上班族出門在外，餐餐都吃外帶，很難顧到身體健康，天氣變化一大，體虛、畏寒這些狀況通通都來，還有過敏、感冒這些問題陰魂不散，想要補身體，不一定要買一堆藥材在家上演大長今，也可以偷吃步，靠一些小秘訣讓你的養生之路輕輕鬆鬆喔！

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上館子吃好料

妞編輯了解大家都是小資一族，不過每個月發薪水的日子，總可以和家人、姊妹們上個館子補補身吧！

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尤其是像佛跳牆、雞湯這種好料，有主廚把關燉過的就是不一樣，雖然天天吃實在太傷荷包，偶爾奢侈一下還是可以的啦。

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請中藥行幫你煮

不想麻煩辛苦的媽媽幫你熬湯，可以直接走進中藥行，先來帖補身又補氣的十全大補吧！

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抓完藥材還沒完，現在許多中藥行還可以幫你當場熬煮，不太會下廚的小資女們可以放心，帶回家分次喝掉可以了。

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即時養身品

還有一種方便快速的小絕招，直接訂購用黑豬大骨熬成的蔬菜大骨湯，真空包裝直接送到家，配白飯煮成營養粥，或是直接下麵都很健康喔。

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除了可以配米、配麵的大骨湯，還有這種可以直接微波的養氣人參湯，加入紅棗、排骨一起熬煮，最適合每天衝業績、衝考績的上班族了，女孩子要補足滿滿的好氣色，才會有好桃花上門。

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辦公桌上的補給站

辦公桌是上班族每天都要待上八小時以上的地方，可不能讓自己的桌子這麼亂，生活習慣也會反應你的健康狀態喔。

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桌上除了電腦、筆記本，可得準備些水果、維他命B群，女孩子記得放罐蔓越莓汁或蔓越莓錠，預防尿道發炎的狀況，隨手拿來吃，每分每秒都要實踐小資養身術！

女孩們白天要上班求表現，要打扮得美美的出現在各個場合，晚上哪還有時間細火慢燉精力湯！（因為現在用買的就很方便啦）靠著這些小心機偷吃步，一步一步往美麗OL的路線邁進！