豆漿娘娘霸氣上榜!2021博客來「生活類書」暢銷TOP10,增肌減脂依然最熱賣!

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豆漿娘娘霸氣上榜!2021博客來「生活類書」暢銷TOP10,增肌減脂依然最熱賣!

豆漿娘娘霸氣上榜!2021博客來「生活類書」暢銷TOP10,增肌減脂依然最熱賣! 博客來、書單、20201、暢銷書、年末書單
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心動瞬間_

今年還沒看到書嗎?這些很適合從現在開始讀喔~

終於迎來2021的最後,今年在很多人眼中可能是動蕩不安的一年,但是因為疫情關係許多妞妞有遠端上班的機會,待在家與家人相處&與自己獨處的機會變多,大家的閱讀習慣也有很大的改變,所以妞編輯整理了博客來2021「生活書籍」閱讀暢銷榜Top10,一起來看看有哪些書上榜?

 

 

 

Top10收納盒的N+1種整理術

本書作者是人稱台灣收納天后「二寶媽」的首部著作,她的家事整理術,深深影響著台灣超過10萬個家庭,不僅發明出各種「盒子使用方式」,還能讓家裡各個空間不整齊又乾淨。如果妞妞們常常找不到東西、家事總是一個人做、試過各種收納術都沒有用,不妨參考這本《收納盒的N+1種整理術》吧!

 

 

 

Top9《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課》

本書主旨在於鼓勵「熟齡世代必須練重訓」,因為若40歲以上的人肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等都會找上門。裡頭將透過案例的分享,讓讀者看見不同族群訓練前的猶豫與害怕&訓練後的改變與快樂;提供打造肌力的訓練方法,以延緩肌力流失!

 

 

 

Top8《美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書》

本書是獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們!《美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書》將告訴讀者始終練不出精壯身型的問題點在哪,還提供「科學化的重訓公式」肌力訓練公式、有氧訓練公式&體格雕塑鍛鍊公式;也幫讀者搭配飲食×重訓計劃,想健身的妞妞們可以參考這本工具書喔!

 

 

 

 

Top7《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略》

本書是由近30萬粉絲追隨的人氣YouTuber營養師「Ricky」所著,告訴讀者是如何從體脂30%瘦身到10%,這還是他首次曝光黑歷史,分享給讀者他的成功減肥+正確觀念!此書攻略了中西日式餐廳、超商、速食及小吃,讓新手也知道減肥的正確方法,想知道外食族如何減重?看這本準沒錯~

 

 

 

 

Top6《代謝力UP減醣好好》

《代謝力UP減醣好好》著重在如何提升代謝力及加快減醣速度,書中內容包含:聰明提升代謝力(突破停滯期)省時省力的實用料理技巧(取代米飯常備品)輔助代謝的超級食材(燕麥&無糖優格的攝取建議)提供搭配運動容易堅持的方式(陪伴你強化減醣信心)。減肥停滯了嗎?這本書可以先入手~

 

 

 

 

 

Top5《豆漿娘娘駕到》

在家上班這麼煩悶,當然要看點會讓身心靈療癒的書籍啊!《豆漿娘娘駕到》是人氣白貓豆漿的第一本寫真書(隨書還附贈超可愛貼紙),書中除了收錄豆漿的超萌寫真照之外,還有奴才阿晧的「崩潰生活」、「養貓心法」&「科學養貓法」,如果你是漿絲,真的不能不收藏這本書呀!(貓奴也可以參考喔~)

 

 

 

 

Top4《抗老化,你需要大重量訓練》

稟持著「肌力訓練,不是競技運動員的專利,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑」的精神,要教導在高齡化社會裡的現代人「肌力訓練的重要」!本書將以運動科學的觀點,重建社會大眾對於健身防老的正確觀念;提供中老年人肌力訓練的課程設計方法⋯⋯等等,就算你不想運動,也要推薦家中長輩閱讀!

 

 

 

 

Top3《觀葉植物圖鑑》

2021因為居家防疫的關係,好多人都開始當起了園丁,在家種植各種花花草草。《觀葉植物圖鑑》會幫助讀者挑出喜歡且適合的植栽、培養妞妞們的植物識別力與正確認知、學習不當一個植物殺手、增加室內空間佈置美感。本書總計共超過500種植物集結成冊,一片綠意盎然看了根本超療癒~

 

 

 

 

Top2《天才的人間力,鈴木一朗》

《天才的人間力,鈴木一朗》是第一本完整呈現「朗神傳奇」縱橫美日職棒28年生涯的全記錄!(隨書附贈16幅珍貴彩照、鈴木一朗大事年表、紀錄獎項、美日職棒生涯數據一覽)本書從衣背號51號切入,完整呈現了一朗的棒球生涯、人生歷程、朗神哲學、職人美技&經典語錄,喜歡棒球的妞妞這本必收!

 

 

 

Top1《增肌減脂》

本書收錄了百位女醫親身實證,輕鬆月瘦11%體脂率的不爆汗、不挨餓、不困難、無痛苦,零副作用、超滿足的超效減脂法!(有這麼厲害~)本書作者試過絕大多數減重方式,親自實際試驗有效的方式並寫出來分享給讀者,主打不用挨餓也可以無痛減脂,是網路號稱「2021年唯一可以讓你更健康,而且身形更好看的有效飲食法。」想減肥的妞妞可以優先考慮這本!

 

 

 

 

 

以上10本「生活類書籍」就整理給大家了,其中妞編輯已看過《增肌減脂》&《豆漿娘娘駕到》!今年還沒看到書嗎?這些很適合從現在開始讀喔~

 

 

 

Source:博客來 

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5/11星座點點名:牡羊需要慢下來感受自己的內在節奏。每日星座進化2.0

5/11星座點點名:牡羊需要慢下來感受自己的內在節奏。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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學會接納不完美的彼此。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.雙魚座

靈感湧現,情感豐沛,魅力十足 

 

Top2.巨蟹座

感性溫柔,最懂照顧他人 

 

Top3.天蠍座

深度連結與創作表現俱佳

 

Top4.金牛座

穩定溫暖,適合關懷互動

 

Top5.獅子座

表達真誠情感讓關係更深入

 

 

 

今日星座觀察重點

今天月亮進入雙魚座,感性與直覺變得強烈,讓整體氛圍柔軟、模糊又深刻。這是一個適合靜心、創作、療癒、感受與連結的日子,也是放慢腳步聆聽內在聲音的好時機。適合從事藝術、寫作、靈性或服務性質的活動,也能透過陪伴與傾聽修補人際裂縫。水象星座會感受到深層共鳴,火象星座可用感性來潤滑行動,風象星座適合內省,土象星座則可透過休息重新獲得穩定能量。今日主題是:「讓柔軟成為前進的力量」。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

運勢指數:★★★☆☆

今天你需要慢下來感受自己的內在節奏,才能做出真正對你有幫助的選擇。感情方面不妨多聽對方心聲,減少主導。


幸運色:珊瑚橘
幸運小物:小巧吊飾鏡

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

運勢指數:★★★★☆ 

你在今天展現出穩定與溫柔兼具的特質,適合關心朋友與家人,也適合整理個人空間。感情方面多一點浪漫會讓對方驚喜。


幸運色:玫瑰粉
幸運小物:圓弧髮夾

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

運勢指數:★★★☆☆

思緒容易發散,建議你今天先處理內心情緒,再思考行動策略。感情方面適合真誠表達感受,而非邏輯對話。


幸運色:霧銀
幸運小物:立體耳骨夾

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

運勢指數:★★★★☆

直覺敏銳的你今天在對人對事都特別敏感,適合從事照顧他人的行動。感情方面的溫柔陪伴會創造安全感。


幸運色:奶霜米
幸運小物:珍珠流蘇耳飾

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

運勢指數:★★★☆☆

雖然行動力稍弱,但你仍能用心傳達你的價值。感情方面試著展現脆弱與真誠,能換來更深的連結。


幸運色:琥珀棕
幸運小物:皮革腕飾

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

運勢指數:★★★☆☆

你今天適合進行清理與整合,整理環境也能療癒內心。感情方面放寬標準,學會接納不完美的彼此。


幸運色:柔霧灰
幸運小物:圓形壓紋小盒

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

運勢指數:★★★☆☆

需要重新調整節奏與界線,避免太多他人期待壓在自己身上。感情方面誠實說出內心感受會讓人更靠近你。


幸運色:蜜桃白
幸運小物:鍊條手環

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

運勢指數:★★★★☆

今天直覺力高,適合寫作、創作或面對深層對話。感情方面適合深入坦誠的交流,感受愛的力量。


幸運色:紫石英
幸運小物:鍊式耳環

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

運勢指數:★★★☆☆

建議你放下外在節奏的壓力,轉而關注自己真正的渴望。感情方面不需逞強,自然流露的你反而更討喜。


幸運色:海藍
幸運小物:立體圖騰墜飾

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

運勢指數:★★★☆☆

適合放慢腳步回顧近況,也適合思考下一步的方向。感情方面放下控制,轉而傾聽會帶來新氣氛。


幸運色:淡煙灰
幸運小物:石紋筆筒

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

運勢指數:★★★☆☆

今天的你比較適合做幕後整理與資料編輯,與內在世界對話。感情方面保持溫柔觀察的姿態會得到尊重。


幸運色:深霧藍
幸運小物:極簡磁吸扣

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

運勢指數:★★★★★

月亮進入你的星座,情感豐沛且靈感澎湃,適合創作與陪伴。感情方面散發療癒特質,吸引力上升。


幸運色:霧玫瑰
幸運小物:晶亮滴釦項鍊

 

 

 

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