3INA冬日三款秒殺色暖心必收，聖誕交換禮物首選

3INA『FUN肆玩色唇膏』三款秒殺色轟動回歸！＃冬日甜美黏土色讓人想啾爆！

為歡慶繽紛聖誕，3INA將缺貨近半年，甫開賣就秒殺，被網友替換人間最新推出以耶誕浪漫星空為主軸，限量三款許願星盒『FUN肆玩色唇盒#Stars冰藍星空，＃Pink Stars黑色耶誕，＃Ray霓虹閃電”，將冬日璀璨星空刻畫在唇盒，宛如聖誕樹上最耀眼的星芒，讓妳隨時補妝都潮度破表！經典三款爆賣秒殺回歸色，堪稱最適合冬日的甜美襯色；“＃114栗子楓糖果醬”完美融化和帶土的烤栗子和紅棕楓糖色調，薄擦自然有氣色，厚擦女人味破表，顯著白無極限；“＃584烤糖蜂蜜果醬”奶油烤糖加上肉桂蜂蜜的黃金比例，搭配光澤水亮粒度，一抹氣質噴發，甜美可人；“＃240紅玉赤茶包裹”仙氣紅茶玫瑰色，溫柔無害指數另外也大推“＃533太妃糖果醬”磚橘太妃榛果糖結合大人系烘焙紅茶色調，不挑上下好駕馭，韓妞感十足；“＃369杏桃果醬”軟萌蜜桃色，輕鬆打造軟嫩寶寶唇妝，讓人想啾爆！

全新限量3款+經典16款唇盒，限時三天聖誕許願星盒免費送，交換禮物潮度破表！

『FUN肆玩色唇膏』超豐富的16色唇膏，搭配19款俏皮活潑唇盒，可隨心搭配自己喜歡的顏色和唇盒，簡單三步驟：1選色，2選盒，3組合，能夠打造屬於，自己的風格的專屬訂製唇膏！等等，3INA更推出暖心聖誕交換禮物，限量許願星盒免費送活動！凡於12/11（五）至12/13（日），持任一購買過的『FUN肆玩色唇膏盒』，至全台任一3INA專櫃，可以免費兌換全新聖誕許願星盒乙個；購買兩個『FUN肆玩色唇膏+唇盒』，再加碼創造全新聖誕許願星盒乙個，一次滿足唇彩控。（數量有限，贈完為止）

12 / 11-12 / 13限時三天聖誕幸福暖禮，許願星盒免費送，許你一個刻在心底的唇盒

12 / 11-12 / 13聖誕禮：出示任一購買過的『FUN肆玩色唇盒』，即贈全新聖誕許願星盒
12/11（五）至12/13（日）限時三天，憑任一購買過的3INA『FUN肆玩色唇盒』，至全台任一3INA專櫃，即可免費兌換全新『FUN肆玩色唇盒-＃星星冰藍星空，＃粉紅色星星黑色耶誕，＃射線霓虹閃電」任一款式正貨乙個（款式任選;數量有限，贈完為止）。
。※每人限兌換乙次，數量有限，為止送完
※以上活動商品及贈品，請以現場實物為準，數量有限，售/贈完為止。
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平常工作日要早起，可能還得常常熬夜加班，好不容易等到春節放連假，比起安排要去哪玩，有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了！但明明睡很多了，怎麼反而更疲累？甚至會特別想吃垃圾食物？初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，補眠時間太長，會出現「社交時差」干擾中樞神經系統，不只對高熱量食物產生強烈衝動，還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做，才能有感休息又不傷身？專業醫師給出3點建議！

為甚麼假日補眠越補越累？

關鍵在「社交時差」！

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡，但怎麼身體卻更累？研究顯示，只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時，即使睡眠時數增加，也會讓腸道「壞菌變多」，且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物，加劇身體的慢性發炎反應，其中男性又比女性影響更為顯著。

王律婷醫師指出，《European Journal of Nutrition》上的一項研究，把平日與週末「睡眠中點（Mid-sleep point）」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說，平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床，睡眠中點約為凌晨 3 點半；但假日變成凌晨 2 點才睡，中午 12點才醒，睡眠中點就會往後移至早上 7 點半，社交時差達 3.5 小時。

研究發現，在健康且睡眠時數充足的成人中，只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時，就有多達 17 種腸道細菌出現改變，其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種，另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時，全身性發炎指標糖蛋白乙醯化（GlycA）與發炎細胞激素白介素-6（IL-6），也都高於非社交時差組。

王律婷醫師表示，社交時差會干擾中樞神經系統，讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍，進而出現補償性的獎賞尋求行為，也就是需要更高糖、更高油脂的食物，才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂，讓人在深夜或生理節律錯位的時段，對高熱量食物產生強烈衝動，宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測，男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制，因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內