不開濾鏡也好美！54歲「玉女掌門人」蘇慧倫凍齡秘訣公開，重訓必練菜單、飲食忌口油炸和甜食

1970年出生，有「玉女掌門人」美稱的女星蘇慧倫，1990年以鄰家女孩清新形象出道，當時發行的首張專輯《追得過一切》就備受關注，唱過的經典歌曲包含〈Lemon Tree〉、〈鴨子〉、〈被動〉等，後還參與戲劇和電影演出。睽違12年，今年重返台劇《誰是被害者：第2季》，超凍齡狀態再掀一波討論話題，近期忙於籌備新專輯的她，難得現身公開活動，出席Ravilam娜美妍記者會，近距離直擊本身狀態真的有、夠、好，關於怎麼辦到凍齡的秘訣，不藏私全公開啦！

蘇慧倫凍齡保養秘訣1

搭配美容儀加強吸收效率

source:Ravilam

預計在明年發行新專輯的蘇慧倫，她分享因工作時間不固定，熬夜、日夜顛倒和睡眠不足對她來說都是常態，為了不讓自己顯疲態感，平常的保養基本功保濕和防曬一定會認真做。對於美很有自己想法的她，平常也喜歡關注各種美容儀器，她分享近期愛用的Ravilam娜美妍「Magic Pro 青春逆時美容儀」，一機多用，有三種肌膚護理模式、五種LED燈號波長，可以加強保養品的吸收效率。

蘇慧倫凍齡保養秘訣2

善用時間對自己好

source:蘇慧倫TarcySu@FACEBOOK

常常被誇凍齡、狀態很好，蘇慧倫透露自己因為這樣多少也有點容貌壓力，就會更努力的希望可以維持在好的狀態面對大家。不過，她也不追求要「無痕」，認為臉上有點魚尾紋其實滿性感的，身為職業婦女，忙完工作，回到家也沒得閒，但蘇慧倫自誇很會善用時間對自己好，像是晚上要幫兒子洗餐袋，就會先去洗臉，接著邊敷面膜邊洗，即使再忙，還是不忘愛自己。

蘇慧倫凍齡保養秘訣3

每周安排2～3次重訓＋有氧

source:蘇慧倫TarcySu@FACEBOOK

今年54歲的蘇慧倫，不僅臉蛋保養得宜，身材也是維持穠纖合度，甚至還有微微的川字線。自豪核心已鍛鍊很強的蘇慧倫透露，自己每週都會安排運動，大概2～3次的重訓，先做一小時重訓後，再搭配有氧運動，像是跑步機、快走，會視當天的體力搭配。重訓的部分主要著重練背和股四頭肌，讓自己維持在好看的體態。

蘇慧倫凍齡保養秘訣4

飲食清淡少碰油炸、甜食

source:蘇慧倫TarcySu@FACEBOOK

因為平常有重訓習慣，在飲食上蘇慧倫會特別重視蛋白質的攝取量。加上本來的飲食就偏好清淡，很少會吃重口味的食物，像是炸的、太油的、太甜的都會盡量少吃，她認為養成自律真的很重要，從最基本的飲食、運動、睡眠，如果這些都能做到的話，才能真正的把基底打好，其他的都是輔助。

每年最讓人期待的草莓季登場，酸酸甜甜誘人的氣息，實在讓人難以抵擋！除了把握季節品嚐各種草莓相關甜品，在香氛界其實也會運用草莓作為香材，透過不同的調香方式，讓香氣可以很粉嫩少女如草莓牛奶，也能像在園藝中清新迷人，妞編輯這次要來推坑幾款話題「草莓香水」，在這個時節很可以應景穿上身。

草莓香水推薦1

CREED Fragaria 草莓繆思

source:CREED

CREED Fragaria 75ml NT.11,800

深得許多名人喜愛的香氛品牌CREED，今年特別推出「草莓繆思」香水，以陽光普照的草莓田為靈感，開場的柑橘和粉紅胡椒帶來活力氣息，緊接著濃郁甜美的草莓氣息，彷彿掐得出汁，紫羅蘭帶來新鮮翠綠的清新感，鳶尾根脂的加入，增添奶油般的滑順柔美，最後由岩蘭草與雪松點綴一抹溫暖尾韻，彷彿沐浴在冬日裡和煦陽光的餘韻，清新感果香調讓人感受安定與幸福。瓶身也披上甜美優雅的胭脂莓粉色，柔和中又帶有明亮的色彩，象徵著溫柔、夢幻與和平。CREED專門店限定販售。

草莓香水推薦2

(MALIN+GOETZ) 草莓淡香精

source:(MALIN+GOETZ)

(MALIN+GOETZ) 草莓淡香精50ml NT.3,500

打破過往大家對於草莓就是少女、甜美的既定印象，來自紐約的(MALIN+GOETZ)推出「草莓淡香精」，香氣靈感來自日本罕見的夢幻品種「白寶石草莓」，以清新、明亮的佛手柑和粉紅胡椒開場，帶出刺激、亮眼的驚喜，揉合著些許溫暖的麝香、輕柔的茉莉花瓣及鳶尾花根，重新詮釋園藝中的草莓，是一款沒有性別框架的草莓香，同款香味還推出滾珠油、香氛蠟燭，提供了互補且不同層次的香氛體驗。

草莓香水推薦3

ANNA SUI果漾聖代淡香水-戀愛紫檸

source:ANNA SUI

ANNA SUI果漾聖代淡香水-戀愛紫檸50ml NT.2,300

ANNA SUI推出的「Sundae 果漾聖代淡香水」，其中的戀愛紫檸前調是甜蜜清爽的草莓奶油搭配檸檬皮，中調則漫溢優雅的蓮花與蘋果花香氣，後調再以粉紅棉花糖與麝香營造豐富層次感。柔霧感的聖代玻璃瓶，上面還裝飾精緻細節，更以聖代標誌性的「櫻桃」設計作為無蓋式香水噴頭，外包裝盒則是Y2K風格復古冰淇淋桶裝，讓人少女心大噴發。

草莓香水推薦4

Jo Malone London 紅醋栗與奶油香水

Jo Malone London 紅醋栗與奶油香水100ml NT.5,800

來自2012年英倫甜點與香料系列的「紅醋栗與奶油香水」，彷如享受英式優雅的水果布丁，結合紅醋栗、美味可口的草莓和覆盆莓的鮮紅果汁，初調的紅醋栗帶來濃郁多汁的果香，中調草莓柔軟甜美的香氣，為香氣增添清新果香，基調則以白麝香，為香氛帶來縈繞不散的柔軟氣息。是一款活潑，誘人又美味的香氣，就像草莓牛奶般討喜。

草莓香水推薦5

MISS DIOR 香精

MISS DIOR 香精35ml NT.3,800

由迪奧香水創意總監Francis Kurkdjian打造的 MISS DIOR 香精，為了向第一款 MISS DIOR香氛中的茉莉致敬，精心揉和「星晨茉莉」花香，如同酸甜多汁的野草莓，香氛底蘊注入蓊鬱深邃的「廣藿香」，並巧妙搭配「阿拉斯加雪松」的柔軟乾燥的木質香與苔蘚的濕潤氣息，完美平衡飽滿、甜蜜的花果香氣。是一款略帶野草莓果香的「果香柑苔調」氣息。

MISS DIOR 親吻香膏-香精3.2g NT.3,300、蕊心NT.2,650

今年還推出了香膏版本，在無酒精的清透基底中注入珍貴香精，晶透膏體完美融合「玫瑰蠟」與「玫瑰精油」，打造絲綢般的優雅質地，盒身一側以沉穩黑與粉色飾紋演繹酷甜浪漫對比，以純白線條精緻繡縫MISS DIOR 字樣，盡顯高訂靈魂，外出補香優雅又方便。

草莓香水推薦6

COACH時尚戀紅淡香精

source:COACH

COACH LOVE 時尚戀紅淡香精90ml NT.3,750、60ml NT.2,850、40ml NT.1,850

每到情人節就特別受到歡迎的COACH時尚戀紅淡香精，調香師以野草莓和紅絲絨玫瑰揉合出愛情的浪漫香氛，堆疊出愛情甜蜜溫暖的迷人模樣。活潑香甜的野草莓開啟前調，核心香氣則以香氣馥郁的紅絲絨玫瑰為主，最後轉為溫暖的雪松木質香，瓶身採用正紅色調，象徵愛情的熱烈以及COACH皮革工藝的經典色彩，搭配經典的金色設計與愛心吊飾。