不管男孩女孩，我們對「零食」的抵抗力都很低，不管是餅乾、冰淇淋、巧克力等等，尤其是蛋糕！女孩兒根本拿它沒轍呀！而零食中有含有許多糖分，天天攝取，對我們毫無幫助之外，還會讓我們變胖！根據世界衛生組織指出，每個成人每天攝取的糖量應該少於每日攝取熱量的百分之十，以每日攝取2000卡路里來算的話，大約是50公克，相當於10顆方糖。IG用戶dealerdesucre將所有我們愛吃的零食含糖量用「方糖」來表示，含糖量有多少一目了然！也讓老是搞不清楚包裝上營養標示表的我們，能對零食的含糖量多少有些認知，不過不看還好，一看不得了啊！
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25公克的芝麻餅乾（相當於7片），的含糖量是1.8公克，而一顆方糖大約為5公克，所以這7片餅乾的含糖量還不到一顆方糖。
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100公克的低卡巧克力麥片則含有19.2公克的糖，相當於3.83顆方糖。
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一包巧克力棒（90公克）含有39公克的糖，相當於7.8顆方糖。
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一包康脆麥巧克力（24公克）含有12公克的糖，相當於2.4顆方糖。
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一個吉事漢堡含糖量是12公克，跟上面的巧克力一樣呢。
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一小把M&M巧克力（45公克）的含糖量是25公克，相當於5顆方糖。
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一整片70%的黑巧克力（100公克）含糖量居然高達30公克，相當於6顆方糖。
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6片OREO巧克力（100公克）含糖量也是非常嚇人，居然有43公克！相當於8.6顆方糖！
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最近在台灣非常火紅的Nutella巧克力醬的含糖量超驚人！一罐440公克的巧克力醬居然有249公克的糖，相當於49.8顆方糖啊！（汗）
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而一條曼陀珠含有22.7公克的糖，相當於4.54顆方糖。
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一罐330毫升的可口可樂含糖量是35公克，相當於7顆方糖！原來我們在不知不覺中就把糖全喝下去了！（抱頭）
天哪實在是太震撼了！乾脆以後包裝後面都寫幾顆方糖好了，保證不敢再亂拿！
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