終於迎來2021的最後，今年在很多人眼中可能是動蕩不安的一年，但是因為疫情關係許多妞妞有遠端上班的機會，待在家與家人相處＆與自己獨處的機會變多，大家的閱讀習慣也有很大的改變，所以妞編輯整理了博客來2021「生活書籍」閱讀暢銷榜Top10，一起來看看有哪些書上榜？

 

 

 

Top10《收納盒的N+1種整理術》

本書作者是人稱台灣收納天后「二寶媽」的首部著作，她的家事整理術，深深影響著台灣超過10萬個家庭，不僅發明出各種「盒子使用方式」，還能讓家裡各個空間不整齊又乾淨。如果妞妞們常常找不到東西、家事總是一個人做、試過各種收納術都沒有用，不妨參考這本《收納盒的N+1種整理術》吧！

 

 

 

Top9《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課》

本書主旨在於鼓勵「熟齡世代必須練重訓」，因為若40歲以上的人肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等都會找上門。裡頭將透過案例的分享，讓讀者看見不同族群訓練前的猶豫與害怕＆訓練後的改變與快樂；提供打造肌力的訓練方法，以延緩肌力流失！

 

 

 

Top8《美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書》

本書是獻給那些苦練多時，卻練不出想要肌肉的健身者們！《美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書》將告訴讀者始終練不出精壯身型的問題點在哪，還提供「科學化的重訓公式」：肌力訓練公式、有氧訓練公式＆體格雕塑鍛鍊公式；也幫讀者搭配飲食×重訓計劃，想健身的妞妞們可以參考這本工具書喔！

 

 

 

 

Top7《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》

本書是由近30萬粉絲追隨的人氣YouTuber營養師「Ricky」所著，告訴讀者是如何從體脂30%瘦身到10%，這還是他首次曝光黑歷史，分享給讀者他的成功減肥＋正確觀念！此書攻略了中西日式餐廳、超商、速食及小吃，讓新手也知道減肥的正確方法，想知道外食族如何減重？看這本準沒錯～

 

 

 

 

Top6《代謝力UP減醣好好》

《代謝力UP減醣好好》著重在如何提升代謝力及加快減醣速度，書中內容包含：聰明提升代謝力（突破停滯期）、省時省力的實用料理技巧（取代米飯常備品）、輔助代謝的超級食材（燕麥＆無糖優格的攝取建議）、提供搭配運動容易堅持的方式（陪伴你強化減醣信心）。減肥停滯了嗎？這本書可以先入手～

 

 

 

 

 

Top5《豆漿娘娘駕到》

在家上班這麼煩悶，當然要看點會讓身心靈療癒的書籍啊！《豆漿娘娘駕到》是人氣白貓豆漿的第一本寫真書（隨書還附贈超可愛貼紙），書中除了收錄豆漿的超萌寫真照之外，還有奴才阿晧的「崩潰生活」、「養貓心法」＆「科學養貓法」，如果你是漿絲，真的不能不收藏這本書呀！（貓奴也可以參考喔～）

 

 

 

 

Top4《抗老化，你需要大重量訓練》

稟持著「肌力訓練，不是競技運動員的專利，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑」的精神，要教導在高齡化社會裡的現代人「肌力訓練的重要」！本書將以運動科學的觀點，重建社會大眾對於健身防老的正確觀念；提供中老年人肌力訓練的課程設計方法⋯⋯等等，就算你不想運動，也要推薦家中長輩閱讀！

 

 

 

 

Top3《觀葉植物圖鑑》

2021因為居家防疫的關係，好多人都開始當起了園丁，在家種植各種花花草草。《觀葉植物圖鑑》會幫助讀者挑出喜歡且適合的植栽、培養妞妞們的植物識別力與正確認知、學習不當一個植物殺手、增加室內空間佈置美感。本書總計共超過500種植物集結成冊，一片綠意盎然看了根本超療癒～

 

 

 

 

Top2《天才的人間力，鈴木一朗》

《天才的人間力，鈴木一朗》是第一本完整呈現「朗神傳奇」縱橫美日職棒28年生涯的全記錄！（隨書附贈16幅珍貴彩照、鈴木一朗大事年表、紀錄獎項、美日職棒生涯數據一覽）本書從衣背號51號切入，完整呈現了一朗的棒球生涯、人生歷程、朗神哲學、職人美技＆經典語錄，喜歡棒球的妞妞這本必收！

 

 

 

Top1《增肌減脂》

本書收錄了百位女醫親身實證，輕鬆月瘦11%體脂率的不爆汗、不挨餓、不困難、無痛苦，零副作用、超滿足的超效減脂法！（有這麼厲害～）本書作者試過絕大多數減重方式，親自實際試驗有效的方式並寫出來分享給讀者，主打不用挨餓也可以無痛減脂，是網路號稱「2021年唯一可以讓你更健康，而且身形更好看的有效飲食法。」想減肥的妞妞可以優先考慮這本！

 

 

 

 

 

以上10本「生活類書籍」就整理給大家了，其中妞編輯已看過《增肌減脂》＆《豆漿娘娘駕到》！今年還沒看到書嗎？這些很適合從現在開始讀喔～

 

 

 

Source：博客來