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妞活動:《我不是天生瘦》讀者專屬抽獎活動

妞活動:《我不是天生瘦》讀者專屬抽獎活動 妞活動、贈書、我不是天生瘦:林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦
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除了瘦,還要勻稱!

【1個月!L變S精雕計畫】

 

1天10分鐘,細身名模林可彤教你:懶人專用的下半身細身操

不靠吃藥、節食,不花大錢抽脂,

也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段 終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題

 

躺著動:一晚瘦成小腰精,腰圍-3cm

痛快吃:小腹平坦,馬甲線2週現形

慢慢跑:象腿變美腿,腿圍-5cm

輕鬆玩:三天穿進S號牛仔褲!臀圍-6cm

 

妳,是否也有以下困擾?

‧明明上半身穿S號,下半身卻要穿XL號?

‧想減肥,卻擔心瘦到不該瘦的地方!

‧望著街上穿著短褲、短裙的女孩,總是心生羨慕!

‧接近夏天,就開始為了下半身肥肉暗自焦慮、心慌慌!

‧天天跑步、抬腿、按摩,粗壯的下盤卻一樣不動如山?

 

號稱細身名模的林可彤,

其實從小就深受下半身肥胖所苦,

21歲當選模特兒大賽冠軍時,竟被媒體形容為:「下盤大,要修一修才可以出國比賽的冠軍模特兒。」

 

在本書裡,林可彤將首度公開這套讓身材變細長的細身操,還將分享身為不能發胖的名模,每天怎樣吃?怎樣動?及美麗的名模們,回到家以後如何透過再簡單不過的享瘦好習慣,讓體質不會隨著年紀和壓力而改變,甚至是讓原本的厚片人,也能剷掉一身贅肉,擁有窈窕的S曲線。

 

今天做,明天瘦的4大特色:

‧40分鐘細身操DVD:躺著做,腰‧腹‧臀‧腿3週小1吋

‧99個享瘦習慣:1天大吃6餐,不吃藥、免挨餓就狂瘦

‧17招局部精雕:1天10分鐘搞定!想瘦哪?就瘦哪!

‧365天練跑計畫:訓練肌肉為你24小時自行燃脂!

 

 

source: 我不是天生瘦:林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦 - 博客來尖端出版SPP網站

 


 

《我不是天生瘦》x 妞新聞-讀者專屬抽獎活動

 

活動日期:2014年5月5日~2014年5月11日

參加辦法:

步驟一:2014年5月11日 晚上23:59前於下方文末推文留言處,表示真心、發揮創意,告訴妞新聞「我都用什麼方式瘦下半身?」,即完成參加抽獎。

 

步驟二:2014年5月12日將陸續將發送得獎通知至得獎者註冊信箱並且公布於原文下方,請得獎者登入會員中心頁面,並於頁面上註明之指定時間前回覆獎品寄送資訊,逾時將取消得獎資格。

 

贈獎內容:《我不是天生瘦》書籍1組

贈獎名額:共5名

領獎方式:得獎者回覆寄送資訊後,將統一郵寄掛號寄出

活動詳細說明

 

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3/20春分遇上「頭牙」能量強大!3生肖運勢超旺、4生肖留意健康,春分開運方法快參考
3/20春分遇上「頭牙」能量強大!3生肖運勢超旺、4生肖留意健康,春分開運方法快參考 春分、頭牙、龍抬頭、命理專家、柯柏成老師、財運、
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心動瞬間_

今年春分剛好遇上土地公生日!

2026年3月20迎來二十四節氣之一「春分」,今年正巧遇上土地公生日「頭牙」,象徵新一年運勢、行動力將同步啟動,特別適合想要衝事業、拚業績的人到土地公廟祈願。命理專家柯柏成老師分享,在今年的春分有3個生肖運勢特別旺,也提醒4個生肖要留意健康方面,並特別傳授春分的開運秘訣,提供給妞妞們參考。

 

 

2026年「春分」是哪一天?

source:pexels

2026年的春分在陽曆3月20日晚上22時45分42秒交節氣,農曆是二月初二龍抬頭的日子。根據《月令七十二候集解》:「二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分」”,《春秋繁露.陰陽出入上下篇》:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」所以,春分的意義,一是指一天時間白天黑夜平分,各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月之中,平分了春季,是一個陰陽平衡的一個節氣。

 

 

2026年春分的特殊性

source:pexels

春分代表著「日月分界」的精確時刻:春分點不僅是晝夜等長,在占星學上是太陽進入牡羊座的零度點。交節氣的瞬間,是天地陽氣從「孕育」到「勃發」的臨界點,能量場極不穩定卻也極其純淨尤其今年的春分不一樣,遇上了龍抬頭土地公做頭牙的這一天,象徵著「開端」與「行動力」的疊加,要衝事業拚業績的朋友千萬不能錯過這一天向土地公祈願。

 

 

 

哪些生肖運勢最旺?

春分是木氣,代表生長、仁愛、生發及旺氣達到頂峰的時刻。此時,出生八字中喜木、火的生肖或個人,將能順應这股強大的生發之力,運勢自然被推高。命理專家柯柏成老師點出,生肖豬(亥)、生肖兔(卯)、生肖羊(未),這三者構成「亥卯未」三合木局,春分正是木氣最旺之時,等於這三個生肖的本命五行得到天地正氣的強力加持,貴人運強,容易心想事成,特別是在創意、教育、文化產業或新計劃的啟動上,會感覺格外順利。

 

 

 

哪些生肖要留意健康?

生肖牛(丑)、生肖羊(未)、生肖狗(戌)、生肖龍(辰),這些屬土的生肖,要在健康方面注意。腸胃問題容易消化不良、胃酸過多或食慾不振,建議少吃生冷食物,多吃山藥、地瓜等黃色食物養胃。情緒壓力因土也代表思慮,木剋土容易導致思慮過多、神經緊張或莫名感到焦慮。此外,意外之險也須留意,土主肌肉、筋骨,木主風、主撞擊,在戶外活動時要特別留神,避免跌倒或運動傷害,尤其注意關節保護。

 

 

 

今年春分推薦開運方法

source:pexels

針對「夜晚交節氣」及「木氣旺盛」的特性,可以「種植綠意」啟動生機,春分當天,買一盆新的綠色植物回家,或者整理家中的陽台花圃,或者是準備一束上是單數朵的香水百合,用透明花瓶裝著放在住家的東方。

 

2026年春分是一個「外顯平靜,內蘊陰陽平衡力量」的節氣點,看似低調,實則為未來一整年的爆發進行深層的能量儲備,可以比照冬至在交節氣的時間,一樣打坐、誦經念佛,都沒這個習慣的,在交節氣前就要在床上躺平睡覺都可以獲得這份天地宇宙的平衡力量

 

 

封面source:shinhs831@IG

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