5個「不吃澱粉減肥」韓星懶人包！李準基6年禁吃飯、EXOKai巧克力腹肌要戒5年

地中海、生酮、減醣、168斷食…為了甩掉頑固體脂肪、追求更完美的體態，現在許多人都在飲食控管上下功夫，只不過韓國演藝圈裡有一群人直接就放大絕（笑），採取最地獄的「全面禁止攝取碳水化合物」減肥法，舉凡麵食、餃子、披薩、麵包、米飯…通通一口不碰，到底是哪些韓星這麼自律，其中最猛的還一忍就長達6年！！！

不吃澱粉減肥韓星1.

李準基：6年

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2005年因為電影《王的男人》受封「最美男人」的李準基，多年以來演活四皇子王昭、冷血殺人魔、黑幫律師等百變角色，演技越來越神的他，只有外表沒什麼變，已經40歲了還能演高中生，難道凍齡外貌是靠6年以上不吃碳水化合物？（然後狂吃防腐劑？XD）並且男神還會以「豆腐代替白飯」，忍耐力令人敬佩！

不吃澱粉減肥韓星2.

崔振赫：1年

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演員崔振赫也有黑歷史？曾自爆在2010年出演《料理絕配Pasta》的時候，因為對於沒有好好管理體態感到羞愧，於是下定決心減肥，因此曾經「1年不碰碳水化合物＋瘋狂運動」，之後在《喪屍偵探》展現訓練有成的健美身材。

不吃澱粉減肥韓星3.

Kai：5年

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182CM大長腿、塊塊分明的巧克力腹肌…各大身材榜上的常客、受封「行走的雕像」的EXO成員Kai，私下也為了管理身材下過猛藥，曾經為了維持完美體態長達5年時間戒掉所以碳水化合物！

不吃澱粉減肥韓星4.

嚴正化：低碳高脂飲食

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韓國公認的「自律達人」、今年已經52歲的嚴正化，前不久才與李孝利、Jessi、華莎組成限定團體「退貨遠征隊」橫掃KPOP圈，寶刀未老的舞台魅力＋凹凸有致的好身材，讓大家再次感嘆他的超強保養術，其中就包括「低碳高脂飲食法（LCHF）」，只會攝取超低比例的澱粉，像是沒有飯的飯捲、沒有麵衣的豬排等等，多年下來都維持著魔鬼身材～

不吃澱粉減肥韓星5.

藝聲：1個月以上

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不是在減肥中、就是準備減肥的路上…公認「出道從沒胖過的」Super Junior成員藝聲，之前就曾認：「一年吃不超過10次的晚餐」，也常常因為吃太少嚇到成員（？），先前還在綜藝《全知干預視角》上透露：「超過1個月沒進食碳水化合物了！」

巧克力控們注意了！發跡於台南本地，承襲家族擁有近60年可可原料供應端的專業背景，全新Bon Bon夾心巧克力專賣店「Kakaw Bon」，由日本潮流品牌 BEAMS首次跨海操刀設計，還攜手台南在地夥伴陳遠號、蜷尾家パン合作，在台南安平共築一座專屬巧克力宇宙。妞編輯帶大家直擊，這間被譽為「台南最美巧克力店」，到底有什麼樣的迷人特色？下回有機會來到台南安平，一定要來打卡朝聖，坐下來細品巧克力，當伴手禮也絕對超討喜！

承襲台灣老字號巧克力工廠一甲子工藝

從基礎原料到Bon Bon 夾心創作

source:Kakaw Bon

source:妞新聞copi拍攝

台南著名的觀光景點之一安平古堡區，除了可以逛老街、吃在地美食外，現在又多了一個全新打卡地標-Kakaw Bon。以 Bon Bon 夾心巧克力為創作核心，Kakaw Bon由李庭萱與張水零共同創立，承襲了家族累積近60年的可可製作經驗，品牌名稱「Kakaw」源自中南美洲對可可的古老稱呼，象徵自然珍貴的純粹，而「Bon」取自法文，意指精緻小巧的甜點，也有美好之意。

「台南最美巧克力店」

日本BEAMS首次跨海操刀設計

source:Kakaw Bon

Kakaw Bon坐落於安平人來人往的菜市場街上，清新的白色兩層樓庭院建築由老屋修復，歷經了兩年多的時間構思與描繪，終於在2026年之初，與喜愛巧克力甜品的大家相見。Kakaw Bon不只擁有一甲子經驗的可可製作背景，在品牌識別、包裝與店裝設計，更攜手台日夢幻陣容共同演繹。品牌識別與包裝設計由日本潮牌BEAMS CREATIVE 首次跨海合作，實體空間由 JSC Design Studio 操刀，品牌行銷策略則由台灣首間專注於飲食文化的行銷顧問公司 Foodie Amber 策劃，「台南最美巧克力店」就此誕生。

source:Kakaw Bon

source:妞新聞copi拍攝

特別保留了原屋結構，JSC Design Studio 設計師鄭士傑以「巧克力聖代」為靈感，選用了低飽和度的壁面堆疊溫潤木質調材料。空間分成四大主題區域，一樓主要為「外帶與禮盒選購區」，很適合來訪安平時帶份伴手禮，另一側的「禮盒區」，以巧克力知識為核心，規劃主題書牆的策展，首波邀請台北獨立書店 Boven 合作，透過書籍與刊物，能夠了解巧克力的文化。第三區設置了小型製作工坊，透明的櫥窗可以看到巧克力的製作。第四區則是位在二樓的用餐區，有著自然的採光，可以舒適的坐在這細品巧克力、喝杯茶或咖啡，還能品嚐溫烘焙麵包，享受悠哉的台南午後。

職人手作Bon Bon 夾心巧克力

陳遠號普洱熟茶、懷舊記憶果醬蜜餞風味

source:Kakaw Bon

source:妞新聞copi拍攝

Kakaw Bon主要核心為Bon Bon 夾心巧克力創作，風味靈感皆來自創辦人走訪世界各地，對於可可與風土熱愛的濃縮。風味上聚焦於五大主題：季節水果、茶香、酒香、堅果與特調，善用台灣在地食材，結合自研配方，由職人以手工製作出每一顆獨一無二的Bon Bon 夾心巧克力。不只外觀精緻漂亮，咬下入口的風味，更是帶來驚喜。

source:Kakaw Bon

初訪Kakaw Bon的妞妞們，推薦可以先試試具有台南特色風味的「李梅醉」，靈感來自創吧人家中早年販售果醬蜜餞的記憶，結合梅酒、無子李與50%牛奶巧克力，釀出帶有童年懷舊印象的微醺果香。喜愛茶香的妞妞，則推薦「陳遠可可」，由Kakaw Bon與摯友的普洱茶品牌「陳遠號」合作，融合陳年普洱熟茶與55% 黑巧克力，再配上一杯陳遠號純茶飲，屬於大人味的療癒午茶。如果想要嚐點創意風味的Bon Bon，加入京都念慈菴枇杷膏的「積少話痰」，不妨可以吃看看。

source:妞新聞copi拍攝

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除了冷藏的Bon Bon夾心巧克力外，創辦人李庭萱也大推自己非常喜歡的常溫點心「榛酥」。靈感來自在法國旅行途中品嚐到的傳統歐洲巧克力與堅果甜點，承襲經典配方精神，重新調整比例與口感，在榛果與可可之間取得細膩平衡。裝在精緻的玻璃密封罐，不需要冷藏保存，日常就能作為點心享用，也好適合買來送人。

攜手台南在地夥伴

與巧克力搭配飲品與溫烘焙選項

source:Kakaw Bon

內用餐點的設計，除了每一顆由職人手工製作的Bon Bon 夾心巧克力外，還與台南在地夥伴陳遠號、蜷尾家パン攜手合作，延伸打造能與巧克力風味相互呼應的飲品與溫烘焙選項。飲品部分選用了陳遠號普洱熟茶，製作純飲茶款與普洱奶茶，讓茶香以不同姿態與可可對話。咖啡則與St.1 一街咖啡推出可可摩卡系列，保留可將 Bon Bon 輕輕投入杯中的互動過程，讓巧克力在飲品中緩緩融化，展開醇厚的風味層次。