曾是許多男生心中的「性感女神」林熙蕾，經典作品包含《千王之王2000》、《賭俠大戰拉斯維加斯》、《烈火戰車2極速傳說》等，婚後育有兩個女兒，幾乎淡出演藝圈的她，這兩年才重返螢幕，在王家衛執導的電視劇《繁花》中飾演美豔的「林太」一角，還有去年在Netflix影集《此時此刻》和林心如上演女女戀，也再度受到討論。今年48歲的林熙蕾，難得公開出席活動，近日現身在德國超科技皮秒記者會，身穿銀色深Ｖ長禮服，大方展露零贅肉好身材，一出場大家都被她的好狀態驚艷到，到底是怎麼維持的？這回不藏私有問必答！

林熙蕾保養秘訣1卸妝、保濕、清潔缺一不可

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對自己膚況很有自信的林熙蕾，笑稱之後出席活動可以素顏來讓大家檢視！問起私下的保養秘訣，她透露最重要的就是卸妝，平常幾乎都是素顏出門，但只要有化妝就一定會卸得很乾淨，再來是保濕，會使用精華液、面霜或是精華油、眼霜，她認為只要保濕做得好，讓皮膚維持澎潤有光澤，就比較不容易有老態，最後就是一定要擦防曬。除了基本保養外，因現在每週都會安排2～3天在戶外打網球，比較在意的就是毛孔，近期首度嘗試了居家保養外的進階肌膚保養新體驗-德國超科技皮秒，連化妝師都問她「你最近又做了什麼？怎麼皮膚又變好了？」

林熙蕾保養秘訣2不熬夜！每天睡至少八小時

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自律的人會美到老，這句話完全在林熙蕾身上應證！她透露自己多年來的生活作息都非常規律，每天早上6點起床，會先幫小孩準備早餐，自己會喝一杯薑茶，晚上6點前吃晚餐、7點後就不滑手機，9點就上床睡覺，每天一定會讓自己睡滿8小時。而這樣的規律生活，不僅可以反映在肌膚的狀態，也能養成易瘦體質。

林熙蕾保養秘訣3每天一杯薑茶

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林熙蕾分享自己維持長達18年的美容習慣，就是早上要喝一杯薑茶！將老薑去皮、切塊，再加水後榨汁濾渣，將薑汁煮滾後放涼，可以裝在玻璃容器冷藏保存，要喝的時候再加入熱水。可以幫助改善手腳冰冷、循環變好。但每個人的體質不同，飲用前還是先詢問下醫師。

林熙蕾保養秘訣4一週運動五天

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從出道到當媽，林熙蕾每次出現在鏡頭前，總是維持很好的狀態，她分享自己也會長皺紋、臀部也會下垂，所以一週會安排五天的運動，包含拳擊、皮拉提斯、網球、深層伸展，「當你把運動融入生活，習慣就成自然」更大推大家一定要運動，不論什麼運動都好，最重要但也最難的就是堅持，像以前一週可能運動三天，這一年半來則變成一週五天，運動對她來說不僅是維持身材，也是一種抒發情緒的管道。

林熙蕾保養秘訣5不忌口但不過量

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好皮膚除了靠外在保養，飲食也扮演很關鍵的角色！林熙蕾透露其實她不會特別忌口，但之前驗過發現自己原來對麩質會過敏，嘗試戒了3、4個月，不吃小麥製品，選用玉米、蔬菜等無麩質食物替代，皮膚就好轉很多，現在偶爾還是會吃，就當作一種療癒的方式，像是炒年糕就是她的最愛，也喜歡吃麻辣火鍋、看女兒吃薯片也會想吃一片，但會克制吃的量和頻率，因像是薯片這東西只要一吃就停不下來，家裡也不太會出現不健康的食物像是速食。不過，如果是去度假，就不會特別控制，不需要把自己和小孩逼得太緊。

林熙蕾保養秘訣6坦然接受現在的狀態

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在這個社群媒體盛行的時代，充斥著各種精修過後的美照，問起女神會不會也有容貌焦慮？林熙蕾坦言其實也是這幾年才開始看淡容貌焦慮，對自己比較有自信的，以前也會一直在意哪邊下垂、哪邊鬆弛，但自從疫情過後，還有看到身邊好友親戚突然離世，感到生命無常「生、老、病、死有時候不一定會按照這個順序走的，至少我現在還有機會可以優雅地老去，那就坦然的面對自己的全部，不用去聽外面太多的聲音，讓自己開心才是最重要的！」更自招這幾年也開始有了白頭髮，但不會刻意染頭髮，除非是有工作需求才染：「那就是我啊～有白頭髮總比沒頭髮好，你們說是吧？」

30歲前的美貌靠父母給的，30歲後還想要維持好的狀態，真的就得要靠自己努力了！看完林熙蕾的保養秘訣，真的打從心底讚嘆：太自律了！