超模Miranda Kerr教妳變漂亮！獨家塑身法大公開

超模米蘭達珂兒不只擁有全世界女人都流口水的老公—奧蘭多布魯，她更是「天使臉孔、魔鬼身材」的完美代表。

source：Miranda Kerr & Orlando Bloom: Qantas & Emirates Event-justjared

想知道她的獨家美容及塑身秘方嗎？這次她親自拍攝了2段影片，不藏私的告訴大家自己平時維持身材及保養的祕訣。

飲食篇

米蘭達珂兒提到她早上一定會先喝一杯檸檬水，除了可以促進新陳代謝之外，還可以保持一整天的活力，她也會結合當季的食材，為自己打一杯精力果汁作為早餐，甚至連旅行時都會準備好足夠的份量帶去國外喝，看看人家超不偷懶的。〈回想妞編輯旅行時都在大吃大喝…難怪身材跟人家差那麼多…〉

塑身篇

然而米蘭達珂兒也提到她早上必做的瑜珈運動，一開始她會先開心地跳躍（跳得好少女喔…），接下來她會做一些拉筋的瑜珈，影片中她提到她從小是體操選手，所以有非常軟Q的筋骨，也因為運動才使她的身材曲線修長而結實。

source： 2013-miranda-kerr- stylemetropolis

看完超模米蘭達珂兒的教學影片，真的體悟到想要有像她那樣結實的曼妙身材，光靠少吃是不夠的，生活中不但要時時刻刻注意飲食，一定還要配合運動來提高基礎代謝率。以上影片如果有些高難度動作千萬不要勉強，我們可以先從基礎簡單的慢慢來。大家快點起身動一動吧！

從《蒼蘭訣》、《逐玉》到《這一秒過火》…中國男星「張凌赫」憑藉多部火紅作品，穩坐一線影劇小生寶座，在全球狂吸超高人氣，在台灣也有擁有大批「小核桃（粉絲名）」的他，雖然本人暫時還無法來台，內建「超大版侯爺帥照」的快閃店、男神同款以及限定周邊已經空降全台，千萬不能錯過打卡的機會！

● PUMA 2026秋冬大片出爐
└ 張凌赫超帥氣2套造型公開
└ 張凌赫2款同款運動鞋
● 小核桃快來打卡看男神
└ 台灣限定活動資訊、滿額禮

PUMA 2026秋冬大片出爐

張凌赫超帥氣2套造型公開

原文：https://www.instagram.com/p/DdszS4FkhD0/?img_index=1

各位的右鍵準備好按下去了！張凌赫穿上運動品牌「PUMA」最新釋出的Sharp Night摩登穿行秋冬系列，示範2套超迷人的秋冬穿搭。一套是帶點前衛感的皮質夾克造型，深色系層層疊疊，加上帥氣的廓形，完全是行走畫報，另一套則是黑、白、灰組合的羽絨外套穿搭，不同材質的拼接讓整體看起來更精緻，打造自在又從容的運動風格。

圖片來源：PUMA

Sharp Night摩登穿行秋冬系列，設計主軸圍繞在 PUMA 經典的FORMSTRIP 彎刀元素，把它巧妙地轉化為服飾上的分割線和弧形剪裁。穿起來不會像一般運動服那樣單調，反而多了點都會時髦感，色調以沉穩的黑、白、灰為主，利用低飽和度營造出高級感。

張凌赫2款同款運動鞋

圖片來源：PUMA

Rollcat Retro NT.3,280/Rollcat Winterized NT.3,480

圖片來源：PUMA

男神腳上的運動鞋也空運來台了！張凌赫分別穿了 Rollcat Retro 和 Rollcat Winterized兩款鞋型，Rollcat Retro 是棕色鞋身搭配亮橘色鞋帶，撞色細節一秒讓造型亮起來，而Rollcat Winterized 則是山系「橄欖綠色」，同時特別加入了 PrimaLoft® 保暖材質，好看又兼具保暖功能，是不是很想穿CP鞋啊？

小核桃快來打卡看男神

台灣限定活動資訊、滿額禮

圖片來源：PUMA

活動一：滿額贈張凌赫明星小卡＋壓克力立式相框

只要單筆消費滿 NT.3,000，而且有包含張凌赫指定同款商品，就能直接把限定的明星小卡乙套（內含兩張小卡）和壓克力立式相框乙個帶回家，這個相框可以把小卡好好展示出來，每天都能看到張凌赫帥氣的身影，小核桃們真的要手刀衝！

圖片來源：PUMA

活動二：張凌赫快閃店同框拍照，即拍即印帶回家

如果你是住在北部或中部，更有機會親臨張凌赫快閃店，和歐巴的帥氣視覺同框合照！只要在指定快閃門市不限金額消費，就能獲得即拍即印乙次，把跟張凌赫的「限定瞬間」直接印出來珍藏。

這次的快閃門市包括 PUMA忠孝門市、忠孝 SOGO、新光信義 A11、以及台中漢神洲際。妞妞們是不是已經準備好要規劃衝一波了呢？這些活動都是期間限定、數量有限，送完為止喔！

女孩的心動發現

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張凌赫2款同款運動鞋

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