不開濾鏡也好美！54歲「玉女掌門人」蘇慧倫凍齡秘訣公開，重訓必練菜單、飲食忌口油炸和甜食

1970年出生，有「玉女掌門人」美稱的女星蘇慧倫，1990年以鄰家女孩清新形象出道，當時發行的首張專輯《追得過一切》就備受關注，唱過的經典歌曲包含〈Lemon Tree〉、〈鴨子〉、〈被動〉等，後還參與戲劇和電影演出。睽違12年，今年重返台劇《誰是被害者：第2季》，超凍齡狀態再掀一波討論話題，近期忙於籌備新專輯的她，難得現身公開活動，出席Ravilam娜美妍記者會，近距離直擊本身狀態真的有、夠、好，關於怎麼辦到凍齡的秘訣，不藏私全公開啦！

蘇慧倫凍齡保養秘訣1

搭配美容儀加強吸收效率

source:Ravilam

預計在明年發行新專輯的蘇慧倫，她分享因工作時間不固定，熬夜、日夜顛倒和睡眠不足對她來說都是常態，為了不讓自己顯疲態感，平常的保養基本功保濕和防曬一定會認真做。對於美很有自己想法的她，平常也喜歡關注各種美容儀器，她分享近期愛用的Ravilam娜美妍「Magic Pro 青春逆時美容儀」，一機多用，有三種肌膚護理模式、五種LED燈號波長，可以加強保養品的吸收效率。

蘇慧倫凍齡保養秘訣2

善用時間對自己好

source:蘇慧倫TarcySu@FACEBOOK

常常被誇凍齡、狀態很好，蘇慧倫透露自己因為這樣多少也有點容貌壓力，就會更努力的希望可以維持在好的狀態面對大家。不過，她也不追求要「無痕」，認為臉上有點魚尾紋其實滿性感的，身為職業婦女，忙完工作，回到家也沒得閒，但蘇慧倫自誇很會善用時間對自己好，像是晚上要幫兒子洗餐袋，就會先去洗臉，接著邊敷面膜邊洗，即使再忙，還是不忘愛自己。

蘇慧倫凍齡保養秘訣3

每周安排2～3次重訓＋有氧

source:蘇慧倫TarcySu@FACEBOOK

今年54歲的蘇慧倫，不僅臉蛋保養得宜，身材也是維持穠纖合度，甚至還有微微的川字線。自豪核心已鍛鍊很強的蘇慧倫透露，自己每週都會安排運動，大概2～3次的重訓，先做一小時重訓後，再搭配有氧運動，像是跑步機、快走，會視當天的體力搭配。重訓的部分主要著重練背和股四頭肌，讓自己維持在好看的體態。

蘇慧倫凍齡保養秘訣4

飲食清淡少碰油炸、甜食

source:蘇慧倫TarcySu@FACEBOOK

因為平常有重訓習慣，在飲食上蘇慧倫會特別重視蛋白質的攝取量。加上本來的飲食就偏好清淡，很少會吃重口味的食物，像是炸的、太油的、太甜的都會盡量少吃，她認為養成自律真的很重要，從最基本的飲食、運動、睡眠，如果這些都能做到的話，才能真正的把基底打好，其他的都是輔助。

結合回憶殺和青春的自己對話的話題短劇一上線就突破百萬觀看，台灣醫美產業首度推出豎屏短劇《記憶中的微笑》，由聖緹雅醫療集團董娘陳怡蓉擔任出品人。

本劇內涵超甜彩蛋！不僅劇情撒糖，男、女主角的名字取用聖緹雅醫療集團董娘陳怡蓉和聖緹雅醫療集團創辦人薛博仁醫學博士兩人的諧音，這波低調放閃讓陳怡蓉也忍不住笑說：「看到這些諧音梗跟故事，真的會讓我瞬間回憶起當年跟金主本人的愛情故事，所以我決定要一邊看一邊機會教育女兒，以後談戀愛眼睛真的要睜大一點！」

這次製作規格超高，豎屏短劇《記憶中的微笑》由多次征戰短片獎項的馮于倫執導，前段劇情直接讓主角們穿上制服重返校園談純愛，讓人想起酸酸甜甜的青春回憶。

本片劇中未直接談論醫美，而以懷舊產物：無名小站、MP3、傻瓜復古相機與金句台詞等，瞬間帶領觀眾逆轉時光，回到那個來不及完成的青春歲月。這種不講程但更有情懷的操作，也成為網友熱議焦點，驚呼原來醫美行銷也可以這麼「卷」、這麼讓人耳目一新。

演員陣容更是顏值與實力兼具！男主角鎮萬鈞是備受期待的潛力新秀，今年曾以《我的初戀是頭鹿》入圍第一屆台北戲劇獎最佳音樂劇演員獎，主演短片《一個適合看海的日子》去年入圍金穗獎。實力派的他目前也全心投入多部音樂劇《快弟的三個包裹》、《生命中最美好的 5 分鐘》、《投胎新手求生指南》的演出，妞妞們必須追起來！

而女主角吳思竺演出的短片《我們沒有問題》，2023 年曾提名亞洲日舞影展短片競賽，她個人因而入圍金片子大賽最佳女主角。

談起拍攝幕後，鎮萬鈞也透露了一個超有詩意的小插曲。拍攝當天剛好遇上颱風逼近，陽光不時被強風吹來的雲朵遮住，「當時站在護欄邊，看到遠處上空灰濛濛一片，想必正颳風下雨吧。而我們這裡卻是藍天白雲。這反差感覺得和劇情很像，這裡是風光明媚的青春，那裡是風雨飄搖的大人世界。」

這部劇節奏輕快，短短 4 集，每集 1 分鐘左右，《記憶中的微笑》講的不是單純「變漂亮」的故事，而是無論身處哪個時期，都得選擇「成為喜歡的自己」，透過純愛包裝，讓主角帶領大家逆時重回青春，就像許多長大後的我們，偶爾仍會忍不住回望那個青澀的自己。

當然，幕後推手絕對是品質保證！聖緹雅醫療集團創辦人薛博仁醫學博士，身兼醫學博士、醫美與健康事業管理者、企業創辦人，同時也是女星陳怡蓉的丈夫，並且為知名藝人、名人、名媛等打造從內而外的健康美學概念，多重角色在他身上並行不悖。今年他再添一筆亮眼榮耀，獲選為首屆「蘋果愛美獎」十大人氣醫師，而他所創立的聖緹雅醫療集團，也一舉拿下「年度診所大賞」，專業實力與品牌影響力備受肯定。