想滑 TikTok 紓壓又怕越滑越焦慮？別擔心！TikTok 這次直接幫你顧身心♡ 為了守護青少年使用者的作息與心理健康，平台正式推出全新 「時間與數位健康」專區，內建超過 50 項安全功能，從放鬆工具到睡眠管理一次打包，讓大家能安心享受追片時光～

放鬆 App 原地升級！TikTok 推出「時間與數位健康」專區

TikTok 不只陪伴大家探索靈感、歡笑紓壓，也更投入青少年數位健康領域。新專區整合螢幕時間管理功能，並加入：

• 正念日記（Affirmational Journal）
• 放鬆音效（Soothing Sound Generator）
• 呼吸練習（Breathing Exercises）

雨聲、海浪聲、白噪音通通有，想助眠、想放空隨你選～平台也會在你滑太久或啟用睡眠時段時，主動彈出提醒，貼心引導你休息一下。

打開 APP 就能做任務！四款「數位健康任務」超好玩

這次 TikTok 推出 4 大互動任務，以輕鬆有趣的方式陪大家一起建立健康社群習慣：睡眠時段任務、每日螢幕時間徽章、每週螢幕使用時間任務、揪好友一起的 數位健康大使任務。完成任務就能獲得徽章、讓「數位健康樹」長大一次，健康管理也能超有成就感！

50+ 層安全保護機制

為青少年打造「真正適齡」的社群環境，青少年帳號預設：

• 隱私帳號模式
• 禁直播
• 限私訊
• 每日螢幕時間預設上限 60 分鐘
• 就寢時間後不推通知

還會自動過濾不適合內容，減少風險＆避免過度使用～同時採用多層年齡驗證技術，每月刪除約 600 萬個疑似未滿 13 歲帳號，用最嚴謹方式守護青少年安全。

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