睡出S型曲線不是夢?「睡前燃脂神招×生理時鐘瘦身術」躺著就爽爽變女神!

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睡出S型曲線不是夢?「睡前燃脂神招×生理時鐘瘦身術」躺著就爽爽變女神!

睡出S型曲線不是夢?「睡前燃脂神招×生理時鐘瘦身術」躺著就爽爽變女神! 瘦身、買書、剁手指、燃脂、睡覺瘦身
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心動瞬間_

躺著就能睡出女神身材再也不是夢,因為只是做夢也能晉升「睡美人」

忙碌了一整天下班或下課後,還得解決今天的運動菜單,光想到就覺得厭世,甚至到了忙到抽不了身的「旺季」,回到家就想直接倒下一秒入睡,減肥早就變成不可能的任務!這次妞編輯要來拯救全世界的懶女人,不需費力、費時,也不用花大錢上健身房,只靠「睡覺」外加「睡前燃脂」3大神招就能每過一夜,就美一點!(還能睡飽飽!)

 

 

 

 

Kim HeeSeon(@lovely.katie.k)分享的貼文 張貼

source: lovely.katie.k@instagram.com 

 

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송지효(Song Ji Hyo)(@songji_hyo)分享的貼文 張貼

source: songji_hyo@instagram.com 

 

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 source: songji_hyo@instagram.com 

「韓國第一美女」金喜善及公認超愛睡的「懵智」宋智孝,就曾透露過「睡覺」是他們HOLD住身材、同時養成美肌的私藏神技!看看他們看不出歲月的逆齡美肌加上完美身形,就知道「睡覺瘦身術」的威力了吧?

 

 

 

第1招

睡前:泡澡減肥法

source: giphy

累了一整天,睡前來個香香的熱水澡是最療癒的時光,紓解壓力的同時,還能消耗卡路里!關鍵就在於泡澡會提高體內的「新陳代謝」,在大約40度的熱水中泡澡1小時就能促進血液循環、幫身體排排毒汰舊換新,更可以燃燒100至200左右的卡路里,根本相當於慢跑或快走運動的消耗量呢!(不建議泡太久喔!也能順便敷個臉,美肌速速養成~)

 

 

 

第2招

睡前:紅酒燃脂神技

 

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 source: skuukzky@instagram.com 

 

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睡前來一杯紅酒,可別以為這只是歐美人的浪漫,它可是自帶瘦身功效的呢!美國的一項研究就曾指出,每日喝點紅酒(葡萄酒)就能加速燃燒體內的脂肪,讓你進入睡眠模式時也能不間斷的加速新陳代謝,50至100c.c.的紅酒與少量乳酪組成「睡前助眠SET」一起吃,睡一睡就能跟肥肉、水腫說掰掰!

 

 

 

第3招

生理時鐘瘦身術

 

source: giphy

睡前的「燃脂作戰」準備都做好了,即將進入瘦身主戰場!由來自日本,30年來治療了3萬人肥胖問題的肥胖門診醫師,幫你從睡眠環境、飲食習慣到正確的睡眠習慣一步步嚴格把關,告訴你「睡得好,1個月就能瘦掉9000卡!」,跟著人體內建的「減肥神隊友」生長激素以及生理時鐘,全面管理自己的睡眠品質及時間,一個晚上分解的脂肪,就等於飆汗慢跑1小時,讓你一不注意越睡越美,一覺醒來實現韓星般的纖細女神身材!

 

 

source:博客來

日本肥胖醫學專科醫師獨創:生理時鐘睡眠瘦身術

 

 

 

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「國民失落男」姜泰伍今日退伍!精壯身形+阿兵哥小平頭曬近況照,喊改掉「這壞習慣」

「國民失落男」姜泰伍今日退伍!精壯身形+阿兵哥小平頭曬近況照,喊改掉「這壞習慣」 2024韓星退伍、姜泰伍退伍、非常律師禹英禑、非常律師禹英禑男女角、非常律師禹英禑CP、姜泰伍當兵入伍、姜泰伍見面會、禹英禑李濬浩、非常律師禹英禑姜泰伍、姜泰伍身材、姜泰伍韓劇、姜泰伍新戲、姜泰伍平頭
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心動瞬間_

姜太太們該回歸啦!!!

等了1年半!這位戲劇男神終於解除封印啦!!!男團5urprise出道、跨足演技圈憑藉《朝鮮浪漫喜劇–綠豆傳》、《Run On奔向愛情》、《某一天滅亡來到我家門前》打開知名度,韓星「姜泰伍」在2022年出演《非常律師禹英禑》男主角李濬浩一舉爆紅,不過在當年聲勢巔峰時就光速入伍,讓大批姜太太們不捨送別…(《非常律師禹英禑》姜泰伍今日入伍!「事務所暖男變小平頭」)

 

 

 

「國民失落男」變健壯阿兵哥

一入伍就晉升陸軍代表

source:naver

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大家應該還對《非常律師禹英禑》中的「國民失落男」形象記憶猶新吧?在劇中姜泰伍以溫柔守護女主角的超暖形象,不只打動朴恩斌的心,也融化全球劇迷的芳心(星星眼)狗狗相笑顏卻有超反差的壯實身材,狂圈大批「姜太太」入坑,現在男神經過兵營的洗禮,男友力更爆表啦~

 

 

 

source:naver

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https://www.instagram.com/p/CtIg9Lcrwev

source:instagram

source:youtube

姜泰伍在2022年進入忠清北道鎮平郡37師團新兵教育隊服役,優秀的表現讓他短短不到1個月就被選為陸軍助教,在去年的第68屆將士紀念日儀式上,還成為「陸軍代表」上才致詞,可以看到穿著軍服、戴上軍帽、剃了小平頭的他,臉部稜角更分明,身形似乎又寬了1倍,更有成熟男人的氣息,讓網友們大呼:「想嫁了!」

 

 

 

姜泰伍今日退伍

IG更新+喊話未來計畫 

https://www.instagram.com/p/C0ETlbSvieT

source:instagram

稍早男神也更新個人IG,曬出戴著口罩、穿著黑色外套的最新近況,小平頭已經肉眼可見的長長,以一個側臉入鏡的他,雖然看不到全臉,卻能感受到他的退伍喜悅。

 

 

 

source:naver

而且姜泰伍沒有要休息!同步透過經紀公司Man of Creation公開接下來的計劃,他透露:「拍攝完《非常律師禹英禑》獲得許多喜愛入伍了!」同時表示在20代後期、30代初期的時光是在軍隊中度過,因此『改掉了不好的習慣、學習了好的地方』,而且已經光速選好回歸作、由MBC《新入史官丘海玲》金浩洙作家和姜日秀導演打造的新劇《馬鈴薯研究所》,預計在下半年播出,姜太太們月曆記下來~

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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