2013上半年超精選!26首西洋流行歌曲之最

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2013上半年超精選!26首西洋流行歌曲之最

2013上半年超精選!26首西洋流行歌曲之最 西洋、音樂、流行、歌曲、流行歌曲、流行音樂、流行歌、流行樂、2013
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不管你有沒有在跟每週固定推出的西洋流行歌曲快報專欄,2013年過了26週走到一半是不爭的事實!2013上半年紅的歌曲中,令人不由得一直重播也聽不膩的究竟是哪幾首?每週聽音樂找好歌也持續到現在,妞編輯私心挑選26首極品,與喜歡西洋音樂的朋友們分享。

 

 

Source: best songs -pastemagazine

 

 

Ariana Grande Feat. Mac Miller《The Way

因為這首歌認識Ariana GrandeMac Miller加油!

 

 

Armin van Buuren Feat. Trevor Guthrie《This Is What It Feels Like

近期聽到最好聽的DJ曲就頒給它了。

 

 

Bridgit Mendler《Ready or Not

Bridgit Mendler目前的代表曲,英國腔女聲好迷人。

 

 

Bastille《Laura Palmer

2013上半年有個絕對不能忘記的團,巴士底Bastille

 

 

Bruno Mars《When I Was Your Man

這種神曲只有Bruno Mars寫得出來!

 

 

Calvin Harris Feat. Ellie Goulding《I Need Your Love

Ellie Goulding歌聲有幸福的力量,聽著就像在戀愛。

 

 

Emmelie De Forest《Only Teardrops

2013歐洲音樂獎出名的丹麥女孩,充分發揮了她的潛力。

 

 

Gabrielle Aplin《Please Don't Say You Love Me

英國女歌手Gabrielle Aplin也很活躍,私心選認為最好聽的這首。

 

 

Gary Allan《Every Storm (Runs Out Of Rain)

正面勵志訊息的歌詞意境非常棒。

 

 

Imagine Dragons《Demons

Imagine Dragons的歌都很好聽,選了一首放進來。

 

 

Justin Timberlake《Mirrors

賈斯汀這張專輯最好聽的歌就頒給它。

 

 

Kelly Clarkson《People Like Us

Kelly Clarkson的主打曲總是聽著激動呢。

 

 

Kodaline《High Hopes

這我大概重播了一百遍,因此成為Kodaline歌迷。

 

 

Krewella《Alive

不管有沒有插電,這首歌在將來一定是經典。

 

 

Lawson《Learn To Love Again

愛上Lawson樂團的關鍵就是這首!

 

 

Mat Zo & Porter Robinson《Easy

電音加動畫MV超讚。

 

 

Matrix & Futurebound Feat. Baby Blue《Magnetic Eyes

輕快女聲的快板歌,有種夜晚都市的清涼氣氛。

 

 

MIKA Feat. Ariana Grande《Popular Song

MIKA的歌一向超可愛!

 

 

Miley Cyrus《We Can't Stop

麥莉雖然專注在形象改造,音樂倒是一點也沒馬虎。

 

 

Miranda Lambert《Mama's Broken Heart

鄉村天后Miranda Lambert近期最力作,配上MV充滿黑色幽默。

 

 

Naughty Boy Feat. Sam Smith《La La La

洗腦度很高的副歌之外的才是重點!

 

 

Nicky Romero & NERVO《Like Home

歌詞簡單好記,一起跟著唱!

 

 

P!nk Feat. Nate RuessJust Give Me A Reason

詞曲都超美,兩人唱現場也很棒。

 

 

Pitbull Feat. Christina Aguilera《Feel This Moment

歌曲熱情的Pitbull這回找上Christina Aguilera,一樣韻律動感。

 

 

Stereophonics《Indian Summer

來點不滅的復古搖滾。

 

 

Zedd Feat. Foxes《Clarity

美聲正妹Foxes當然不能錯過。

 

 

貪心的我其實還有一些歌,但是再放下去就太多了,有興趣的聽眾可以到這個清單收聽。西洋流行歌曲快報專欄還會繼續,請多支持囉。

 

 

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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