1970年出生，有「玉女掌門人」美稱的女星蘇慧倫，1990年以鄰家女孩清新形象出道，當時發行的首張專輯《追得過一切》就備受關注，唱過的經典歌曲包含〈Lemon Tree〉、〈鴨子〉、〈被動〉等，後還參與戲劇和電影演出。睽違12年，今年重返台劇《誰是被害者：第2季》，超凍齡狀態再掀一波討論話題，近期忙於籌備新專輯的她，難得現身公開活動，出席Ravilam娜美妍記者會，近距離直擊本身狀態真的有、夠、好，關於怎麼辦到凍齡的秘訣，不藏私全公開啦！

蘇慧倫凍齡保養秘訣1

搭配美容儀加強吸收效率

source:Ravilam

預計在明年發行新專輯的蘇慧倫，她分享因工作時間不固定，熬夜、日夜顛倒和睡眠不足對她來說都是常態，為了不讓自己顯疲態感，平常的保養基本功保濕和防曬一定會認真做。對於美很有自己想法的她，平常也喜歡關注各種美容儀器，她分享近期愛用的Ravilam娜美妍「Magic Pro 青春逆時美容儀」，一機多用，有三種肌膚護理模式、五種LED燈號波長，可以加強保養品的吸收效率。

蘇慧倫凍齡保養秘訣2

善用時間對自己好

source:蘇慧倫TarcySu@FACEBOOK

常常被誇凍齡、狀態很好，蘇慧倫透露自己因為這樣多少也有點容貌壓力，就會更努力的希望可以維持在好的狀態面對大家。不過，她也不追求要「無痕」，認為臉上有點魚尾紋其實滿性感的，身為職業婦女，忙完工作，回到家也沒得閒，但蘇慧倫自誇很會善用時間對自己好，像是晚上要幫兒子洗餐袋，就會先去洗臉，接著邊敷面膜邊洗，即使再忙，還是不忘愛自己。

蘇慧倫凍齡保養秘訣3

每周安排2～3次重訓＋有氧

source:蘇慧倫TarcySu@FACEBOOK

今年54歲的蘇慧倫，不僅臉蛋保養得宜，身材也是維持穠纖合度，甚至還有微微的川字線。自豪核心已鍛鍊很強的蘇慧倫透露，自己每週都會安排運動，大概2～3次的重訓，先做一小時重訓後，再搭配有氧運動，像是跑步機、快走，會視當天的體力搭配。重訓的部分主要著重練背和股四頭肌，讓自己維持在好看的體態。

蘇慧倫凍齡保養秘訣4

飲食清淡少碰油炸、甜食

source:蘇慧倫TarcySu@FACEBOOK

因為平常有重訓習慣，在飲食上蘇慧倫會特別重視蛋白質的攝取量。加上本來的飲食就偏好清淡，很少會吃重口味的食物，像是炸的、太油的、太甜的都會盡量少吃，她認為養成自律真的很重要，從最基本的飲食、運動、睡眠，如果這些都能做到的話，才能真正的把基底打好，其他的都是輔助。