再不能釋放壓力就要爆炸了!能讓心情立刻平靜的小妙招

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再不能釋放壓力就要爆炸了!能讓心情立刻平靜的小妙招

再不能釋放壓力就要爆炸了!能讓心情立刻平靜的小妙招 壓力、心情、平靜、妙招、紓壓、按摩、梳頭、綠茶、蜂蜜
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很多時候,我們生氣或鬱卒的那把火已經上升到喉嚨的地方,如果那一秒鐘不能趕快釋放出來,真的會得內傷。但我們又不能出口傷人,也不能摔東西洩憤,與其做出各種情緒性的舉動,不如來學學該怎麼讓心情趕快平靜下來吧!

 

 

啜飲綠茶

脾氣快要升上來,或者心情憂鬱到極點時,小口小口、慢慢喝下一點綠茶吧!綠茶中的L-Theanine成分,可以幫助我們鎮定,泡杯綠茶、慢慢啜飲的動作也能把我們拉出原本急躁的情緒。

 

 

一點蜂蜜

好處多多的蜂蜜可以幫助我們對抗大腦中焦慮與沮喪的感覺,泡杯蜂蜜水,或者真的直接吃半茶匙,不僅能讓我們冷靜下來,蜂蜜自然的甜味,也能讓我們不要再去吃別的甜食。

 

 

頭靠枕頭

心情不好時,「睡覺」絕對是最有效的方法之一,(但我們總不可能在馬路或者公共空間裡,說睡就睡吧。)所以如果你是在自己家裡,但卻生氣到無法睡一覺時,專家建議,請先把頭靠在讓你最舒適的枕頭上面,深呼吸,想像枕頭會把你的煩惱都吸走。一邊放首你喜歡的慢歌(不要是悲歌),試著進入夢鄉。

 

 

自己按摩

如果你要爆炸的時刻都不是在家裡,沒辦法靠枕頭,也不想吃東西的話,別擔心,還可以靠按摩。不要以為按摩手法都很複雜,其實只要針對自己的手就可以了,手指、關節、掌心都可以按,沒有特殊手法也可以,只要按按捏捏自己的手,這樣可以幫助我們排除緊繃感。

 

 

梳梳頭髮

跟按摩的感覺類似,無論短髮或者長髮都可以試著梳唷!因為梳頭髮時,會刺激我們頭上的穴道,加上「梳頭髮」這個日常並且重複的動作,也能讓我們趕快降降火氣。

 

 

聞聞花香

辦公室女郎們趕快把自己最喜歡的花放在桌子上吧,專家建議在快要發脾氣時,聞聞自己喜歡的天然花香是有幫助的,一定要是天然花香喔,不能只是自己喜歡的香水味。

 

 

計畫旅遊

(如果以上這些你都嘗試過了,結果還是氣個半死或者焦慮到不行)那就關掉其他的網頁,打開你最想去的旅遊地點吧,不管是近一點的日本或遠一點的馬爾地夫,開始想像如果自己可以去這些國家旅行,會做哪些計畫。先抽離自己的情緒,進入夢想的國度中,搞不好認真計畫起來,還真的有可能成行呢!

 

 

下次覺得壓力已經累積到要爆發時,先試試這些小妙招吧!

 

 

source:fitness-popsugar、blog-rivertea、baby-essentialbaby、Movies-starpulse、paris-flipkey、tvshowbiz-dailymail、beauty-gurl

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秀泰生活「酷玩萬聖夜」10月8日狂歡開玩!大型尋寶活動限時登場
秀泰生活「酷玩萬聖夜」10月8日狂歡開玩!大型尋寶活動限時登場
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近年來,萬聖節不再只是親子討糖的專屬節慶,隨著變裝派對、好友聚會與社群打卡風潮興起,也逐漸成為年輕世代相約同樂的重要節日。秀泰生活今年跳脫傳統萬聖節框架,結合酷玩潮流及尋寶萬聖夜,自10/8(四)至11/11(三)推出「酷玩萬聖夜」主題活動,將街頭、像素、鏡面與Y2K等潮流元素融入商場。活動期間,除了每日晚間指定時段有神秘「酷幽靈」藏身館內各角落,邀請民眾展開全館尋寶挑戰;至10/31(六)前指定周末,再加碼「萬聖螢光Dress Code」活動。此外,更串聯經典萬聖討糖大遊行、第二屆秀泰兒童繪畫比賽「我的怪獸好朋友」成果展,以及多重會員限定好禮,邀請大小朋友一同玩出最「酷」的萬
聖節!

 

 

化身萬聖尋寶場!

「酷幽靈」藏身各樓層,螢光Dress Code同步開玩

呼應今年「酷玩萬聖夜」主題,秀泰生活自10/8(四)至11/11(三)推出「一起尋找酷幽靈活動」,每日晚間18:00至22:00於樹林、台中文心、台中站前、以及嘉義四館內不同樓層藏入造型各異的酷幽靈,邀請民眾展開夜間尋寶挑戰。凡成功捕捉任意5隻不同酷幽靈並完成拍照,上傳至Instagram、Facebook或Threads任一社群平台,追蹤並標註秀泰生活官方帳號,即可兌換限定「酷幽靈雷射貼紙」乙張;活動期間更推出兩款不同設計款式分別於10/8(四)至10/22(四)、10/23(五)至11/11(三)限時提供,讓消費者有機會二刷挑戰,把兩款期間限定設計一起蒐集帶回家。

 

此外,10/8(四)至10/31(六)期間指定週末晚間18:00至22:00,秀泰生活同步祭出「萬聖螢光Dress Code」活動,只要穿上螢光服飾或以螢光配件點綴造型,並於四館內的「酷幽靈拍照點」完成合影,同樣上傳至任一社群平台,追蹤並標註秀泰生活官方帳號,即可兌換限定「萬聖節氣球」乙顆。

 

 

萬聖討糖大遊行四館回歸!

「我的怪獸好朋友」得獎作品驚喜亮相

秀泰生活經典人氣「萬聖討糖大遊行」今年再度於四館熱鬧回歸,邀請大小朋友換上最有創意的萬聖造型,跟著遊行隊伍穿梭商場、開心討糖,讓一年一度的「Trick or Treat」熱鬧上演。嘉義店將於10/25(日)率先開跑,並於10/29(四)、10/30(五)接續推出場次;台中文心店於10/26(一)接棒登場;10/31(六)萬聖節當天,則由樹林店與台中站前店壓軸迎接萬聖夜。無論是可愛派或搞怪派,都能穿上精心準備的造型,在各館內留下專屬萬聖回憶。

 

 

延續萬聖節的童趣想像,第二屆秀泰盃兒童繪畫比賽「我的怪獸好朋友」得獎作品也將自10/8(四)至11/18(三)於樹林、台中文心、台中站前及嘉義四店同步展出,讓孩子筆下的怪獸夥伴走出畫紙,與民眾見面。秀泰生活官方網站亦將同步上線虛擬展廳,讓全台民眾都能線上欣賞與互動,一同走進孩子們天馬行空的怪獸世界。

 

 

嗨啾萬聖限定口味、酷幽靈周邊滿額送

指定業種加贈百元抵用劵

為回饋會員支持,秀泰生活於萬聖檔期祭出多重限定優惠。10/8(四)至10/22(四),會員當日單筆消費滿800元,即贈萬聖節限定「《森永》嗨啾軟糖」乙條,共有焰烤血橙、葡萄兩款口味;10/23(五)至11/11(三)則接力送出「《玩具總動員5》人物盲抽立牌」乙組。

 

活動檔期間,會員當日累積消費滿1,300元,再贈「酷幽靈水晶貼紙凸面鏡組」乙組;累積滿3,100元則可獲得「酷幽靈潮流萬用帆布袋」乙份,台中文心、台中站前更推出期間限定滿額享「萬聖節臉部彩繪」,從趣味周邊、潮流配件到節慶妝容一次收齊。

 

此外,秀泰生活同步推出加碼購物回饋。10/8(四)至11/11(三)期間,會員於女性服飾、運動休閒及鞋包配飾配件等指定類別品牌,當日單筆消費滿2,000元,即贈「全館100元電子抵用券」乙份,讓消費者趁著萬聖檔期添購秋冬新裝,也能享有額外購物回饋!

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