雖然疫情已逐漸趨緩，但為了健康考量，外出時還是都需要配戴口罩，長時間戴著口罩，不僅肌膚悶熱難受，有些人甚至還會被自己的壞口氣臭到！到底口臭是怎麼來的？挑選漱口水時又該注意哪些地方？來看看專業牙醫的說法，同時也分享幾款網友超好評的漱口水清單，讓妞妞們隨時能維持清新好口氣！

為什麼會有口臭？

事實上90%的異味問題都來自口腔，無論是飲食、不良衛生習慣、牙周病或牙齦炎等口腔疾病、腎臟病或糖尿病等特殊疾病，在這些情況下，當你的食物殘渣在唾液和細菌的作用下，產生揮發性含硫氣體（VSC），也就是俗稱的口臭。一般慣用的薄荷含片或許一開始有效用，但此法只是暫時遮掩異味，並無法將之徹底根除。

如何判別自己有無口臭？

關於口臭這件事，令人尷尬難以啟齒，除了會造成身旁人的困擾及壞印象，長期忽略不管，也可能影響身體健康！但，很多人其實不知道自己有口臭問題，常常都是別人先發現，卻又不好意思告訴你，想要避免這樣的尷尬事情發生，自己可以將手拱成碗狀，吐氣後聞看看，或是用舌頭舔湯匙或手背，等乾了後再聞看看味道。

漱口水該怎麼挑？

中國醫藥大學附設醫院齒顎矯正科主治醫師陳源厚表示，一般民眾使用漱口水，最主要目的在改善口腔異味。過往最常以酒精為主要成分的漱口水，容易造成口腔黏膜刺激。或者過於強調近百分百的滅菌訴求，而可能破壞口腔原有的菌叢平衡。因此建議大家挑選使用不含酒精的漱口水，避免造成口腔黏膜刺激。以較不刺激同時維持長效的CHx與鋅離子(Zn2+)的配方，制菌、抑制牙菌斑生長，同時分解口中硫化物氣體的臭味。

超好評漱口水清單

CB12

CB12 White淨味美白漱口水250ml NT.360

光看外包裝，還真的沒猜到竟然是漱口水！在歐洲藥妝店美4.7秒就能賣出一瓶，有「斷貨王」美譽的CB12，小紅書上更被讚譽「漱口水界的愛馬仕」，現在不需要找代購，台灣正式引進販售啦！CB12漱口水運用強效專利配方，有別於傳統漱口水用薄荷或各式精油香氣遮掩口腔異味，第三代漱口水直接從根源解決問題，去除造成口臭主因的揮發性含硫氣體（VSC）的產生，且不含酒精、不刺激。

每次使用的量約10ml，建議每日早餐後、睡前各一次，味道聞起來有薄荷味，實際上漱起來明顯比市售的產品還不嗆辣，之前不太喜歡使用漱口水的妞妞，不妨可以試試。妞編輯自己體驗後，睡前用完後，隔天起床口氣真的很清新，有時候吃完太重口味食物像是香蒜麵包、鹹水雞後，也可以快用它來漱口，立馬重拾清新口氣，難怪有「見男友神器」之稱！

CB12 Spray口腔淨味噴霧15ml NT.290

除了在歐洲賣翻天的漱口水外，這次也同步引進口腔清新噴霧，輕巧的隨身包裝方便隨時使用，每次建議噴1~2下。

Aesop

Aesop漱口水 500ml NT.800

非常有質感的文青保養品牌Aesop，漱口水也是內行人會不斷回購的好貨！玻璃方瓶的設計，揉合了清新的綠薄荷及八角的清幽香調，味道清新又不刺激，使用的時候不會有嗆辣感，還附贈的一個褐棕色的玻璃小量杯，整個太有品味，能榮登回購率NO1實至名歸。

Ora2me

Ora 2 me淨白清新漱口水460ml NT.268

相當重視禮儀的日本妞妞，包包內出現率最高的漱口水應該就是Ora2了！除了基本款的薄荷外，還有其他像是白茶花香、蜜桃薄荷、清香蘋果等，搭配雙重薄荷香料，可以持久清香保持清爽，馬卡龍配色清新包裝，看起來也很療癒。除了家庭版的大容量包裝外，也貼心推出小ml數的隨身瓶，輕巧好攜帶，外出用餐後可以隨時拿出來漱口。

Ora2me淨澈氣息口香噴劑6ml NT.129

也貼心推出口香噴劑，不方便漱口時，也可以直接拿出來噴一噴，共有七款香味可以挑選：清涼汽水、青葡萄薄荷、酷涼薄荷、莓果薄荷、紅葡萄柚、青檸薄荷、清爽薄荷。

Ora2極緻香水漱口水360ml NT.299 

除了經典商品外，近期也推出讓櫻花妹瘋狂的新品！以香水前中後味調性概念所研發出的多層次香氛感，兩款精心調配的口味：一是華麗優雅的「玫瑰果香」、一是清爽洗鍊的「水漾澄香」，非常適合女生選用呢！

oh care

oh care清新漱口水350ml NT.360

高阻隔氣密瓶身，有效維持P113+抗菌胜肽活性，漱口水定量瓶蓋5cc，最適兒童一口用量。圓弧瓶身，符合人體工學，手握感較佳。 

這幾款漱口水真的兼具高顏值及實力，擺放在家裡浴室也很賞心悅目呢！不過，妞編輯還是要特別提醒，漱口水絕對不能取代刷牙，只能當作日常口腔清潔的加強護理方式之一，或是不方便即時刷牙時，幫助改善口腔異味的方式。若真的有嚴重口臭問題，還是要趕快就醫檢查看是不是身體哪裡出狀況了喔！