手機小姐報報：iOS7我討厭你！？iOS7的新變更

你的iPhone更新成iOS7了沒？隨著iPhone 5S、5C的上市，蘋果當然也要將軟體更新成最新版本：iOS7。不過妞編輯身邊的朋友卻開始變成兩派：支持舊版iOS6的人、和支持新版iOS7的人！除了介面的不同之外，iOS7在使用上當然也會有小小的變動啦，現在就讓妞編輯為大家列出幾點頗具爭議性的新變動，看看你是守舊派、還是改革派？

新版的時間好難看到

要是你的底圖顏色淺一點，你的眼睛可能就真的需要瞇起來了！

更新後的手機比較容易耗電

妞編輯的友人告訴妞編輯，覺得更新之後，手機很快就沒電了！但也有其他使用者表示沒有明顯感覺到手機容易耗電。

充電圖示變得不明顯

到底哪樣才是在充電呢？有人認為更新過後的圖示變得不太明顯，如果背景圖片是暗的話，那就更無法分辨了。

你還是得一個一個關你想關的應用程式

更新之後應用程式還是一樣沒辦法一次關掉，不過更新過後的友人告訴妞編輯，更新之後要關掉程式，只要用手指往上滑，就可以關閉程式了，並且覺得這樣的更新很方便呢。

沒有辦法更換背景圖片的尺寸

如果你的背景底圖是設你家心愛的狗、或者和阿娜答的合照、又或者是家人的團體照，都有可能因為沒有辦法更換背景圖片而被時鐘的字给擋到，這就是新版討人厭的地方，不過背景底圖如果是素色的人可能就沒有這樣的困擾囉！

妞編輯身邊不乏有許多朋友對於新版的介面給予好評，不過妞編輯本身還是死守著自己的手機，說不更新就是不更新，你呢？對於iOS7的新變革，有什麼好處是你覺得一定要拿出來講一下，又有什麼壞處是你覺得「舊愛還是最美」呢？

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。