有沒有一雙美麗、纖細的美腿，是許多女性在意的事情，偏偏台灣女性普遍個子不高，想要長腿的夢想常遙不可及，只好轉戰於如何讓雙腿更細，不管是瘦腿針、還是保鮮膜瘦腿都有人願意嘗試，日前因為藝人推薦爆紅的睡眠彈力襪，也被當作瘦腿的好方式，但真的能「瘦」嗎？

 ▲如果想像少女時代有雙美腿，不妨認真做抬腿運動，或透過整形方式瘦腿比較有效。(圖／取自IPS)

正因為彈力襪只是壓縮雙腿的肌肉，使腿圍變小，至於脂肪則完全沒有影響，只是單純的物理壓縮，不可能出現燃脂的效果。但有些人會覺得穿上去後，感覺雙腿變熱，難道這不就是燃脂嗎？

▲穿上彈力襪後覺得腿圍變小的關係，是因為壓縮肌肉，而非真的變瘦或燃脂。(圖／取自聚圖網)

因為穿上彈力襪後，外力會促進血液循環，進而產生熱的感覺，就像運動過後因為血液循環加快，會覺得四肢發熱的道理相同。不過正因為彈力襪可促進血液循環，可減輕腿部水腫的情況。

睡眠彈力襪近期受到喜愛的原因，是因為主打只要晚上穿著，隔天起床腿就能輕鬆變細。不過有醫師表示，晚上穿彈力襪是亡羊補牢的行為，因為白天穿彈力襪是為了預防水腫，如果到了晚上已形成水腫，睡前再穿彈力襪只能算是一種補救措施，效果有限。

▲因為藝人推薦而爆紅的睡眠彈力襪，醫師表示如果真的想消水腫，在白天穿的效果較佳。(圖／取自jd.com)

如果真的很在乎雙腿的粗細，不妨利用肉毒桿菌素，使雙腿肌肉放鬆，相對的腿自然會變細。或是多注意自己平時的走姿，正確走路方式就能避免不良腿型、越走雙腿越細，想要美腿的女性們，不妨將彈力襪當作輔助的工具就好，真的想瘦腿就利用按摩、正確走姿使雙腿越來越細。