直白剖析出新鮮人的心聲 朝井遼人氣小說《何者》終於搬上大螢幕啦!

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直白剖析出新鮮人的心聲 朝井遼人氣小說《何者》終於搬上大螢幕啦!

直白剖析出新鮮人的心聲 朝井遼人氣小說《何者》終於搬上大螢幕啦! 有村架純、二階堂富美、岡田將生、菅田將暉、佐藤健、朝井遼、何者
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畢業季即將到來,相信許多新鮮人的心中都開始面臨求職的壓力,每天投下不知其數的履歷,卻不知道究竟能夠何去何從,又要如何成為社會上的一環?今天妞編輯要介紹的就是這部跟求職相關,看完一定會非常有共鳴的電影《何者》,預計10月會在日本上映!

 

 

 

 

source: 何者 - amazon

《何者》改編自朝井遼的同名小說(終於等到翻拍成電影的這一天~),他最有名的作品就是《聽說桐島退社了》,當時上映也在引起了相當高的討論度。朝井遼也是50年來最年輕的直木賞獲獎者,他的小說看似敘述平淡,卻會隨著內容對於人性抽絲剝繭,讓讀者看見人物們最深處的獨白。讀完他的小說,彷彿會覺得連自己都被坦開來分析的感覺! 

 

 

 

 

 

 

source: 何者 - youtube

《何者》的內容講述的是五位即將面臨畢業求職季的大學生,由主角拓人作為主述,這五個人有著不同的個性,對於求職也有不同的看法,他們互相鼓勵,卻也害怕對方比自己找一步找到工作,這種矛盾與迷茫的心情,正是本劇最大的看點之一!

 

 

 

 

 

精準到嚇人的選角source: 何者 - so-net.ne

除了小說本身就具有十分高的討論度之外,翻拍電影找來的演員,更是與原著非常的像!像是一直裝做對求職沒有太大動力,但卻經常會偷偷在twitter上觀察大家的主角拓人,找來了佐藤健飾演,那種微頹廢卻帶有點城府的感覺完全到位!

 

 

 

 

 

 

source: 民王 - ent-mabui

另外還找來了《民王》的菅田將暉來飾演光太郎,愛玩與對於凡事都不關心的浪子態度,也讓人想起他在《民王》中的笨蛋兒子形象!(本來一直覺得光太郎會是個光頭)

 

 


 

 

 

source: 何者 - youtube

岡田將生演的則是對於求職完全沒有興趣的隆良,比起拓人更直接表達出自己是「出淤泥而不染」的蓮花,不想在進入這個社會的亂象當中,一心只想追求文學,最後卻狠狠地被教訓了一頓。

 

 

 

 

 

source: 何者 - natalie

兩位女主角則是找來了有村架純二階堂富美,分別飾演光太郎的前女友瑞月和隆良的女友理香,兩個女生的個性完全不同,雖然在求職路上會彼此幫忙與打氣,但其實也免不了私底下的競爭與比較。


 

 

 

 

 source: 何者 - youtube

如果有看過書的各位應該都會覺得這次的選角,完全是神一般的準確啊!畢竟《何者》是藉由每個角色的心理與行為來架構出整體社會的求職現況,如果找不對人真的會很沒有感覺啊!

 

 

 

 

 

 

 

求職的心路歷程

source: 何者 - cinra

不過大家可能很難想像,這群人在開拍之前還特別參加了由電影公司所舉辦的就職培訓,因為有很多藝人其實都在很年輕的時候就參加比賽,或是被星探發掘而出道,根本沒有找過工作(就是在說佐藤健)。所以特別安排了他們跟真正要在今年進入職場的準社員們,一起進行了筆試、面試、小組討論,希望藉由這些模擬場合,讓他們感受新鮮人的心情,更加能夠將角色揣摩到位。(好羨慕這群準社員們!!)

 

 

 

 

 

Twitter的呈現手法source: 何者 - youtube

在原著當中每一篇的開頭都會藉由一個主角的twitter推文來展開,也可以藉此來觀察主角們所說的話,與內心所想究竟是不是一樣的,,因為推特的快速與簡短,完全顯現了年輕世代的生活態度與想法,這部分在小說當中佔了非常重要的比例,也讓人很期待在電影當中會如何呈現!

 

 

 

是從什麼時候開始,我們必須要用短短幾個字來表現自己?臉書或部落格的首頁,要寫得簡單明瞭,讓人一目了然。推特必須在140個字以內。求職的面試則要先從關鍵字開始。只能在有限的篇幅和小到不能再小的照片來描述自己時,該怎麼選擇和取捨用語呢?-朝井遼《何者》 

 

 

 

 

 

source: 何者 - ameblo

剛開始看的時候,很容易會隨著拓人的第一主觀來評判周圍的人群,認同他對求職的想法,覺得沒必要這樣做那樣做。儘管他沒有直接說出來,但是可以看出來他是個非常孤芳自賞的人,讀者也會漸漸開始懷疑他的心態是否正確,畢竟社會中的價值觀沒有絕對的對與錯,但是只會躲在暗處默默地批評別人,自己卻沒有任何行動與改變,才是最不可取的。

 

 


 

 

 source: 何者 - nanimono-movie

這部《何者》可以說是完整地剖析了年輕世代對於職場、社會的心態與看法。其實不只是新鮮人,就算是工作許多年的人們,都可能在這些角色當中看見過去的自己,或許曾經迷茫、墮落、找不到人生的方向,也可能覺得世界上只有自己最了解自已,如同朝井遼所說的:「願本書成為一盞明燈,點亮你我內心那片真實的『黑暗』」,希望每個人都能透過這部《何者》,看見並且勇敢的去面對最真實的自己。

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很累還是要滑手機才睡?小心陷入「安慰陷阱」醒來依舊疲憊!2個睡前儀式幫身體放鬆好眠
很累還是要滑手機才睡?小心陷入「安慰陷阱」醒來依舊疲憊!2個睡前儀式幫身體放鬆好眠 世界睡眠日、
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心動瞬間_

好好睡覺很重要!

「睡得好,生活更美好」3月13日為世界睡眠日,提醒妞妞們要認真關注睡眠的重要性。但你是不是有相同的經驗,明明都有睡,但醒來還是覺得好疲累?問題到底出在哪?現代人除了常見的典型失眠問題外,現在還有種「睡了卻沒睡飽」的隱形失眠正在發生!到底該如何幫助大腦和身體放鬆,好好的睡覺?

 

 

 

睡前滑手機是「假休息」

隱藏「安靜時刻的安慰陷阱」

你是不是也這樣,忙了一整天,身體明明已經很疲憊了,卻捨不得晚上難得的獨處時光,再累都還是想要在睡前滑手機?大心診所營運長/臨床心理師王耀興分析,白天我們在各種社會角色間切換,注意力被責任佔據,到了深夜,手機成了奪回「掌控感」與「自我空間」的補償工具,這背後隱藏著「安靜時刻的安慰陷阱」。睡前滑手機其實是種「假休息」,螢幕內容的高度刺激會製造短暫的多巴胺快感,讓大腦誤以為在放鬆,實則交感神經持續高漲。更深層的危機在於會讓「身體脫節」,當大腦被資訊牽引,卻完全忽略了身體發出的疲憊訊號,當生理與心理的節奏被切開,進而失去了真正的休息節點,就會形成「越累越不想睡、睡了也無法恢復」的惡性循環。

 

  

強破戒手機會更焦慮!

試試從「戒斷」轉向「主動恢復」

為了要好好休息睡覺,如果用意志力強迫戒斷手機,大心診所院長葉卓兪醫師提醒,這樣的行為往往會增加焦慮,不如透過替代行為來建立睡前儀式,也就是「主動恢復(Active Recovery)」的概念。葉醫師建議,像是洗澡、保養、伸展,或是使用香氛產品,都屬於「主動恢復」的環節,尤其是熟悉且喜愛的香味,更能喚醒安全感。在神經調節上,香氣是「先於語言的安全訊號」,嗅覺不需經過大腦理性分析,能直接進入邊緣系統告知自律神經,協助身體從緊繃轉向安穩。

 

 

睡前放鬆儀式方法1

5-5-5 微呼吸與神經調節

忙碌了一整天,很多人到了睡前腦子還是不停的轉,各種思緒干擾進入睡眠模式,與其滑手機,不如靜下心來進行呼吸練習。美國醫師 Hemant Sharma 指出,呼吸練習能直接且快速地改變生理狀態,啟動副交感神經。睡前進行呼吸練習時,推薦可以搭配喜歡的氣味,透過氣味引導與肌膚傳遞,以雙感官路徑同步啟動夜間修復,幫助放鬆。

 

 

【5-5-5 微呼吸步驟】
1. Activate 啟動:吐氣,可以搭配香氛產品,像是auscentic呼吸精萃,將意識帶回當下。
2. Breathe In-Out:吸氣 5 秒感受香氣,吐氣 5 秒釋放腦中雜訊,重複 3 次。
3. Return 回到當下:雙手輕貼心口或太陽穴,閉眼沉澱,感謝此刻的自己。 

 

睡前放鬆儀式方法2

 安神穴位按摩與科學睡姿

透過肌膚接觸與按壓,能告知大腦環境是安全的。中醫師路新宇建議,針對睡眠障礙可按壓以下關鍵穴位:


● 三陰交:小腿內側,足內踝尖上 10 公分處,能調經安神。
● 太衝穴:足背第 1、2 趾骨交接部凹陷中,主疏肝理氣,緩解焦躁。
● 足三里:膝眼下方約 10 公分,調和脾胃,改善因腸胃不適引起的淺眠。

 

 

 

睡前香氛好物推薦1

auscentic 入夢 θ 呼吸精萃

以夜息精華為核心,透過嗅覺 × 觸覺的雙感官路徑,結合呼吸節奏,調節晝夜節律,為身體切換到好眠狀態。

 

 

睡前香氛好物推薦2

LUSH甜睡時光鎂鹽按摩芭

每塊按摩芭中每 5 克含有 122 毫克的鎂,建議可在睡前使用,適量地按壓想要按摩的身體部位,例如:腰背、小腿或足部。揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分,舒緩壓力。

 

 

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