吃這個代替澱粉比較不會胖？隱藏版減肥殺手揭密

除了運動之外，妞妞們總會以為拿某些食物代替澱粉，會比較瘦一點，如果你也是這樣想，那趕快看看營養師的提醒吧！

蒟蒻

蒟蒻熱量比較低沒有錯，許多人吃火鍋要配蒟蒻條、吃滷味要夾蒟蒻，甚至有人把蒟蒻拿來當主食，別人帶紫米飯便當，他帶水煮蒟蒻配菜跟肉。這樣並不是絕對不好，而是要小心，米飯本來就是比較好的澱粉來源，如果捨棄這些改成蒟蒻，可能會阻礙脂肪燃燒，營養也不均衡，適得其反。

蘇打餅

妞編輯身邊有許多上班族女生都會在包包裡放蘇打餅跟巧克力，甚至連妞編輯最熟悉的家醫科醫師都有吃蘇打餅的習慣，不是說蘇打餅不好，而是說蘇打餅並不是減肥寶物。用來做蘇打餅的油脂大多是棕櫚油跟椰子油，三片蘇打餅就等於四分之一碗飯的熱量，所以別再用蘇打餅解嘴饞了喔。

能量棒

妞編輯去日本玩時，看到車站跟藥妝店裡，能量棒的廣告都做很大，但在台灣吃的人好像沒有日本那麼多，能量棒到底是個怎麼樣的東西呢？營養師說，能量棒一隻就等於快半碗飯的熱量，如果拿來當「點心」，對減肥有害無益。

特定菜單

營養師提醒，從以前到現在，網路上常常有各式各樣的減肥菜單，不管號稱是明星使用過的或者醫院開的，這些菜單就算是真的好了，也是針對某個特定對象設計的，建議妞妞們還是不要看一看就跟著吃，因為同一份減肥菜單，當然無法讓全部的人都瘦下來，還是要自己請營養師評估狀況比較好。

最後，營養師提醒，如果真的想要按照某一份菜單吃，請女孩們一定要拿著菜單去醫院諮詢，不要傻傻傻的自己實驗啊。

韓國人氣男團 SEVENTEEN 來台舉辦快閃！本次盛大登台的「SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI」，除集結多款官方周邊之外，還特別規劃豐富的互動體驗，打造專屬於克拉的沉浸式快閃空間。

快閃店特別以「戒指」為核心概念設計，運用圓形結構貫穿空間動線，象徵 SEVENTEEN 與克拉之間的連結與羈絆。而現場的配色更是以 SEVENTEEN 的代表色「Serenity」為主調，並輔以「Rose Quartz」作為視覺亮點。

同時，現場還有多項互動體驗內容，像是以天花板垂吊裝置打造的拍照區，以及運用鏡面設計構成的沉浸式空間。而獨家設置的媒體播放區，則將連續播放多支 SEVENTEEN 音樂錄影帶，提供結合音樂與影像的觀賞體驗。

多款先前未能入手的 SEVENTEEN 周邊，這次也都能在快閃店裡買到。包含應援手燈、大王扇、小卡、卡套、立牌，以及蹦蹦（Bongbong）系列周邊等，絕對要趕緊獻出魔法小卡！

本次「SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI」快閃店將松山文創園區原為菸草工廠登場。開幕首日1月15日～25日期間，將採用線上事前預約制，其餘時間將視現場人流狀況，彈性調整入場方式。克拉們快手刀預約吧～

更多關於「SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI」的活動資訊，請至 SEVENTEEN Weverse 官方社群（傳送門）查詢。

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活動資訊>>
SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI
日期：2026年01月15日（四）～2026年02月08日（日）
時間：11:00～21:00（最後入場時間 20:30）
地點：松山文創園區1號倉庫

source:讀者提供

*實際活動和售價以官方公告為主

愛玩妞，妳的最佳旅伴。

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