5個「不吃澱粉減肥」韓星懶人包！李準基6年禁吃飯、EXOKai巧克力腹肌要戒5年

地中海、生酮、減醣、168斷食…為了甩掉頑固體脂肪、追求更完美的體態，現在許多人都在飲食控管上下功夫，只不過韓國演藝圈裡有一群人直接就放大絕（笑），採取最地獄的「全面禁止攝取碳水化合物」減肥法，舉凡麵食、餃子、披薩、麵包、米飯…通通一口不碰，到底是哪些韓星這麼自律，其中最猛的還一忍就長達6年！！！

不吃澱粉減肥韓星1.

李準基：6年

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2005年因為電影《王的男人》受封「最美男人」的李準基，多年以來演活四皇子王昭、冷血殺人魔、黑幫律師等百變角色，演技越來越神的他，只有外表沒什麼變，已經40歲了還能演高中生，難道凍齡外貌是靠6年以上不吃碳水化合物？（然後狂吃防腐劑？XD）並且男神還會以「豆腐代替白飯」，忍耐力令人敬佩！

不吃澱粉減肥韓星2.

崔振赫：1年

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演員崔振赫也有黑歷史？曾自爆在2010年出演《料理絕配Pasta》的時候，因為對於沒有好好管理體態感到羞愧，於是下定決心減肥，因此曾經「1年不碰碳水化合物＋瘋狂運動」，之後在《喪屍偵探》展現訓練有成的健美身材。

不吃澱粉減肥韓星3.

Kai：5年

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182CM大長腿、塊塊分明的巧克力腹肌…各大身材榜上的常客、受封「行走的雕像」的EXO成員Kai，私下也為了管理身材下過猛藥，曾經為了維持完美體態長達5年時間戒掉所以碳水化合物！

不吃澱粉減肥韓星4.

嚴正化：低碳高脂飲食

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韓國公認的「自律達人」、今年已經52歲的嚴正化，前不久才與李孝利、Jessi、華莎組成限定團體「退貨遠征隊」橫掃KPOP圈，寶刀未老的舞台魅力＋凹凸有致的好身材，讓大家再次感嘆他的超強保養術，其中就包括「低碳高脂飲食法（LCHF）」，只會攝取超低比例的澱粉，像是沒有飯的飯捲、沒有麵衣的豬排等等，多年下來都維持著魔鬼身材～

不吃澱粉減肥韓星5.

藝聲：1個月以上