「包巾」是新生兒照護必備的用品之一，不過，對於新手爸媽來說，如何將軟綿綿又扭來扭去的寶寶包裹妥當，就是一大挑戰了！3月25日才喜獲麟兒的林昱志治療師，以專業的育兒知識，分享每天幫自家寶貝包包巾的步驟及技巧，跟著治療師包對、包好，寶寶睡得更安穩！
新生兒被包巾包起來，會不會感覺壓迫不適？這是許多媽咪的疑問！林昱志治療師表示，其實被包巾包裹著寶寶是非常舒服的，就像是回到在媽咪肚子裡的時光，被子宮包得緊緊的安全感，所以，爸比媽咪不用擔心！
為什麼要將寶寶包起來？
好處1.調節體溫
新生兒的體溫調節能力還不太好，若是外界溫度較低，寶寶的體溫可能也會跟著下降許多，因此，將寶寶用包巾包起來的好處便是不需要讓寶寶穿太多層衣服，只要穿著尿布及包屁衣，再另外用包巾包起來，就能維持體溫；如果是寒流來襲的冬季，在包巾外多蓋一層薄被，也可以達到保暖的作用。
林昱志治療師提醒，許多爸媽都會把幫寶寶穿了好幾件衣服，再包上包巾，又蓋了2～3層被子， 導致寶寶體溫飆升。一量體溫才發現怎麼已經37.7℃，甚至高達38℃，還以為寶寶生病發燒了，但其實可能只是因為穿太多件衣服而使得體溫升高！
好處2.提供安全感
被包巾包裹起來的寶寶，整個身體被圍繞著，彷彿感覺回到媽咪的子宮裡，既熟悉又有安全感！林昱志治療師解釋，被包巾包覆著的寶寶因為受到穩定的壓力輸入，包括觸覺與本體覺（關節內的壓力），情緒比較不容易躁動不安。
好處3.睡得更安穩
新生兒有許多肢體動作是非自主的，有時候可能於睡眠之中不自覺地出現反射動作，像是頭轉到右邊，右側肢體會伸直、左側會彎曲，寶寶可能因此而被嚇到驚醒哭鬧，此時若將寶寶以包巾包起來入睡，減少手腳反射動作，寶寶就比較能夠睡得安穩。
好處4.促進發展
包巾還有一個好處就是給予關節壓力，而這個壓力可促使肌肉骨骼成長發育。林昱志治療師表示，就像是想要長高就得跑跑跳跳，給予刺激才會生長，肌肉也是如此，如果都沒有提供肌力一定的壓迫，寶寶感覺全身軟綿綿的。
好處5.方便側睡
以包巾入睡還有一個好處，就是只要寶寶翻成側面，背後放個枕頭，就能夠側睡了。尤其是喝完奶的寶寶，讓寶寶側左邊睡，幫助其胃排空，緩減溢吐奶的情況。
寶寶多大就不建議再使用包巾？
剛出生的新生兒就能夠著包巾，到了三個月大就要觀察寶寶狀況是否需要繼續使用，然而第四個月起就不建議再包包巾了，林昱志治療師解釋，這時候寶寶的肌肉骨骼發展了一定程度，且接下來的是自主性動作，就不需要刻意限制住寶寶了。
家中大浴巾就可以當成包巾
包巾其實就是一塊正方形的布，林昱志治療師認為以家中的長方形大浴巾摺成正方形做為新生兒包巾就應該夠用了。雖然尺寸再大一點的包巾能隨著寶寶成長，而有較長的使用時間，但包裹身體小小的新生兒時，就會多出許多布料出來，此時得要整理一下布面。
有彈性的包巾要包得緊一些
基本上，包巾分成質地較為硬挺、沒有彈性的布料（像是家中的大浴巾），優點在於包裹時較不易鬆開，但有些媽咪會擔心寶寶感覺不舒服，而選購較有彈性，如紗布之類的材質。一般市面上販售的包巾就是棉質、紗質類，林昱志治療師提醒，使用這些較有彈性材質包裹寶寶時要包得緊一些，否則很容易因寶寶身體活動而鬆開，這樣就無法達到包巾的包覆效果了。
跟著治療師這樣包包巾！
接下來就一步一步跟著林昱志治療師，幫寶寶包上包巾吧！
Step1、將正方型的包巾，折下一角成鑽石型（菱形）。
Step2、將寶寶的頭頸部置於這一線上面。
Step3、將寶寶的手臂帶到胸口前固定。
→check！新生兒的手呈現彎曲往前、腳也是彎起來的，幫寶寶包包巾時要順著這個姿勢來包裹。
Step4、將包巾從寶寶肩膀後面拉往身體另一側，靠著寶寶自身的身體重量把包巾壓著。
→check！包巾塞到身體後面
Step5、另外一邊也是相同動作，先固定寶寶的手於胸前，再把包巾從寶寶肩膀後面拉過來，塞往另一側的身後。
Step6、再整理身體下方的布料之後，再把包巾往身體方向拉上來。若寶寶的腳處於用力伸直狀態，應該等待腳彎起時再包起。
→check！切記不用拉得太緊，留些空間讓寶寶的腿可以自在地彎曲與伸直。
→check！包裹時千萬不可以遮蓋住口鼻，以免阻礙呼吸。
新生兒包包巾注意這2要點
爸比媽咪瞭解如何幫寶寶包上包巾之後，還有哪些需要注意之處呢？
要點1.包得太厚，過於保暖
如果包巾包得太厚重，寶寶會感到過於悶熱。爸媽如何得知是否包巾過於厚重？最好方式就是測量寶寶的體溫，或是觀察寶寶是否會出汗，若是寶寶會出汗就是包巾材質太保暖了。
要點2.包得太緊，影響呼吸
雖然前文提及包巾要包得緊才能達到安撫壓迫之效果，但也不能包得太緊，林昱志治療師提醒爸媽如果包了包巾之後，寶寶的呼吸狀況不太順暢，這樣就不對了！
包著包巾影響髖關節發展？
有些爸媽擔心用包巾把寶寶包起來是否會影響髖關節發育？林昱志治療師指出，想要關節發育得好，得要有充足的壓迫，利用包巾把寶寶的腿包起來，可以幫助關節被壓迫，然而，包在包巾之中的腿必須是呈現彎起來的狀態才是對的，如果長期強迫伸直寶寶的雙腿，的確有可能出現半脫位或脫臼，不過這種情形較常發生在揹背巾的狀況之下。
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