網票選「心理驚悚影集」排行Top10!《安眠書店》、《黑鏡》都上榜

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網票選「心理驚悚影集」排行Top10!《安眠書店》、《黑鏡》都上榜

網票選「心理驚悚影集」排行Top10!《安眠書店》、《黑鏡》都上榜 驚悚影集、Netflix、驚悚、利器、Sharp Objects、美國恐怖故事、American Horror Story、貝茨旅館、Bates Motel、新世紀福爾摩斯、Sherlock、安眠書店、You、黑鏡、Black Mirror、鬼入侵、The Haunting of Hill House、夢魘殺魔、Dexter、破案神探、Mindhunter、雙面人魔、Hannibal、戲劇
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劇荒的妞妞們看這裡!

提起心理驚悚,你第一部想到的劇集是哪部呢?會是名導大衛芬奇推出的《破案神探》?抑或艾美亞當斯主演的《利器》?透過全球知名排行網站 Ranker 網友的票選,一起來看看擠入前十大的心理驚悚影集分別是哪些。

 

 

 

TOP10《利器》(Sharp Objects)

2018 在 HBO 首播的迷你影集《利器》改編自電影《控制》原著作者吉莉安弗琳(Gillian Flynn)另一小說,描述記者卡蜜兒(Camille)奉命返回家鄉調查兩起女童謀殺案,在一步步接近兇手的同時也揭露了她如謎一般的過往

 

此劇由《美麗心計》艾美獎最佳迷你影集導演尚馬克瓦利(Jean-Marc Vallee)執導全八集,艾美亞當斯(Amy Adams)主演卡蜜兒一角。全劇除了可看艾美亞當斯飆演技外,過程中的暗黑氛圍也令人喘不過氣,而最終的結局更是來個大反轉,讓人毛骨悚然。

 

 

 

TOP9《美國恐怖故事》(American Horror Story)

美國恐怖故事》單季講述一個獨立故事,已播出的 11 季主題包羅萬象,有發生在凶宅、瘋人院的故事,也有以美國總統大選為主題,充滿批判意味的警世情節。目前電視網已續訂到第 13 季。

 

 

 

TOP8《貝茨旅館》(Bates Motel)

貝茨旅館》由佛萊迪海默爾(Freddie Highmore)、薇拉法蜜嘉(Vera Farmiga)主演。故事以希區考克經典電影《驚魂記》的男主角作為發想,描述他在年少時期與母親搬至新宅後,彼此間的怪異關係是如何一步步將他塑造成殺人魔的經過

 

 

 

TOP7《新世紀福爾摩斯》(Sherlock)

亞瑟柯南道爾爵士筆下赫赫有名的福爾摩斯在 2010 年被 BBC 搬上小螢幕後,從此每一季的播出都聚集了大批劇迷準時觀賞,也讓班尼迪克康柏拜區(Benedict Cumberbatch)爆紅,成為各位觀眾心中的男神之一。不僅福爾摩斯的聰明才智吸引觀眾,他與華生之間的互動更是一大吸睛焦點!

 

 

 

TOP6《安眠書店》(You)

安眠書店》影集改編自卡洛琳凱普尼斯 (Caroline Kepnes)的暢銷小說,由《花邊教主》男星潘巴奇利(Penn Badgley)主演,背景設定在21世紀,描述一名年紀20多歲、聰穎且癡迷的男子運用現今的技術一步步使他夢想中的女人愛上他。隨後季數則可以看到喬在不同的城市找尋「真愛」。

 

 

 

TOP5《黑鏡》(Black Mirror)

最初在英國 Channel 4 播出的《黑鏡》有科技神劇之稱,透過與科技相關的故事,描繪人類被其控制,改變生活方式的可怕預言。自第三季起被 Netflix 購入,一連推出第四季、第五季和一部互動式電影《黑鏡:潘達斯奈基》。雖然後續季數評價不如初始高,但它依舊是 21 世紀一部佔有重要地位的劇集。

 

 

 

TOP4《鬼入侵》(The Haunting of Hill House)

擅長恐怖題材的編導麥可弗拉納根(Mike Flanagan)繼《碟仙:惡靈始源》、《傑羅德遊戲》等電影後,在 Netflix 推出影集《鬼入侵》大受好評。

 

故事雖然以雪莉傑克森(Shirley Jackson)於 1959 年出版的恐怖經典著作改編,但卻做了大幅更動,聚焦五位在鬼屋長大的手足。其中第五集「斷頸女士」、第六集「兩場暴風雨」受到極高評價,後者僅用四顆長鏡頭,交叉講述現今與過往關聯事件,被譽為年度最佳單集之一

 

 

 

TOP3《夢魘殺魔》(Dexter)

改編自傑夫林賽的小說《暗夜噩夢戴克斯特》,劇中的主角戴克斯特摩根白天是邁阿密警局的一名快樂的法醫,但是這份職業只是他真實身份的一種掩護。每當黑夜降臨時,戴克斯特就釋放出他內心那頭嗜血的怪物,去追捕那些自以為可以逍遙法外的罪犯並解決各類問題

 

 

 

TOP2《破案神探》(Mindhunter)

受到極高讚譽的名導之一大衛芬奇(David Fincher)自監製 Netflix 代表作《紙牌屋》後,再於 2017 年為該平台帶來犯罪影集《破案神探》。

 

提起《破案神探》,絕對可用「慢工出細活」五個字來形容。首季十集在 2017 年十月上線,留下令人心驚膽跳的結尾後,硬是讓觀眾等了近兩年才又推出第二季。但多數粉絲看到新一季後,認為等待有其價值,不論是故事、演員、化妝造型、配樂等各方面都在水準之上

 

 

 

TOP1《雙面人魔》(Hannibal)

雙面人魔》由休丹希(Hugh Dancy)、麥德米克山(Mads Mikkelsen)主演,描述 FBI 的犯罪分析師威爾正調查一起兇殘的連環殺人案。為了破案,他向著名心理醫生漢尼拔尋求幫助。過程中,威爾越來越依賴這位受人尊重和愛戴的醫生,但醫生的真面目則遠遠超乎威爾的想像。

 

Source:Ranker

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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