BRITA於大安森林公園打造首座「好水跑站」快閃店,開啟補水新日常

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BRITA於大安森林公園打造首座「好水跑站」快閃店,開啟補水新日常

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炎熱的夏天即將來到,補水需求也跟著升溫。在高溫天氣與戶外活動增加的情況下,「補水」不只是解渴,更成為維持狀態的重要關鍵。近年路跑、健身與戶外運動風潮興起,越來越多人開始關注的不只是喝得夠不夠,更在意是否「喝對水」。全球淨水領導品牌BRITA以「Drink Better Do Better」的品牌概念,攜手全台最大跑步據點森林跑站RunBase,共同打造「好水跑站」期間限定快閃店,邀請大眾一起感受「喝好水」的重要性並體驗BRITA年度四大濾水新品。品牌亦將於6月6日推出「Road to Berlin - BRITA CHALLENGE混氧競賽」,由百萬人氣創作者「The DoDo Men」出任台灣品牌大使,與粉絲下戰帖,邀請熱愛跑步的民眾一起邁向柏林馬拉松世界殿堂。

 

BRITA × 森林跑站打造「好水跑站」成為跑者維持好狀態的最佳後盾

全台最大跑步據點「森林跑站」長期陪伴跑者從訓練、補給到交流,成為許多跑者心中的最佳後援,BRITA以「Drink Better, Do Better」理念,攜手森林跑站,於5月21日到6月7日推出期間限定「好水跑站」快閃店,將跑者熟悉的跑聚文化、補水體驗與運動生活感結合,希望成為跑者夏季訓練中的最佳補給基地。

現場不僅設有充滿運動感的跑道打卡點、全球品牌代言人米莉芭比布朗的風格視覺牆,更打造BRITA全系列產品的體驗區,透過實際情境,讓跑者親身感受「喝好水」為身體狀態帶來的差異。活動期間更推出「狀態超好能量套餐」聯名輕食,從補水到補給,一次滿足跑者訓練前後的需求,陪伴大家在炎熱夏天依然維持最佳狀態。

 

除快閃體驗外,活動期間更集結六場風格主題跑聚,讓跑步不只是訓練,更成為一場有趣的社交體驗,包含可帶著毛孩一同參與的「CUTTIE RUN 寶貝跑」,以及邀請跑者穿上指定dress code、一起跑上街頭的「PAINT THE TOWN BLUE 城市變裝跑」,邀請跑者用自己的節奏與風格,感受跑步帶來的樂趣與自由。

活動更邀請多位知名跑者KOL領跑,包含臺灣史上首位代表出戰亞洲運動會女子馬拉松的長跑運動員曹純玉,以及「愛跑步那個薇安」、「蕾蕾」 等人氣跑者共同參與,帶領民眾在跑步中建立交流、感受運動樂趣將運動與補水帶進日常生活中。凡參與跑聚活動者,還可獲得BRITA限定隨身購物袋、活動主題貼紙包等專屬贈品,並有機會抽中豐富好禮,鼓勵更多人從「喝好水」開始,跑出更好的自己,找到屬於自己的最好狀態。

 

四大濾水新品全面亮相 滿足多元生活型態補水需求

從每天早晨起床後的一杯水、忙碌工作中的補水時刻,到下班健身、假日戶外跑步,喝水早已成為現代人生活中不可或缺的一部分。面對不同生活節奏與使用情境,BRITA今年同步推出年度四大濾水產品,從居家、辦公到出外運動,全面對應多元飲水需求,讓「喝好水」更自然融入日常生活節奏。

 

炎熱夏季回到家,很多人最期待的就是立刻喝上一口冰涼好水。全新「BRITA Cube Cool冰霸方」主打大容量即享冰水體驗,還有5秒瞬熱功能,搭配5段式溫度設計,不論是冰涼暢飲、早晨咖啡、夜晚熱茶放鬆等不同用水需求都能迅速滿足。

 

而對於重視居家效率與料理便利的家庭族群,家用櫥下式淨水系統「BRITA GR 1000大水量RO直輸淨水系統」則以4秒能裝一杯水的超大水量設計,從洗菜、備料到烹調與蓄水,全面提升日常用水效率與流暢度。

 

針對忙碌上班族與小家庭,經典濾水壺新款「Style Essential新升級純淨濾水壺」,以簡約設計結合LED智能換芯提醒功能,即使在忙碌工作與生活中切換,也能輕鬆養成規律補水習慣。

 

而面對通勤、健身、戶外跑步等外出情境,BRITA則跨入全新品類,推出首款智慧隨行淨水產品「LARQ iQ探索智能淨水保冰杯」,突破傳統濾水產品使用場域限制,將「淨水」從居家延伸至隨身攜帶。透過結合淨水、保冰與智慧追蹤功能,LARQ iQ讓使用者隨時輕鬆掌握補水節奏、維持狀態,打造更主動、可管理的個人飲水體驗。

 

透過不同產品與生活需求的結合,BRITA進一步將補水融入各種日常,陪伴消費者從居家到戶外,隨時維持最佳飲水品質與生活狀態。

 

6/6「Road to Berlin – BRITA Challenge」混氧競賽熱血登場 The DoDo Men領跑挑戰世界殿堂

今年起BRITA正式成為柏林馬拉松為期三年的官方合作夥伴,持續以「Drink Better, Do Better」鼓勵更多人透過良好的補水習慣,陪伴每個人以最佳狀態迎接生活與運動挑戰。同步邀請長期以勇於挑戰、跳出舒適圈形象深受年輕族群喜愛的百萬人氣創作者The DoDo Men擔任台灣品牌大使,以實際行動詮釋「Drink Better, Do Better」精神。並將以BRITA台灣代表挑戰2026柏林馬拉松,用實際行動號召更多人一起踏上追夢旅程。

 

延續挑戰自我的跑者精神,BRITA將於6月6日由The DoDo Men領軍舉辦「Road to Berlin - BRITA CHALLENGE 」混氧競賽,邀請15支隊伍共同迎戰高強度混氧關卡,活動不只是體能競賽,更結合跑步、耐力、團隊合作與補水管理等真實訓練情境,打造如同賽前特訓般的熱血體驗。參與者除了有機會近距離與The DoDo Men一起挑戰任務、感受現場熱血氛圍外,更能透過實際挑戰突破自我極限,在過程中建立體能與補水節奏,朝向心中的夢想殿堂邁進。

 

此外,即日起至6月6日為止,BRITA同步推出「BRITA RUN 跑友聯動計畫」,號召全台跑者一同參與,無論身在何處,都能透過日常跑步與補水行動加入這場挑戰。只需於指定社群貼文完成留言互動,即可參與抽獎、將限量好禮帶回家。不限於單一場域,邀請所有熱愛跑步、喜歡挑戰的民眾,以自己的節奏跑出日常,在每一次補水與每一段步伐中,累積屬於自己的好狀態。

 

 

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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心動瞬間_

別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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