吃這個代替澱粉比較不會胖? 隱藏版減肥殺手揭密

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吃這個代替澱粉比較不會胖? 隱藏版減肥殺手揭密

吃這個代替澱粉比較不會胖? 隱藏版減肥殺手揭密 蒟蒻、澱粉、減肥、蘇打餅、能量棒
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除了運動之外,妞妞們總會以為拿某些食物代替澱粉,會比較瘦一點,如果你也是這樣想,那趕快看看營養師的提醒吧!

 

 

蒟蒻

蒟蒻熱量比較低沒有錯,許多人吃火鍋要配蒟蒻條、吃滷味要夾蒟蒻,甚至有人把蒟蒻拿來當主食,別人帶紫米飯便當,他帶水煮蒟蒻配菜跟肉。這樣並不是絕對不好,而是要小心,米飯本來就是比較好的澱粉來源,如果捨棄這些改成蒟蒻,可能會阻礙脂肪燃燒,營養也不均衡,適得其反。

 

 

蘇打餅

妞編輯身邊有許多上班族女生都會在包包裡放蘇打餅跟巧克力,甚至連妞編輯最熟悉的家醫科醫師都有吃蘇打餅的習慣,不是說蘇打餅不好,而是說蘇打餅並不是減肥寶物。用來做蘇打餅的油脂大多是棕櫚油跟椰子油,三片蘇打餅就等於四分之一碗飯的熱量,所以別再用蘇打餅解嘴饞了喔。

 

 

能量棒

妞編輯去日本玩時,看到車站跟藥妝店裡,能量棒的廣告都做很大,但在台灣吃的人好像沒有日本那麼多,能量棒到底是個怎麼樣的東西呢?營養師說,能量棒一隻就等於快半碗飯的熱量,如果拿來當「點心」,對減肥有害無益。

 

 

特定菜單

營養師提醒,從以前到現在,網路上常常有各式各樣的減肥菜單,不管號稱是明星使用過的或者醫院開的,這些菜單就算是真的好了,也是針對某個特定對象設計的,建議妞妞們還是不要看一看就跟著吃,因為同一份減肥菜單,當然無法讓全部的人都瘦下來,還是要自己請營養師評估狀況比較好。

 

 

最後,營養師提醒,如果真的想要按照某一份菜單吃,請女孩們一定要拿著菜單去醫院諮詢,不要傻傻傻的自己實驗啊。

 

 

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Serena攜手唐葳!SYS Skin X Inner Reno 五週年跨界共創Slow Beauty體驗
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SYS Skin五週年 夢幻組合!

Serena攜手唐葳 推出肌膚慢步調保養

1,825天!臺灣質感系保養品牌SYS Skin,迎來第五個年頭, 創辦人Serena帶著品牌陪伴無數女性把保養變成日常,以「The Ritual of Everyday」為主題,重新思考「保養」,SYS Skin相信,真正的改變從來不是一夕之間,而是每天多做一點,慢慢成為自己喜歡的樣子。適逢五週年,Serena特別攜手Inner Reno創辦人 唐葳,跨界開創全新Slow Beauty美學體驗,將極致的肌膚照護延伸至全身心的靜謐療癒,享受緩慢步調、感受肌膚,重拾由內而外的安穩秩序。

 

一用圈粉!早晚保養一次更新

精華乳、水亮霜2.0加入每日保養清單

SYS Skin五週年全面升級「細緻精華乳、緊緻水亮霜」為每日護膚流程加入新的選擇,從早晨開始到夜晚收尾,重新梳理保養節奏。品牌也延續完整保養概念,結合「肌底乳、膠原潤唇霜、淨彈膠能飲」,從外在守護肌膚和平、細緻呵護到內在補給,滿足不同生活時刻的關鍵需求,持續建立養膚習慣,不讓每天的照顧中斷,打造偽素顏的水潤好皮!

 

 

給肌膚的第一道補給|細緻精華乳2.0 

精簡保養也能兼顧滋潤!獨特水乳質地,推開化作清爽水精華。以棕櫚醯五肽-4、初乳外泌體為核心,維持彈潤、重拾飽滿光澤;加入五重神經醯胺、掌狀海帶萃取,補充所需水分,改善不穩膚況;並搭配乳酸菌後生元、玻尿酸鈉與荷荷巴籽油,長效鎖水、多面向呵護肌膚,維持健康狀態。

 

 

一抹水亮!彈潤、提亮、修護同步完成|緊緻水亮霜2.0

完美升級封存力與質地,輕盈乳霜包覆肌膚,深層滋養、撫平粗糙;配方結合棕櫚醯五肽-4、初乳外泌體,調理疲憊膚況、保持滑嫩質感;同步加入菸鹼醯胺、山茶花來源PDRN,養出亮澤感;搭配五重神經醯胺、植物固醇、糖基海藻糖與維他命原B5,舒緩乾燥不適,讓肌膚在夜間保養後維持飽滿柔亮。

 

 

五週年跨界企劃,Serena×唐葳聯名打造Slow Beauty

把生活慢下來,好好感受自己!讓保養不只停留在肌膚表面,SYS Skin將保養美學跨界延伸至生活與身心靈。Serena攜手知名 KOL唐葳及其創辦品牌Inner Reno,聯合打造「肌膚保養體驗 × 頌缽療癒」Slow Beauty五感沉浸體驗。透過溫潤沉靜的頌缽聲波,引導大家在喧囂日常中停下腳步、找回屬於自己的五分鐘,深刻探索從肌膚到生活的療癒新可能。

 

對經常飛往不同城市工作的唐葳來說,保養講求的就是快速有效,不追求繁複的保養程序,而是希望用簡單幾步就完成日常所需。SYS Skin的肌底乳,成為她忙碌生活中的保養選擇,再隨身攜帶膠原潤唇霜,隨時照顧容易乾燥的雙唇與指緣,即使在候機、飛行或工作空檔,也能快速完成屬於自己的保養儀式。

 

 

限定回饋!把Daily Ritual延伸至五感

SYS Skin為感謝1,825天來的陪伴與支持,此次延續品牌經典香氣,打造五週年限定香氛噴霧,讓品牌香深入愛用者的生活中,營造舒適又放鬆的氛圍!前調以甜橙、綠橙與佛手柑交織出明亮清新的亮眼開場;接著帶出玫瑰、粉紅胡椒與天竺葵,呈現優雅且具層次的花香質感;最後以雪松、岩蘭草、安息香與廣藿香收尾,留下溫潤、沉穩而定心的高級木質餘香。

 

此外,品牌祭出五週年限定回饋:10/10-10/31消費滿4,880元贈手工絲綢髮圈、滿7,880元贈30ml品牌訂製香氛、滿14,800元贈1,825元購物金(消費金額可累贈);其中,不限金額免運費!單筆消費將另贈五週年刮刮卡,可刮出限量正貨商品或優惠折扣碼,且每筆訂單再加贈五週年香片卡、創辦人手寫信、產品能量卡。

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