【TikTok 安全政策更新】 新增「時間與數位健康」專區!青少年放鬆、睡好都能靠它

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【TikTok 安全政策更新】 新增「時間與數位健康」專區!青少年放鬆、睡好都能靠它

【TikTok 安全政策更新】 新增「時間與數位健康」專區!青少年放鬆、睡好都能靠它 TikTok、時間與數位健康、安全功能、互動任務
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想滑 TikTok 紓壓又怕越滑越焦慮?別擔心!TikTok 這次直接幫你顧身心♡ 為了守護青少年使用者的作息與心理健康,平台正式推出全新 「時間與數位健康」專區,內建超過 50 項安全功能,從放鬆工具到睡眠管理一次打包,讓大家能安心享受追片時光~



 

放鬆 App 原地升級!TikTok 推出「時間與數位健康」專區

 

TikTok 不只陪伴大家探索靈感、歡笑紓壓,也更投入青少年數位健康領域。新專區整合螢幕時間管理功能,並加入:

  • 正念日記(Affirmational Journal)
  • 放鬆音效(Soothing Sound Generator)
  • 呼吸練習(Breathing Exercises)

雨聲、海浪聲、白噪音通通有,想助眠、想放空隨你選~平台也會在你滑太久或啟用睡眠時段時,主動彈出提醒,貼心引導你休息一下。



 

打開 APP 就能做任務!四款「數位健康任務」超好玩

這次 TikTok 推出 4 大互動任務,以輕鬆有趣的方式陪大家一起建立健康社群習慣:睡眠時段任務每日螢幕時間徽章每週螢幕使用時間任務揪好友一起的 數位健康大使任務。完成任務就能獲得徽章、讓「數位健康樹」長大一次,健康管理也能超有成就感!



 

50+ 層安全保護機制

為青少年打造「真正適齡」的社群環境,青少年帳號預設:

  • 隱私帳號模式
  • 禁直播
  • 限私訊
  • 每日螢幕時間預設上限 60 分鐘
  • 就寢時間後不推通知

還會自動過濾不適合內容,減少風險&避免過度使用~同時採用多層年齡驗證技術,每月刪除約 600 萬個疑似未滿 13 歲帳號,用最嚴謹方式守護青少年安全。

 

 

 

前往 TikTok 新聞室 查看完整政策與更新

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2/17大年初一「開運方法」!把握3個吉時提升好運勢,忌說3個字、早上不要催人起床

2/17大年初一「開運方法」!把握3個吉時提升好運勢,忌說3個字、早上不要催人起床 初一、禁忌、習俗、過年、開運、柯柏成、吉時、運勢
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心動瞬間_

三元開運法參考看看

農曆新年是華人很重要的傳統節日,2026年2月17日將迎來大年初一,代表著正式進入丙午年,在這天除了穿新衣、早起走春、到廟宇拜拜,象徵新的一年元氣滿滿,命理師柯柏成老師特別分享「大年初一開運方法」,包含開運三大吉時、飲食開運、動態開運、方位開運秘訣,還有言行禁忌的貼心提醒,為自己提升運勢好運一整年。

 

 

大年初一開運三大吉時

source:pexels

在大年初一這天,柯柏成老師分享,不需要趕著凌晨半夜去廟裏面插頭香,新年上的第一支香就是自己的頭香,在寺廟和神明上香最理想是在中午以前,盡量不要拖到傍晚才去上香。到廟裡拜拜,香爐若見香腳傾斜,需輕聲說「新年穩順」後扶正,不可插上香後再拔出重插,扶正就可以。

 

此外,在大年初一這天有個特別的三元開運法,能夠迎接「三元之氣」:

 

子時(2月16日23:00-17日凌晨1:00):可在家中玄關處開盞燈照亮玄關處,象徵「旺氣迎春」。

 

卯時(5:00-7:00):面向東方深呼吸九次,吸納陽氣。

 

午時(11:00-13:00):用紅紙寫下新年願望放在紅包袋裡,壓在灶台下方或抽屜裡。

 

 

大年初一「飲食開運」

source:pexels

1.早餐吃紅棗蓮子粥(紅棗6顆、蓮子12粒),寓意「火生土,穩根基」。

2.午晚餐可搭配紅色食材,像是枸杞、胡蘿蔔、番茄,以及黑色食材,如黑木耳、紫菜,平衡火氣。

 

 

大年初一「動態開運」

source:pexels

1.大年初一上午清掃時,記得要從大門向內掃,垃圾暫存至初三後再扔,象徵「聚財氣」。

2.穿上紅襪踩去年的舊報紙三分鐘,接著將報紙包起來丟棄,寓意「踏舊迎新」。

 

 

 

大年初一「方位開運」

家中的正南方為今年的太歲煞位(午位),記得要保持整潔明亮,避免在南方堆放雜物或金屬物品,火克金易耗氣。

 

 

大年初一「言行禁忌」

source:pexels

1.大年初一言語忌說「破」、「壞」、「死」等字,代表著不吉利,若打碎物品即刻念「歲歲平安」。

2.上午忌催人起床、忌爭吵,在這天保持笑聲可增旺陽火之氣。

 

 

 

大年初一「穿衣五行」

宜:黃色系(火旺之年由天運來助,火生土),或配戴黃金飾品,犯太歲者可以配戴三羊開泰的形象。

忌:過多黑色、藍色(水克火)。

 

 

柯柏成老師提醒,如果家中有生肖屬鼠者,午子相沖,建議可準備一盆清水放在臥室北方化解,在大年初一當天任選兩個小時靜置即可。

 

 

傳統民俗禁忌,僅作參考,勿過度迷信!

 

 

封面source:白鹿@微博

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