引到對方。」努力追求維持好狀態的她,除了保養臉外,也花了很多的心思在身體的保養,從背部、胸部、手腳甚至是該邊、屁股蛋都不放過,絕對不允許出現小顆粒、雞母皮一粒粒。她透露身體也會長痘痘,私底下都會使用NARUKO茶樹三酸抗痘平滑身體乳,添加了三種不同的精油,聞起來很像薄荷口香糖,全身都可以擦,吸收又快,更自豪只要有人摸到她的身體肌膚都會嚇一跳,怎麼會那麼滑、那麼好摸!

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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