「好煩,每天都不想上班!」幫自己走入舒適圈的人生OFF學

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「好煩,每天都不想上班!」幫自己走入舒適圈的人生OFF學

「好煩,每天都不想上班!」幫自己走入舒適圈的人生OFF學 工作、舒適、抗敏感、過敏、freeplus
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心動瞬間_

有過敏體質的女孩請舉手(妞編輯自己承認!)這麼多過敏原都要對症下藥才嘔用喔

好的~妞編輯覺得標題已經充分表達自己的心聲了!(哈哈開玩笑的TT我愛工作~~)(大喊)女孩們應該也希望自己能充滿正能量吧?但!是!每天多少需要去面對各界給予的壓力,實在讓人捶心肝的說:「的確人生沒有絕對順遂滴,也是有潮起潮落~」相信不少妞妞們也對以下的各種狀況產生了過敏不舒服的FEEL吧?

 

 

 


對愛情敏感

 

source: pakutaso

這句話聽起來是否很文青(?)在感情這門沒有絕對答案的必修課程中,都會遇到一些不知道該如何處理的課題!好想問問自己:「談戀愛不是美好的嗎?怎麼自己總是非常在意對方心思,最後讓自己對任何小事都變得太過敏感了!」要避免自己對「戀愛」感到敏感的話,女孩們可以嘗試看看多放寬心胸,試著不要放大各種感覺,才可以與心儀的他維持長長久久的感情喔!

 

 

對外界眼光敏感

 

source: pakutaso

外界投以的眼光常常會給人無形的壓力。尤其是在各種價值觀的壓迫下,想要展現出自己真實的樣子卻總會處、處、碰、壁!漸漸學會惦惦來維持目前的狀況,或許就是唯一能讓他人不把焦點放在自己身上的解套方法吧?面對各界異樣的視線,妞妞們可不要因此封閉著自己,適時地展現個人魅力,才不會像是活在一個空殼子中!

 

 

對未來敏感

source: pakutaso

「什麼時候要結婚?」「什麼時候要換工作?」這些問題相信也困擾著不少女孩們吧?殊不知周圍朋友過度的關心就像枷鎖,讓自己開始對未來的生活很過敏!先把這些顧慮放一邊吧~對於未來的規劃可是永遠不嫌晚,妞妞們可不要忘了那個愛作夢愛幻想的自己,不然只會侷限自己並害怕未來的到來喔~

 

 

自己給的壓力

 

source: pakutaso

這麼說或許會像是自己給自己找麻煩。不過妞編輯懂~(捶胸)當腦袋中那困難的習題被解開之後,就像是雨過天晴感到豁然開朗。自己給予的壓力是難免的,至少轉個念告訴自己「適時的解放心靈,才能擺脫這些讓人過敏的生活瑣事。」

 

 

人生會面臨到這麼多讓人感覺到過敏的狀況,就像身處超多污染的環境中,會造成肌膚狀況不穩定要讓肌膚也能進入舒適圈中,需要選擇低刺激的保養品才能對抗頑劣的環境,不然等到膚況越來越敏感那就來不及啦~

 

 

這時候妞妞們可以試試日本Kanebo旗下的醫美品牌freeplus所研發的保濕修護化粧水(滋潤型)品牌名稱上就寫出了自己的堅持呢!free代表選用低刺激配方,堅持無添加酒精香料色素Paraben防腐劑等造成肌膚負擔的成分。而plus則是添加6大和漢植物保濕萃取精華,可以提升皮膚的保水度呢!(給予皮膚滿滿保濕力的就是:大棗、陳皮、桃仁、薏苡仁、甘草葉和川穹)日常生活中隨處可見的配方,帶給肌底最深層的補水,再也不用怕肌膚會敏弱不適。只要洗完臉後輕輕拍上,就能讓臉部肌膚獲得滋潤,順利養成健康肌膚,就不用怕外在環境的威脅!

 

 

面對這麼多讓人感到過敏的狀況,女孩們是否都找到排解的出口呢?如果不希望肌膚也因為各種狀況而不穩定的話。別忘了!給肌膚擦上低刺激的保養品才能獲得強大的抵抗力去面對所有挑戰!(握拳一起加油!!)

 

 

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攝影:韓爵蔚

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心動瞬間_

整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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